co brać na

[...] tylko swoją opinię na ten temat i tyle, nikt cię tu nie atakuje przecież, a przynajmniej ja. Nie musisz się tłumaczyć z każdej uwagi. Jak masz "schizy" też nie musisz nawet brać pod uwagę moich słów i odpowiadać w taki sposób. Jak dla mnie technika jest do poprawy, ciężar do zmniejszenia, bo moim zdaniem na cięzar też trzeba "zasłużyć", zamiast [...]

[...] jednym z objawów cukrzycy; innym jest zamazane widzenie. I właśnie na te dwie kwestie u mnie nie miałam wyjaśnienia (piłam sporo, oczy przebadane). To może jednak powinnam brać ten Glucophage... :-? Chciałam podziałać miską, posprawdzać sobie najpierw różne makro, no ale nie wiem w sumie, co z tym zrobić. Zmieniony przez - nolose w dniu [...]

[...] wyznaczyłam sobie więcej niż brałam do tej pory i w każdym przynajmniej kilka razy udało mi się ten ciężar podnieść. Udało mi się też zidentyfikować ćwiczenia w których mogę brać jeszcze więcej, bo nawet z wyznaczonym obciążeniem mieszczę się w zakresie powtórzeń. Także próbę ruszenia do przodu zaliczam na plus! Za to dziś od rana mam taki zakwas [...]

Wybacz, ale nie moge powaznie brac tekstu gdzie jest byk na byku, taki juz jestem. Nie porownuje Ronniego do Benfatto. Pozatym gdy Ronnie to mowil, to nie wazyl tyle co dzisiaj, a o wiele mniej. Przywoluje tylko podobny przypadek gadania bredni. Jezeli wierzysz, ze ten zawodnik osiagnal swoja "forme" i sylwetke dzieki ziolkom - czy to w [...]

[...] brudzi na siłowni). Ona trochę niszczy ręce, ale pomaga, gdy sztanga się wyślizguje. Paski też są jakąś tam opcją, ale te ciężary na razie chyba za niskie, żeby się za nie brać. Możesz dodać ćwiczenia na chwyt, jeśli czujesz wybitnie, że to jest ten słaby punkt w ćwiczeniach. Wyglądasz na babkę z silnym dołem, w tym wypadku robienie ciągów po [...]

gdzie krzykacze sie pytam no gdzie? sa efekty krzykaczy kur*a brak! elo jestem%-) Co to za podnieta . pit nabił troche wody, a z autopsji wiem ze kilka tyg i sylwetks sie zmieni ,oj zmieni si e. Wiec nie ma co sie podniecać! :D Bedzie tak samo jak wczesniej , zrobił redukcje na ud2.0 było si kilka tyg pozniej dał foty a tu zonk sylweta [...]

[...] euro. Tylko do tego trzba doliczyć całą resztę związaną z trazsportem i zakupem, bo nie jest to środek dopuszczony do obrotu w Polsce w takiej dużej dawce (Jakbym chciał użyć czegoś co my posiadamy to musialbym brać jednorazowo 40 tabletek ;) serio). Trzeba samemu sobie załatwić np. z Francji. Metoda jest dużo bezpieczniejsza ni9ż hgh. Polecam.

[...] możliwe że różne przypadki które wymieniłeś były prawdziwe. Ja już niczego nie przekreślam z góry, a już na pewno nie będę wierzył lekarzowi który stwierdza, że bede musiał brać insuline do końca życia. Prędzej bym spróbował wszystkich sposobów od szarlatanów, diet aż po szamanów . Nawet na tym forum jeden z wyróznionych użytkowników napisał o [...]

Pedroevo-->ZAŁÓŻ NOWY TEMAT, BO ROZWALASZ BZYKOWI DZIENNIK!! Do redukcji: -DIETA!!!! (bez tego nie masz po co nawet brać się do roboty) -TRENING (3-5x tydzień, przemyślany split, lub FBW) -AEOROBY (zdecydowanie lepiej wychodzi HIIT, lub TABATA) -SUPLE--> na początek coś pobudzającego i taniego, pod koniec redukcji coś mocniejszego, ale i [...]

[...] sprawdzasz czy nigdzie nie przybyło, to nie jest to kwestia tylko i wyłącznie krótszego stażu, ale trochę nieprawidłowego podejścia do diety. Warto się starać, warto brać szczegóły pod uwagę, ale trzeba pamiętać, ze osoba aktywna fizycznie i zdrowo się odzywiajaca może pozwolić sobie na więcej niz otyłą pani stukajaca przez 8h / d [...]

[...] BCAA + cytrulina/arginina niesie za sobą szereg korzyści w odniesieniu do uczucia zmęczenia, zdolnosci wysiłkowych i stosunku testosteronu do kortyzolu - istnieją też inne przesłąnki by w/w brać razem: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4372381/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21789887 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249

[...] nr2 : 5g BCAA przed snem : 3x Magne B6 --- 1. (13:00) AEROBY Czas: 60min. - 2. (16:00) PIŁKA Czas: ok 60min. --- Pierwsza sprawa - po powrocie z piłki coś mnie zaczęło brać. Głowa ciężka, katar, ból wszystkihc mięśni - wypiłem gorącą herbatę i w sumie w cały dzień zjadłem z 8 kapsów rutinoscorbinu. Wieczorem już się lepiej czułem, ale [...]

[...] filmów, bo nie ufam krótko mówiąc gościom na mojej siłce, tam jest szatnia taka jak w szkole na wfie, więc się boję nawet w portfelu więcej miec, a nie jeszcze aparat brać, bo nigdy nic nie wiadomo, zresztą ta siłka jest typowo piwniczno-dyskotekowa : nie ma zacisków, są 4 ławki do wyciskania (!), 2 drążki, 1 stanowisko do siadów, jakas [...]

danieltdp hahaha buhauhauha, jak sie przestane smiac to cos napisze ok juz: Odzywki nie sa polecane co nie znaczy ze nie mozna brac, aczkolwiek jezeli chodzi o gainery, nie sa to silne odzywki, jednak pomagaja szczuplym osobom przybrac na masie, i raczej nie dzieki mega mass podnosisz te swoje 80kg ale dzieki treningowi, pozatym nie jestem pewien [...]

StaRa_EkiPa - "Świetlik za złe info powinni Ci ściąć łeb" - jak to...... co ja zle napisalem...?? o tych stopniach czytelnik znawca itd.?? kileri nie zgadzam sie z ta kreatyna... jak ja czytalem (juz zapomnialem gdzie) to nie powinno sie brac 50 dziennie bo moga byc skutki uboczne - leksacyjne... o ile sie nie myle to oznacza to [...]

Dzieki Ten mass gain to jest jedne rodzaj? bo jak tutaj czytalem to widzialem jakies 8000 i jakies inne symbole:) zebym nie poszeld qpic a sie okze ze jest milion mass gainow :D Ps. tak wogole to co to znaczy "cykl" ? jaki to jest okres bo nie kminie:) Ps2. jak sie zacznie brac te odzywki to lepiej jest brac dluzej? czy np jest sens [...]

Garnek prawda jest taka lej na nasycenie, przez to tylko komórki są przesycone kreatyną i nie przyjmują kolejnych dawek. Najlepiej brać 5g rano i 5g po treningu. Naukowo potwierdzone Shatter domyślam się tylko że nie chodzisz na siłkę tylko ćwiczysz w domu, a trening ma być chyba na masę, choć według mnie poniżej 8 powtórzeń to już na siłę się [...]

[...] zawsze staram sie robić intensywny trening. Podobno po kreatynie trzeba wziąć l-glutamine żeby nie było spadków,a można wziąć gainera?jak sądzicie? L-glutamina to to samo mniej więcej co taka glukoza co w sklepie spożywczym sprzedają po 2 zł 50 gr za 200g-a jak wogóle działa taka co ze spażywczaka i jak ją brać bo ktoś tutaj to brał

mam pytanie, jak nie długo wezmę się za tą dietę i zacznę trochę ćwiczyć w domu (pompki, brzuszki, hantlami, na drążku) to brać carbo albo coś co polecacie ? chodzi mi o odżywkę na masę i siłę ;) Zmieniony przez - Grosik18 w dniu 2009-08-10 21:09:28

Te ziółka po lewej i po prawej to na co? Ashwa tak jak SnicK piszę, głównie chodzi o kortyzol. Brać to będę w połączeniu z L-Theaniną, którą kupiliśmy za pół darmo ostatnio w promo z Adamem na Myprotein. Oba suplementy działają relaksująco, odprężająco. Natomiast co do Gymnemy wspomaga pracę trzustki i pomaga maksymalnie wykorzystać glukozę. Sol [...]