czy ok. 2-3 miesiaca treningu na silowni oplaca sie brac ZMA ? poki co trenuje FBW, ale za tydzien dwa przerzucam sie na split. spie po 7-9h max, od 1 w nocy tak do 8-9.. pytam, bo konczy mi sie zincas forte, ktory w DT lykam po posilki potreningowym, a w DNT po ostatnim posilku przed snem. ide spac gdzies 1-1,5h pozniej. magnezu nie biore. [...]
[...] cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna musi miec swój transporter. Z opisów, które mi dałeś wyczytałem, że była by nim odżywka OLIMP CARBO (pisało, żeby brać kreatynę z CARBO, dekstrozą itd.). Licząc 50g CARBO na 5g kreatyny wyszło, że w 2 tygodnie zostałoby po nim puste pudełko. Czy w spisie, który mi ułożyłeś CARBO ma [...]
[...] podwyższenie ciśnienia wewnątrzczaszkowego krwi. Winstrolu też się to tyczy w tych samych proporcjach. To tyle. Acha. W związku z ciągłymi do mnie pytaniami o metkę. Jaką brać?, odpowadam jednoznacznie: - jesli nie ma problemu z kasą a chce się mieć 100% pewność i czystość leku, polecam polską. - jeśli priorytetem jest jakość dobra i [...]
[...] jest ale dalej coś nie tak trzy główne posiłki nie są zbyt duże nie umiem jakoś dużo zjeść bo juz nie licze tego co podjadam między tym aha po posiłkach białko! dalej nie wiem co jest z tym że nie umiem zjeść więcej??nie wiem już sie zastanawiałem nad czymś mocniejszym ale co w tabsach??no i kiedy najbliżej?bo już mnie zaczyna kurvica brać
1.) W internecie odnośnie kreatyny jest wiele tematów. Jedni mówią , że biorą kreatyne cały czas i tak można brać drudzy , że konieczne są przerwy i jak to w końcu jest ? Generalnie ja biorę kreatyne 5 miesięcy bez przerwy i nic mi w sumie nie jest ale jak wspomniałem w pierwszym poście bolą mnie miejsca zaznaczone na zdjęciu anatomii pleców ( [...]
Ocho! Wreszcie jakieś nowości! W militaria.pl pojawiły się gazy MACE. W tym żel oraz piana w dużych pojemnościach. Ciekawe co na to nasi forumowi SPECE? Brać czy nie brać? Szkoda że nie ma dobrej chmury. No i żeby to była wersja z CS.... ech.... wziąłbym nawet pożyczkę w Providencie a kupił. Niestety na razie jest to: [...]
[...] takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki przeciwbólowe, jak ktoś robił kiedyś kanałówkę zęba i przez kilka dni go jeszcze potem bolało to nawet nie ma porównania bo ból o wiele mniejszy w klatce. Jak [...]
Odswiezam. bo troche sie dzieje u mnie :) Od kilku tygodni jade na l-dopa. Poczatkowo wszystko ekstra-motywacja i skupienie na plus. Ale pozniej wychodza wady l-dopy. Po pierwsze-organizm szybko sie przyzwyczaja do nowych dawek, trzeba zwiekszac. Po drugie-dziala krotko-trzeba wiec brac kilka razy dziennie. Postanowilem wiec uderzyc w Deprenyl - [...]
[...] cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna musi miec swój transporter. Z opisów, które mi dałeś wyczytałem, że była by nim odżywka OLIMP CARBO (pisało, żeby brać kreatynę z CARBO, dekstrozą itd.). Licząc 50g CARBO na 5g kreatyny wyszło, że w 2 tygodnie zostałoby po nim puste pudełko. Czy w spisie, który mi ułożyłeś CARBO ma [...]
Wiem zawsze sie mnie trzymal... ale taki jest moj stosunek do "latwej drogi"... Czemu ma to sluzyc...?? Nadmuchaniu sie w ciagu 3-4miesiecy, a potem co...?? Bierzesz, dalej rozwalasz sie w srodku... przestajesz brac wygladasz jak ciota (najczesciej)... Wiesz wiem, ze zaraz ktos napisze, ze to przeciez ich sprawa ... tylko nie [...]
Dobi, masz racje www.ihakker.com wydaje sie miec najwiecej informacji. Swoja droga ciekawe rzeczy tam sa napisane, ponoc mozna lekko zwiekszyc wysokosc, juz po zamknieciu układu kostnego. Sam bede brać niacyne, z tego co tam wyczytałem jest dobra.
co do niacyny to musisz mieć pusty żołądek. a gabe na noc samą niewarto jest przyjmować i na pewno nie w małych ilościach jeśli mnie pamięc nie myli to te od ultimate nutrition maja 750 mg w kapsułce. dobrze by było brać 3 na raz razem z ornityna i arginina
[...] biorą 6 APL i 3 GABE na raz? melatonina- pomaga zasnąć a im więcej spisz w pierwszym dniu tym więcej urośniesz, ja brałem meltonine bo sądziłem ze było pisane, że trzeba brać :O dziwne że to przeoczyliście, raczej nie chodzi o tego snickersa, ponieważ ja w ogóle nie trzymałem tej dieta, dziennie 100g ryżu i 100g kaszy plus 100g płatków [...]
Pierwszy raz brałem niacyne, to było 3 godziny po ostatnim posiłku, przed snem 500mg. Mama zamiar brać ją w takich ilościach co drugi dzień, w dni bez niacyny arginine.
Ja od siebie dodam, ze jakos w polowie wrzesnia, bede brać faktycznie sama arginine, korzystniej wyjdzie. Czyli mniej wiecej takie cos: -Arginina Power z Olimpu (120kaps. za ok 45zl). 2 kaps przed snem co drugi dzień -Niacyna, jeszcze duzo mi tego zostanie, 500mg przed snem w dni bez argininy -Jakaś multiwitamina, np z Olimpu. -Tested Joint Help [...]
Czyli mam przestrzegać tej diety do rozpoczęcia suplemacji tymi srodkami. A jak juz zaczne to brac to moge wszystko jesc ta? jajka mięso,ryby? a wogole to co mam jeść podczas trzymania tej diety bo nie wiem za bardzo. Jak sie mają papierosy do tego wszystkiego?
Ciezko powiedziec ja wtedy w wakacje mialem 4 miesiace i 5 dni przerwy i to wystarczylo zeby urosnac tyle ile za 1 razem .. ale potem zrobilem 2 miechy z paroma dniami i efekt byl jakies 40 % tego co powinno byc ... kazdy ma inny organizm. Najlepiej dobrac do siebie indywidualnie. Ty jeszcze masz czas by to dobrac bo dopiero masz 17 lat wiec [...]
[...] lipa z tymi dźwiękami, na obiecaniach się skończyło. Wiec jakoś na waszym miejscu, bym nie napalał się za bardzo.. szumcio99 A co do tych aminokwasów to spokojnie można brać, Nie zaleca się tylko brania białka z odżywek(zawiera dużą ilość argininy) przed "kuracją" która i tak pewnie na 99% nic nie da.,Ale próbuj jak nie szkoda ci kasy, niby [...]
Dokladnie kolega ma racje W wieku 13 lat ( poczatek ) 150 to nie jest wcale niski wzrost. Ja w w twoim wieku mialem chyba niecale 160 a bylem 2 najwyzszy w 6 klasie podst W wieku minimum 16 lat mozesz myslec o jakis kuracjach / dzwiekach i innych duperelach narazie daj organizmowi czas na naturalny wzrost bo przed Toba skok . Jedyne co mozesz [...]
ZMA -"Brać czy nie brać?"
