co dalej

[...] mr O robilo partie 2x week (W sumie tylko o dorianie slyszlaem ze tak nie robił) Jeśli cos sobie zapodam to tez tak zrobie. No bo popatrz taki słodkiewicz czy inni poslcy kulturysci, niby większą wiedze mają, lepsze koksy, diete i tak dalej, doskonalesze treningi a jednak***** żaden z nich nie ma tyle co arnold w łapie albo ja o czymś nie wiem.

"No bo popatrz taki słodkiewicz czy inni poslcy kulturysci, niby większą wiedze mają, lepsze koksy, diete i tak dalej, doskonalesze treningi a jednak***** żaden z nich nie ma tyle co arnold w łapie albo ja o czymś nie wiem. " no właśnie

Dalej mam problem z libido i myślę że jestem dość mocno zblokowany. Nie wiem za bardzo co teraz zrobić żeby jakoś wariata ruszyć.

[...] czas trenuje codziennie i odzywiam sie tak jak pisalem wyzej.Ponizej dodaje zdjecie mojej metamorfozy,zeby zmotywowac innych do dzialania,oczywiscie celem jest dojechac do 75/80kg wiec to nie koniec. Wzrost sie nie zmienil dalej 170 cm.Na pierwszym zdjeciu mam 60/61kg a na drugim 67 ;) /SFD/Images/2016/3/15/4fb9c972d69d4d7ca6ab6e0c031e1abe.jpg

[...] wogole nie widac nic pod tlusczem. Ale to raczej winna slabych grup miesniowych (tych co wymienilem) Ostatnie zdjecie bylo zdeeeecydowanie najlepsze. Ale nie jest zle. Cwicz dalej. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla [...]

[...] same tuczące żeczy (frytki, chipsy, napoje gazowane) i sporo czasu spedza przed kompem, a wyglądem zaczyna przypominać małego wieprza. A wiec Bartek1999 trzymaj tak dalej. Dobrze się odżywiaj i uprawiaj sport, napewno nie wyjdzie Ci to na złe. ps. co do braciaka to się wezme za niego. Koniec z opier....... się :D Zmieniony przez - [...]

[...] szła w dół i mięsień wyłaził. Teraz od dwóch dni powoli zwiększam ww i jestem na poziomie 200g/dz (84KG lipiec 2013) ale jeszcze nic się nie zmienia (może trzeba czasu) aż zacznę przesypiać noce. Wydaje mi się, że FX7, aż mnie tak nie nakręca, że coś mi jest nie tak. Tylko te noce (burza myśli). Jak ziewałem podczas biegania to dalej ziewam :).

...a ja boldka wybrałem brd i***** przywalę 500mg tyg i powiem co tam w środku jest ...a wy dalej wąchajcie szkło s****ysyny

zmień towar, bo szkoda twojego czasu i pieniędzy, jak masz zamiar dalej bić, to nie ma co kombinować, tylko kup normalny testosteron

Powodzonka ... Póki co jest dobrze.. oby tak dalej.

[...] białkowy ? podobno ze na bialku tez mozna ladnie zmienic brzuch ( a .. areoby i silownia jak najbardziej... ale co do diety to mysle ze nie dam rady... moge ograniczyc jjedzenie skonczyc z fast food nie wpierdzielac tyle.. ale nie dam rady zrobic porządnej diety.. szkoła dom robota dom dziewczyna dom i tak dalej to mnie troche ogranicza )

no dobra ale co jest korzystniejsze????zrobic szybko jakis odblok i chwilke odzczekac i walnac secos nowego czy bic dalej???

Rozumiem, jednak dalej nie dostalem odpowiedzi dlaczego nie powinienem brac tyle gainera skoro krzywda mi sie nie dzieje? Co w tym zlego? Nie zalewa mnie i czuje sie okej. Wiec ocb?

[...] sie poce no wiadomo wysiłek niemały żeby schudnąc tak jak ja niewiem czy wszyscy dadza rade to trzeba dużo jeżdzić ja juz zrobiłem w sezonie 4300 km do dzis sporo chyba i dalej jeżdze codziennie 47 km wtym jazda szybka do domu dojeżdzam ze średnia 29,3 lub 29 tez spoko mam rower górski na szosówkach dobra styka polecam ale trzeba poswięcic [...]

Może pstryknij zdjęcie i wklej, bo dalej nie wiemy o co chodzi.

[...] masc robiona od wojka mega zluszczala na calej twarzy tylko na nos juz tak dobrze nie dziala jak by moze bardziej oporny nie wiem no i ogolnie minelo juz kilka miesiacy a ja dalej mam wybrzuszony pasek tak okolo 1cm dlugosc na 4mm szerokosci na lewej gornej stronie nosa i nie wiem czy to potraktowac zeby sie ewentualnie wchlonelo najdziwniejsze [...]

[...] ze najlepiej sie sprawdzi femka - bo mysle ze masz to po trenie lub npp ja tez jestem podatny na gino po tych srodkach i jak sie okaze ze tak jest to jak bedziesz chcial dalej leciec na saa przez pare lat to najlepiej wytnij tak robi wiekszosc i klopot z glowy bo caly czas zaleczac to sie nie oplaca - strata( kasy zdrowia czasu zatrzymanie w [...]

Zmien kolejność na: nogi, klatka, plecy, barki, ramiona (opcjonalnie, bic/tric na zmiane co trening). Potem pomyślimy dalej.

ale w wieku 17 lat skończy się na tym, że powie mu żeby przyszedł po 20 jeśli dalej będzie się to utrzymywać. szkoda czasu. takie moje zdanie, autor zrobi to co uzna za stosowne

Dodam że mam bardzo dobrą przemiane materii poce się jak świnia a co ma pocenie sie do przemiany matrii???? dodaj aeroby, i zobacz jak będzie szło, aero zwiększy zapotrzebowanie kaloryczne, ale jeśli dalej bedziesz się nadmiernie zatłuszczał to obetnij węgle.... adzik dobrze gada postaw mu bro.....