co jesc na

Wiesz tanq raz na 3miesiace zjem czy pizze czy jakis shit z oleju czy kebaba itp ale gdybym mial takie cos jesc np co weekend to bym chyba perdolnal %-) kiedys jak bylem mlody i prztetrawialem ogromne ilosci alkoholu to bylo to spoko, ale jak pic przestslem to i fast foody mi zbrzydly xD

Wiesz tanq raz na 3miesiace zjem czy pizze czy jakis shit z oleju czy kebaba itp ale gdybym mial takie cos jesc np co weekend to bym chyba perdolnal %-) kiedys jak bylem mlody i prztetrawialem ogromne ilosci alkoholu to bylo to spoko, ale jak pic przestslem to i fast foody mi zbrzydly xD Pizza jesli tolerujesz ser etc to nie ma nic zlego sam da [...]

jeden typek sie podobno gdzies pytał na siłce co ma jesc by byc taki wielki powiedzieli ze metke po 4 miechach przychodzi ze dziennie je metke i nie rosnie:)) musieli mu powiedziec ze chodzi o metanabol %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-18 22:21:22

Ja tydzien temu pierwszy trening zrobilem, ale dopiero dzis drugi i od dzisiaj juz cisne regularnie, bo wszystko pozalatwialem, co mialem do zalatwienia, teraz zostalo pracowac, trenowac, jesc i sie uczyc. Tez na sile licze, przysiady konczylem dzis na 5x90 i poszlo dosc gladko, wiec mam nadzieje, ze szybko wyrownam rekordy i ustanowie nowe

sie wez za diete mi po placku fest gazy ida i byc moze jabłka jaja tez ich nie powinno sie jesc dziennie a ja dziennie je jem %-) ale wszystko to lubie a placki super w robocie masakra widze ludzie sie tak patrza jak jem i na placki| ze az mi niezrecznie jak ktos ci patrzy tak na zarcie heheh no i dopiero co kupilem 4 masla orzechowe=4kg takze [...]

Na obiad filet ziemniaki brokuły replay xzd, jutro trzeba jakies pulpety zrobic do ryzu na takie " diecie " bez kitu lekkostrawnej to prawie nic jesc nie.mozna a tu niby duzy sklep a prawie.nic.nie ma co potrzebne mi do takiej diety kierwa...

Wiesz co niekotrzy nie licza kcal i dobrze na tym wychodza i to jest takie moim zdaniem zdrowe podejscie jesc tyle ile musisz jednego dnia 3 posiłki a na drugi jak musisz to 5 xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 18:45:00

ja p******e, jak ja nienawidzę tego "motywującego shitu" %-) no, fajnie własnie, że coś robi, ale szkoda że tacy ludzi tez rozpleniają te głupoty i potem coraz więcej osób wierzy w to, że lepiej jeść 5x dziennie niż 3x dziennie (ja nie mówie, ze jest na odwrót, ale że to nie ma takie znaczenia u amatora co sobie robi formę na plażę) albo jeszcze [...]

No ja poki co 7 stron i zadnych multimediow x) zreszzta jesienia to ja sporadycznie bede wchodzic na sfd Bebol ty mowisz ze mieszkales u brata i cie jeszzcze mniej przez 2 tyg, to ja ci powiem ze mieszkam 2,5 miesiaca z matka co nie pozwala mi jesc:)) 7 wie %-)

z rodzicami jak jeszcze nie byłam na studiach to normą u mnie było, że np. w weekend wstaje o 10, jem śniadanie, a obiad moja matka podawała o 19-20, bo jej się nie chciało jeść wcześniej, co z tego że są też inni co jedzą (a sama wstawała o 14), do kuchni oczywiście też bez krzyków i obrażania wstępu przed podaniem obiadu nie było

[...] do dziewczyny " pa " to juz jest jakis krok ku lepszemu xD, no elo ja drugie zmiany na obiad makaron penne sos grzybowy i takie klopsiki, tylko makaron jakos mi.idzie jesc, W sobote jak bedzie robota to pojde na ta yebana.druga zmiane, musze.bo sporo dniowek mi odpada w tym miesiacu juz jestem 3/4 w dupe, a za tydzień jeszcze 2 dni [...]

tez bym opedolił cos slodkiego ale nie moge na kolacje wczoraj mimo wszystko tez zjadłem 3 ponczki 5 batonow i rano troche choynia ci powiem nie moge w ostatnim posiłku jesc syfu co innego w srodku dnia%-) jutro cos pojem syfu a co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-07 22:08:53

Siemanko! Kilkanaście tygodni pytałem się Ciebie o radę w tym temacie. Zrobiłem tak jak mówiłeś i teraz znowu się przymierzam do spalenia tłuszczu w biodrach. Zbudowałem trochę mięśni i ważę teraz 70kg. Od 2 tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Jem 85g białka i 170g tłuszczu. Wszystko dokładnie ważę i zapisuję. Przeważnie jem kotlety [...]

[...] ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni to ciezko powiedziec tez mam taki problem niewiem jak inni ludzie xD Pof ale ja jem " [...]

Przynajmniej szczera odpowiedz. Ja mam swoja prawde a ty swoja i nikt nikomu do gardla nie skacze. Ja pierwsze co czuje to wzrost apetytu. Moge jesc milion kcal ed a sylwetka sie fajnie poprawia z tym ze ja uzywalem bolda przy redukcji fatu moze musze sprobowac na nim masowac zeby miec pelna wiedze.

Tri-bolda z Titana bije 3 tygodnie i nie wiem jakim cudem, ale takiego apetytu to nigdy nie miałem a jestem na vlcd od 5 tyg i wcześniej w ogóle nic nie chciałem jeść. Nie wiem czy sobie wkręcam, czy co, ale jest miazga...

Bije bolda bioniche 600mg ew, od kilku dni nie nadazam jesc aspiryny, co 4-6h musze konsumowac tabse bo inaczej nie moge funkcjonowac, serce bije jakos ciezko a leb caly czerwony. Zmniejszam dawke na 400-500 i zobacze czy sie poprawi. Przy 1500 by chyba serce stanelo;) tutaj sa same mity. Nie ma tam ani grama tescia bo juz bym musial tamoxa lykac [...]

Bije bolda bioniche 600mg ew, od kilku dni nie nadazam jesc aspiryny, co 4-6h musze konsumowac tabse bo inaczej nie moge funkcjonowac, serce bije jakos ciezko a leb caly czerwony. Zmniejszam dawke na 400-500 i zobacze czy sie poprawi. Przy 1500 by chyba serce stanelo;) tutaj sa same mity. Nie ma tam ani grama tescia bo juz bym musial tamoxa lykac [...]

witam w jakiej kolejności wybierać prop shree, genamed, nexium, alphapharma, genesis british dragon? oxa nexium, vermodje shree alpha pharma, genamed? teraz biję propa nexium, mogę dać opinię że jest ok i mi na nim fajno:-)) oxy nie jadłem osobiście bo mi szkoda kasiury choć mam tanio ale i tak szkoda, mam tylko kolegę co jadł shree i cybera, to [...]

witam w jakiej kolejności wybierać prop shree, genamed, nexium, alphapharma, genesis british dragon? oxa nexium, vermodje shree alpha pharma, genamed? teraz biję propa nexium, mogę dać opinię że jest ok i mi na nim fajno:-)) oxy nie jadłem osobiście bo mi szkoda kasiury choć mam tanio ale i tak szkoda, mam tylko kolegę co jadł shree i cybera, to [...]