[...] Wracając do skrzypienia, to jego powodów może być co najmniej kilka i wymagają one dobrego ortopedy i w praktyce prawie zawsze fizjoterapeuty. Są oni dostępni praktycznie tylko prywatnie za opłaty rzędu 100 zł za wizytę. Jeśli kogoś na to nie stać, to pozostaje mu brać właśnie takie tabletki, których jedyną zaletą jest, że są w miarę tanie.
co to jest gainer??? - Odzywka weglowodanowo-bialkowa jak to sie bierze ? - w zaleznosci od dietey i brakow w niej - zwyczajowo kolo 50gram po sniadaniu i 70 gram po treningu z czym? - najlepiej z mlekiem, ale mozna tesh z woda co to daje? - dobrze stosowane + dobry trening pomaga budowac mase (czesto rowniez tluszczowa) i czy maja prawie 16 [...]
węgla bierzesz jak nie chcesz mieć fatu białkową i nie pracuje się na definicją a białkową na odwrut Qurwa grubo i wezcie mi kitu nie wciskajcie ze nie wiem co to dieta, albo odzywki bo bym sie nie brał za mietka :P To po h.u.j sie pytasz jaką brać odżywkę jak sie znasz?
wiesz no marki san czy gaspari sa jednymi z najlepszych, jak mowie na mnie i na kumpla slabo co dzialalo. Moze jak juz chcesz brac restore ALRI to dorzuc Jungle warfare to tez bzuer tescia a jak narazie slyszalem same pozytywne opinie.
[...] zamknąć ryje to w żartach. Chodzi mi o to, że tak samo jakbyście sie przyp. do kolesia, co w życiu siłki nie widział, a chodzi w koszulce na ramiączka... A z kretą to nie wiem czemu tak dowaliłem . A nie już wiem - pewnie większość osób było po 2/3 miechach siłki i nie byli godni krety brać. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-07-31 09:39:31
miałem te mniejsze puchy,około miesiąca,chce zrobic teraz 5-6 tyg przerwy i jazda ;] a mogę coś brać w tej przerwie? jak tak to co ?(pomijając witaminy,bcaa etc.) chodzi mi o cos na siłe i mase
[...] mojej wadze 73kg starczy jak wezmę 4g przed i 4 po treningu'? Pytam bo piszą że 1g na 10kmc , czyli dla mnie prawie 8 gram i drugi powód muszę policzyć na ile mi starczy. I czy można brać te bcaa przez np 3 miesiące codziennie? A to białko Wpc protein plus 750g za 40zł jaka Wasza opinia? jak kupię ze 4 folie to starczy mi na prawie 3 miesiące.
Sluchaj, odpowiednio sfrmolowalem pytanie, ze klient chce zaczac brac koksy wiec albo doradz jakie, albo sie wogole nie odzywaj, bo nie na temat pisze sie w szatni. BTW: Widze, ze zle sformolowalem pytanie. On mam 22 lata i cwiczy juz kilka na silce. Poczatkujacy to on jest tylko w koksach:) Znaczy sie nie wie, od czego zaczac i wogole:) Tak wiec, [...]
napewno bedziesz potrzebowal troche sprzetu, do tego uloz sobie diete i trening. Na poczatek wstrzymaj sie z odzywkami. Co do kreatyny to powinno sie brac po 6 miesiacach treningu. Cwiczenia 3 razy w tyg. Skocz do dzialu trening,dieta i poczytaj posty podwieszone. Do tego na podstawie atlasu cwiczen uloz sobie trening [...]
[...] przemyślenia i poszło w nie to co trzeba Z tą długo działającą się boje bo osobiście nie miałem z tym doświadczenia, nie bardzo się chce przekręcić. Tak samo nie chce brać dużych dawek bo nie bardzo bym się chciał zalać. Teraz trenuje 2x dziennie i przy długiej nie chce ryzykować że w czasie treningu mnie coś złapie. Pewnie nie taki diabeł [...]
Gracz a czy czasem na tych twoich aminkach nie pisalo czasem mjetanabol? A co do kwestii czy amoinki brac przed czy po treningu to zrob tak jak ja. Porcje dziele na dwie czesci i jedna biore przed a druga po treningu i problem mam z glowy
Gainer to dobra inwestycja na mase w polaczeniu z dobra dieta wiec dobrze ze masz...co do HMB to bardzo dobry antykatabolik...dawkuje sie od 3g/dzien w zwyz...najlepiej brac HMB dluzej tylko wychodzi na to zbyt duzo kasy wiec nie bardzo sie to oplaca...reasumujac po HMB nie spodziewaj sie masy tylko lepszej regeneracji. "Trening i wiara [...]
domyslalem sie ze odpowiedzi moga byc w tym stylu mi chodzi o to zeby wypowiedzial sie ktos kto bral badz wie konkretnie ile tego brac bo jesli ta dawka minimalna dla kogos ponizej 85 kilo czyli np komus wazacemu 83 moze byc za mala to dla kogos kto wazy 67 moze byc w sam raz i o to chcialem sie dowiedziec bo jak tak to puszka 150 kapsow starczy [...]
QuickShare odpowiem tak..że czasami dziwią mnie taki odpowiedzi.. tylko duzi i "grubi" mogą brać jakieś tam środki? a co z tymi.. którzy np. właśnie mają po 35 ale pracowali na to długo itp itd. ?
Czemu jest takie ważne żeby nitro było przed ?? i w dodatku w takiej dużej dawce ?? po treningu naprawde nie potrzeba brać nitra ani KA?? Kurde ja cały czas żyłem w przekonaniu że po treningu dawka jest najważniejsza tak mi wiele osób mówiło, ale w takim razie widzę że byłem w błędzie. Mówisz że nie odczuje różnicy ?? Ale ogółem to coś mi da czy [...]
