co dalej

Mam kolejne pytanie i żeby dostać trafioną podpowiedź dodaje zdjęcia. Czy mam dalej robić masę czy zacząć redukcję? Wiem, że do pokazania nie ma za bardzo co ale przez braki w diecie zalało mnie na brzuchu i sam nie wiem co dalej robić. Trening taki jak w temacie. Nie wiem czy przejść na P&P i 4 razy w tygodniu i zostać na masie czy zrobić [...]

[...] jak to sie tu mowil musial zaraz isc do znajomego z gazetki i o wszytkim p******ic. Malo tego w taki stylu ze poprostu sciska. Dla mnie to juz zenada widac ze sytuacja sie wymyka spod kontroli, i ze ktos 3-ci sie wpierxxla. Well zobaczymy wyjasni sie mamy juz IP z Kaliforni (ten kto to niby zamawial) wiec zobaczymy co dalej

Nie no, nawet nie myślę o maxowaniu przy takiej zakładanej ilości treningów Na razie starcza klata dwa razy, a potem pomyślę co dalej. I tak masę czasu to pochłania. No kojarzyłem, że polecał albo KUBA albo SENE Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-23 22:06:04

W Poznaniu podobno nie robią wywiadu środowiskowego :P Tobik zadzwon do opiekunki że masz zdolność to Ci powie co dalej :P

dostarczono 2 374,6 kcal b: 182,2 g (30,7%) w: 171,1 g (28,8%) t: 106,8 g (40,5%) dzisiejszego dnia zrobiłem tylko brzuszki-jutro tydzień od ostatniego ważenia-jestem bardzo ciekawy wyniku-ranek pokaże co dalej:-?

dawno nie sprawdzałem wagi --dzisiaj z rana było 94kg i wygląda na to że będę trzymał wagę pomiędzy 92---95 kg a co dalej to pokaże zdrowie oraz czy będą postępy w WL:-D

[...] kilka tel i spotkań Uczestnicy Warsztatów Terapii Zajęciowej mają wolne od zajęć,dużo osób z opiekunami wyjechało na turnusy rehabilitacyjne i nie ma z kim rozmawiać co dalej odnośnie siłowni dla niepełnosprawnych :-( W dalszym ciągu uważam że działać powinny osoby których to dotyczy mam mało czasu 02. 08 br idę do szpitala na zabieg po [...]

Dzięki Kokosik %-) Rozmawiałem z Panem Wiesławem,podziękowałem za pokazanie mi że jeszcze 20lat wyciskania przede mną.8-) A za chwilę na trening ,wraz z przemyśleniem co dalej :-? ,dzisiaj podejmę decyzję i do tego będę dążyć :-)

CZWARTEK DNT---za chwilę zacznę prace aerobowe w domu |-) I co dalej :-? Mam dalszy plan treningowy od trenera z Legnicy ,szkoda tylko że bez konsultacji osobistych :-( ,w zamian zrobię kilka treningów z utytułowanymi zawodnikami z Legnicy ,wtedy podszkolą mnie z pracą nóg przy wyciskaniu. Teraz czas na treningi bez startów praktycznie do jesieni [...]

CZWARTEK DNT---za chwilę zacznę prace aerobowe w domu |-) I co dalej :-? Mam dalszy plan treningowy od trenera z Legnicy ,szkoda tylko że bez konsultacji osobistych :-( ,w zamian zrobię kilka treningów z utytułowanymi zawodnikami z Legnicy ,wtedy podszkolą mnie z pracą nóg przy wyciskaniu. Teraz czas na treningi bez startów praktycznie do jesieni [...]

[...] a tak na poważnie to jakoś do tej pory godziłem siłownie i rower . Na razie nie ma wyboru ,zadania są do wypełnienia PP a jak się uda to i MŚ --a po nich pomyśli się co dalej :-? Gdybym dawał radę 1.pokonywać rowerem wzniesienia ,podjazdy ,górki 2.potrafił jeżdzić szybciej 3.miał więcej siły do pokonywania dłuższych tras ,tak pomiędzy [...]

Marek jak co dalej kolejne 100% ! Gratulacje !!

WTOREK --O 6-tej powrót z 15-sto godzinnego dyżuru ,o 8:30 tel i po spaniu :-( ,a musiałem odebrać bo pilna ważna sprawa Już po jajecznicy ,przed kawą i nie wiem co dalej z dniem ,chciałoby się pokręcić w terenie a obawiam się że przyjemność z tego będzie marna ,za duży wiatr kolejny raz wychodzi " miętkość "|-)}:-(

[...] jest dużo, dużo grubsza, jak przeszedłem na sztangielkę, gdzie ten gryfik też jest gruby, ale chudszy to elegancko było trzymane w garści :) ja się tylko zastanawiam, co dalej... bo to kwestia kolejnego cyklu masowego jak wykończę tą półsztangę, tam wejdzie około 160-170kg tak podejrzewam jak będę zbierał 25-tki....a potem nie wiem... na [...]

[...] w szczególności dla Zosi i rodziny :) , cele sylwetkowe ? Robię to co lubię także myśle że co będę chciał to zrobię jak się zepne. Studia ogarnac do końca i potem myśleć co dalej działać :) no i Spędzić ten rok z jak najlepszymi ludźmi jacy mnie otaczają i cieszyć się życiem że je mam i mogę spędzać w gronie innych bliskich mi osób , korzystać [...]

hm... nie wiem co dalej bo jak jadłem cissusa nie było problemów ze stawami. Teraz to kolano, to łokieć się odzywa bo od dwóch tygodni skończyło się cacko. Kiedy wznawiacie produkcję?

[...] ale jedna awizyta kosztowała 50 zł i tak co dwa tygodnie natomiast lekki były w H** drogie około 200zł na miesiac sumując wyniosło mnie to w pól roku jakies 1700zł ...i co dalej ile mogłem tak ciągnąc koszty były ogromne bo wyleczoną cere trza dalej podtrzymac i dalej brac leeki nie wytrzymałem finansowo ...i tera co to samo powóciły w****ijaca [...]

[...] będzie bez różnicy, ciężar inny, ale hipertrofia się zwiększy co za tym idzie - objętość. Zobaczę W Poniedziałek/Wtorek zobaczę jak tam waga i wymiary i będę decydował co dalej. Ciężar póki co spoko, nic nie spada, czasami coś zmniejszę, ale to głównie przy klatce, nie, że nie idzie, po prostu nie chce jej znów przeciążyć. Interwały x 10 min [...]

[...] 2 jajka, kabanos. (Fota) Huh, ostatnie jajka z Wielkiej Nocy zjedzone - więc się nie zepsują, a co za tym idzie - nie będzie trzeba wyrzucać. Wnioski/Pytania: Wiecie co, dalej czuję straszny ból w klatce, gdy próbuję rozłożyć ręce na boki. Czuję takie jakby "rwanie" mięśni w klatce. Nie wiem czy nie za mocno robiłem pierwsze rozpiętki i [...]

wczoraj skńczyłem a6w, są spore efekty, brzuch zrobił się twardy, widac kratkę, bardzo jestem zadowolony z mieśni bocznych brzucha. robiłem a6w bez zadnych przerw teraz zastanawiam się co dalej, pewnie tydzień przerwy dla brzuszka i zaczne ćwiczenia polecam ten trening