co dalej

jedno co mnie ciesz w tym roku to startujac we WROCŁAWIU , TYCHACH ,2X DĄBROWIE ,SOSNOWCU RYBNIKU to poziom techniczny który był wysoki bez niejasnosci i z pełnymi wyprostami i oby tak dalej niezaleznie czy to stałe ciezary czy połowa masy

[...] do mnie? sam czytaj ze zrozumieniem i w ogóle gadaj na temat! kto pisał o kasie, bo się gubię "Wiesz co, nie piszę już nic więcej." no i dobrze. BTW. "Wierz dalej w bajki." "Zacznijcie myśleć samodzielnie." "Jeśli nie potrafisz i nie czytasz na ten temat, to możesz tylko powtarzać obiegowe (nieprawdziwe) [...]

Chcac redukowac i cwiczyc siłowo, to ok. 2-2,5g białka na kilogram masy ciała. Przy Twojej wadze moim zdaniem min. 200g białka powinienes jesc, w porywach do 250g. Śniadanie-gdzie pełnowartościowe białko? Otręby pszenne wywal. Ogólnie otręby wywal. Jeśli już to płatki owsiane/żytnie/orkiszowe. 2 śniadanie-ujdzie w tłumiec. Chociaz jak dla mnie [...]

[...] temperaturze a jak wiadomo rozrobione HCG traci właściwości w ciepłej temperaturze(przynajmniej z tego co doczytałem). Będzie problemem wbicie 5 tysięcy jednostek za jednym razem? Co ile wrzucać HCG? Nie odczuwam żadnych problemów z libido a jajka dalej takie same ale jednak wolę chuchać na zimne. Mozesz wbijac jednorazowo 5000 iu co 4-6 tygodni.

[...] czyli "ACT" jest przeważnie dawane te ćwiczenie na prostowniki ? koleś ma 7-miesięcy stażu czy to jest początkujący ? no chyba nie,nie sądzisz? Nie chce mi się dalej czytać tego co wypisujesz jak zobaczyłem jaki trening polecasz 12s na bicepsa to właśnie to pomyślałem co ukazuje emitona.Stary ty tylko widzę że patrzysz na sogi i się [...]

no a co ma zawierac?? najprawdopodobniej 250mg testa enana tyle cykli masz za soba tyle srodkow stosowanych tyle teamtow zakladanych i dalej nic nie wiesz i dalej ten profil mizerny.

[...] zdrova dietę vlcd?bardziej martwił bym się kłopotami zdrowotnymi mając ponad metr w pasie.Poza tym kto ma cię tutaj traktowac powaznie jak bijesz pianę ponad dwa miesiace i dalej nic nie robisz? twoja otyłość-twoje hormony-twoje zdrowie.Brutalna ale prawdziwa odpowiedź.Samopoczucie jak i libido może być tez kiepskie przez otyłość,metr w pasie to [...]

[...] tygodniu treningów. OK, mogę robić martwy 1 serię właściwą + kilka rozgrzewkowych. Tak, próbuję od dłuższego czasu się podciągnąć, ale póki co zegnę rękę do 90ciu stopni i dalej ani rusz. Jednym z powodów może być słaby biceps. Drążek w domu mam, obciążenie też. Nie bardzo rozumiem jakie gumy masz na myśli. Powtórzenia ekscentryczne mogę [...]

[...] Niechcący usunąłem zdjęcia z listopada(reinstall systemu). :( Pod koniec lutego zrobię nowe. Co do dipsów to mam niskie krzesła, a na 4 poziomie już będę musiał robić pełny zakres. Oszukałem się dzisiaj jakiegoś odpowiedniego miejsca i nic nie mogę znaleźć. Cóż, będę szukał dalej. %-) Zmieniony przez - aro400 w dniu 2014-01-24 21:03:01

[...] 7) Plank: 40s/40s Przerwy: Między seriami: 1,2: 120s 3: 90s 4,5: 60s Między ćwiczeniami: 120s L-sit: 60s Plank: 60s Podsumowanie: 1) Tutaj myślę, że trochę zwolnię ruch i dalej będę cisnął do 5x5 3) W czwartek podbijam do 8 powtórzeń. 2) Starałem się robić po 6s ale w ostatnich powtórzeniach trwało to znacznie dużej bo za wszelką cenę chciałem [...]

[...] zawsze Anglia, lepiej jej unikać. Polska byłaby dla nas wymarzonym rywalem. Równie słaba jest tylko Szkocja - mówi dziennikarz "Veeernji List" z Chorwacji. Czytaj dalej REKLAMA- Marzymy by trafić na Polskę. Słabszego rywala w drugim koszyku nie ma. Co z tego, że wygraliście u siebie z Portugalią? My wygraliśmy z nimi dwa razy, w tym [...]

stala dawka deki do 16tyg po 400 mg,mix co 3 dzien ,pozniej 200mg enenn co trzeci dzien,po 10 tygodniu mozna dodac proviron ale nie czas o tym myslec wolal bym cie zobaczyc w obecnej chwili i po 10 tyg mozna wtedy cos doradzic dalej

[...] coraz blizej potencjalu genetycznego. Dlatego przyrosty sa wolniejsze. Ale inne efekty wciaz sa, np. polepszona regeneracja. A moge sie zalozyc ze postepy mozna robic dalej poprostu zwiekszajac objetosc/intensywnosc treningu i kalorycznosc + brac pod uwage punkt 2. 2. Organizm moze sie starac wyrownac zwiekszony poziom hormonow. w sposoby [...]

co do mniejszych partii doskonale o tym wiem, że jest zalecane, zeby ich nie robic, ale tylko zalecane, ja jednak postanowiłem je robić, moja sprawa, ale dalej nie odpowiedziałeś na moje pytanie, plecy to chyba nie jest mała grupa, więc co w moim przypadku robić Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-29 20:44:56

(co miesiąc zmiana diety) . po co? Jak dalej redukujesz to przy tym wzroście mało Ciebie zostanie, więc może na razie wstrzymaj się z saa?

[...] na masie, ale w przyszlym roku myskle ze bedzie zupelnie inaczej ze wzgledu na to ze wlasnie forma ma byc dopiero w przyszlym roku na wiosne!!! teraz juz jestem w domuy i dalej pracuje nad masaa miesniowa bo to ona jest teraz celelm!!!! szkoda ze tak malo ludzi z forum sie pojawilo na targach ale mozna to zrozumiec odleglosc i jakis wydatek [...]

[...] za mocno nie udawac bo wykumaja ze udajesz. Ja mam na to swoj sposob. Gdy ktokolwiek prosi mnie o papierosa na ulicy to patrze nie patrze na niego najp[iew tylko patrze dalej przed siebie (co mocno takiego kogos dezorientuje) wyciagam papierosa daje mu i w tym samym czasi patrez mu prosto w oczy nie spuszczajac spojzenia do czasu gdy [...]

[...] nie dzieje się nic (tzn nie ma czytelnej, technicznej akcji) w parterze po 20 sek, To co pisal juz Knife, trudno wymagac od bjj skutecnosci przy sztucznym przerywaniu walki. dalej, zapominacie, że modern jj to nie jest styl. to ogólny kierunek, bardziej formuła walki sportowej niż styl Podobnie jak Jet-kun-do, ale takze widze podobienstwa do bjj [...]

[...] jednego dnia treningowego w plecy :( więc w tym poście opiszę dwa dni. Po wyjściu z siłki byłem strasznie zmęczony, wypociłem chyba 5 litrów wody, na dobrą sprawę to dalej jestem zmęczony ale olać to koksujemy, nie ma lipy ;) to już drugi raz gdy stosuje ten trening. Na początek chcę pod okiem instruktora nauczyć się prawidłowej techniki [...]

Trening: ćw. 1. Przysiady: 5x15p. 15x15p. 20x15p. 25x15p. Jest 15 powtórzeń, wiec na kolejnej sesji dokładam dalej ćw. 2. RDL: 0x15p. 2,5x15p. 5x15p. 10x15p. tutaj także zwiększę obciążenie ćw. 3. Wyciskanie na płaskiej: 7,5x15p. 10x15p. 15x15p. 17,5x10p. ćw. 4. Wiosłowanie 15x15p 20x15p 25x15p 35x11p. zostaję przy 35 kg ćw. 5. Wyciskanie [...]