Spadło z wagi bo po omie sa tak duze spadki a jak teraz pracuje po 12 godzin na słoncu które nizle daje sie we znaki to jeszcze wiecej spada. Postanowiłem zrobic cykl: 1-4 meta 35 mg ed 1-8 oma 1 amp co 3 dni 6-12 prop 50mg e2d taka mam budowe ze ciała ze szybko spalam tłuszcz dlatego taka mała waga. Na namyślenie sie mam jeszcze tydzien bo [...]
Ja sie pytam o trening dla siebie a nie dla niegoOn daje sobie rade bo donosimy jemu produktow wiec spokojnie a co do sztang to oczywiscie ze nie ma w celi maja inne sposoby.I jeszcze raz podkreslam mowie o sobie a nie o nim bo temat zszedl na co innego calkiem....
Każdy ma inną budowę. Ja mam szeroką talię, nigdy nie miałem mniej niż 75 mimo żył na brzuchu. Co do kawy, jak najbardziej pomaga. Kawa pobudza, zwiększa chęć do działania co przełoży się na więcej spalonych kcal na treningu, w efekcie da to głębszy deficyt :) Dobrze połączyc kawę z syntetyczna kofeina jedno i drugie daje inny peak.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bardzo dziekuje!!! bede jadl tak jak mowisz wlasnie czytalem troche o wspomnianej przez Ciebie oliwie ze sporo daje kalorii a co do odzywki bialkowej to chodzi o masówke tak? jakis mass up/mass mutant/mass activator etc. bo widzialem pare reklam z takimi czy cos . jesli nielatwo wam mi doradzic jaka dokladnie mam brac odzywke itd to prosze o [...]
[...] temu suplowi - 10kg wiecej na płaskiej przez 3tyg. w martwym 20kg , i w przysiadzie 10kg. Także po miesiecznej kuracji moje rekordy zmienily sie a dokladnie to klatka ze 110kg na 120kg, w martwym ze 132kg na 152kg , w przysiadzie z 122kg na 132kg. TCM BioTecha daje kopa, rewelka juz sie zaopatrzylem na nastepny cykl tylko teraz bede bral 2x5g
forum jest po to zeby odpowiadac ma 18 lat czy nie ma wali mnie to pyta to odpowiadam a nie strzelam jakimis frazesami o***** wie czy i po co zadal pytanie daje odpowiedz proste jak drut
[...] widzialem tego na wlasne oczy wiec nie wiem do konca jak to jest ale u niego "sparringi" sa na maxa czesto zdarza sie ze ludzie sa wynoszeni z sali po treningu ale daje to takie efekty ze podczas egzaminacyjnych walk realna rywalizacje z sekcja Górki od nas z klubu mogly podjac 3-4 osoby a reszta co chwile zaliczala knockdown i ludzie [...]
A co Ty chcesz używane bonio kupić :> ? Chcesz to mogę swoje wyczyścić i Ci sprzedać %-) .. Skoro z okazji świąt to polecam strone unikatowe bonga, nie daje linku, wpisz to co napisałem w google i będziesz miał
[...] 39cm w łapce jakiś stack co? mono Ci nic nie dało? jeżeli nie, to miałeś albo chu... dietę albo chu... kreatynę. chcesz dobrą kreatynę? kup CTREATINE MONOHYDRATE Z HI TEC'a (kreatyna+zaj...sta dawka wit i magnezu) - zwykły monohydrat ale jakie daje efekty... ludzie walą jakiś STORMY i inne CELL PUMPY a ta bije je na głowe (nie tylko moja opinia).
[...] sztangielkami 14, 12, 10, 8 to bym dał do FBW zamiast podciągania i zostawił tutaj sam drążek Podciąganie na drążku 5 serii, przy czym robie 3 serie bo więcej nie daje rady (czwarta to byłyby już tylko 3 powtórzenia) - 2 pozostałe serie dokańczam ściągając drążek górny do klatki rób 2 serie negatywów, daj to jako drugie ćwiczenie [...]
[...] Jeśli miałeś już okres szybkiego wzrostu to pewnie pociągniesz jeszcze pare cm w górę. Mój ojciec w twoim wieku miał 180, a po wyjściu z liceum 197, a ja w 1 gim 175 a w trzeciej 190, także wszystko jest możliwe. Jedyne co wedlug mnie coś daje to zwis na drążku, znam wiele przypadków także i swój, że może niewiele ale 2-3 cm zawsze coś. pozdro.
O lol "Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol " Wiesz co oznacza ta buźka ""???? To zdanie nie miało dosłownego znaczenia, to był "żart" trudne słowo... Więc skoro potrafisz jak twierdzisz czytać ze zrozumieniem to może masz coś w przeglądrce [...]
gary 25 bez obrazy ale jak ja bym miał możliwośc dawania banow to bym je rozsądniej dawał a nie za to ze hmm ktoś ma wypelniony profil tak jak ci sie nie podoba albo daje swoje foty na forum tak jak brian 1 zadnych przekleństw nie maw tym poście to nieweim za co ty chcreż te bana rozdawać! z góry posdrawiam txs <=AcTiOn-X=> "Niech moc [...]
Gdzieś przeczytałem, że ryż biały tylko po treningu, a warzyw nie daje się w posiłkach okołotreningowych, stąd te braki co do zapotrzebowania, to tak jak pisałem, chciałbym też trochę zrzucić tłuszczyk, więc nie chcę przesadzić z węglowodanami i tłuszczami, a mój tryb życia nie jest jakoś super aktywny - poza treningami na siłowni może z 2-3 razy [...]
no co Herman się czepiasz spisał z netu ;-) A bo ja sie stare upierdliwe dziadzisko robie Przyjacielu hehe.Niech daje konkret bedzie rada. Autor i nie słuchaj za bardzo tego kumpla co Ci doradza Dawki podawaj w mg Sa rózne stezenia srodków Konkretny badz Gra idzie o twojego wacka hehe Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2014-01-13 13:28:48
pol kg na miesiac to znaczy, ze robisz czysty miesien bez zbednego zalewania sie. ja bym sie tego trzymal, to daje 6kg na rok, czyli bardzo dobry wynik cwiczac naturalnie, nie oszukujmy sie. ja rok temu wazylem tyle samo co waze dzisiaj, a wymiary na plus mam, bo zrozumialem jak to wszystko dograc by nie tuczyc sie a pozniej ostro wycinac, tylko [...]
[...] sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w [...]
Wielkie dzieki za odpowiedz tylko teraz nie jestem pewien czy moge to trenować razem z A6W :/ bo z tego co wiem to A6W daje bardzo duzo na górne partie wiec wydaje mi sie ze powinno byc Oki Co o tym myślicie???
Wielkie dzieki za odpowiedz tylko teraz nie jestem pewien czy moge to trenować razem z A6W :/ bo z tego co wiem to A6W daje bardzo duzo na górne partie wiec wydaje mi sie ze powinno byc problemów Co o tym myślicie???
Sensei brutal
