tak wiem o tym...czytałem nie jeden artykuł na ten temat... tylko tutaj chciałbym bardziej precyzyjną odpowiedzć co brać i kiedy w jakich proporcjach....
[...] mniej skokowo (nie ma tego efektu kopa), ale dłużej. A poza tym, to niestety pozostaje praca nad higieną snu i regeneracją, bo praca na 3 zmiany obciąża organizm, rozwala zegar biologiczny i nie pomaga gospodarce hormonalnej. Jak musisz brać prochy, żeby być na chodzie w nocy i potem prochy, żeby móc spać w dzień, to nie jest to dobra opcja.
na poczatek niech koledzy uloza sobie odpowiednia diete i trening(ewentualnie moga kupic jakies odzywki). pozniej - po uplywie min. pol roku beda juz mogli wziasc suple - z reguly kreatynke. a na kox wg mnie jesli juz sie zdecyduja to njalepiej po nie mniej niz 2 latach cwiczen. ale wiesz- to kiedy zaczyna sie brac to jest wybor tego co sie na to [...]
[...] bo ja nie moge ani swoich postow edytowac ani nic... mimo ze sobie abonament wykupilem... białka gainery witaminki reszte zostaw białka juz mam gainery co to? na przyrost miesni ? To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz sprawdze po necie co to jest ;)
Jak nie masz zamiaru brac na klate wiecej niż 250 kg to weź to co ci polecił Malolatt46 , dobrze na tym wyjdziesz i taniej ;) Marbo ludzie zachwalaja na tym forum tylko pisza ze to gowno ;]
A moze taki zestaw -serwatke dni treningowe po treningu i po przebudzeniu dni netreningowe po przebudzeniu i z 1x do posilku -tauryna 4 kaps dziennie(2g) a i kiedy ja brac -carbo po treningu czy lepiej banany ?? -ovo przed snem 35g Co wy na to ??Wydaje mi sie ze na miesiac porzadnej masy moze byc ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i [...]
hmm a jakiego gainerka bys polecil, bo jak skoncze brac kreatyne czytaj za dwa dni (bede bral wtedy tylko przed silowania) to przydalby sie jakis gajnerek po silce i wlasnie zastanawiam sie nad WHEY GAINER Nutrenda. co ty na to ? albo polec cos innego. pozdrawiam
Cześć Czesc Pawel - wal sie na ryj Własnie kończe pierwszy cykl na krecie.6 tyg mono + dextro z tauryną. fajnie Czy dalej mam brać krete czy może następne 6 tyg jakiś inne suplementy? a czytales co pisze na opakowaniu ? Co radzicie?Zastanawiałem się nad HMB brawo, swietny wybor serio - proponuje CP + mono ale najpierw musisz troche odpoczac (ok. [...]
[...] jest ten, kto budował galę wokół Jonesa, czyli Silva i spółka. Shit happens, równie dobrze Jones mógł kontuzję złapać i co, nadal to byłaby jego wina? Dlaczego to Jones ma brać na siebie odpowiedzialność, skoro to inni spyerdolili sprawę? Spyerdolił Silva, robiąc rozpiskę, która nikogo nie interesuje. Spyerdolił Dana, opierając promocję [...]
[...] starego albo sklep z odzywkami ! albo nie każdy jest szurnięty i wydaje wszystko co zarobi na cholernie drogie suplementy renomowanych firm. Osobiście miałbym opory czy to brać, ale gdyby skład był identyczny z tymi w odzywkach, to co za różnica? Przecież kupując odzywkie nie chce placic za firme tylko za produkt.Może niech ktos [...]
[...] przez to ze śpię do popołudnia. Poza tym pracuje na kopalni gdzie jest gorąco wiec nie mogę tam sobie pozwolić np. Na twarożek, czy inne posiłki które po 5 godzinach są po prostu ohydne ze względu na to ze leżą w gorącym. .. macie jakieś propozycje na posiłki które dostarczają dużo kalorii które będę jadł podczas dnia oraz co brać do pracy?
taa, nawet nie ma co brać za przykład Lyon, gdzie oprócz właśnie tego zespołu NIKT nie ma szans na mistrza mam nadzieje, że teraz tytuł zdobędzie ktoś inny w Primera Division jest całkiem inaczej jest kilka zespołów, w tym również i FCB, które mogą walczyć o mistrza i nie wolno być przesadnei pewnym
[...] dawka to jakieś 30 mg beż piramidek żadnych Tak zacząłem już podawać biorę 1 dziennie czyli 10mg jak będę brał 30mg to te tabsy rozkładać że np 1 rano 2 po południu 3 wieczorem? Czy na raz to brać? Nie robiłem żadnych badań, jak czas najlepiej cykl ma trwać i co potrzebuje na odblok i jakie oslonki potrzebuje? Dziękuje z góry za odpowiedź
[...] tym nie rozpisujemy dawkowania bez ankiety "skoro dawki nie są małe to co polecasz na pierwszy cykl? mam pożreć 200 metki? " niby co w tym takiego niezwykłego nie musisz brać clomidu bo ani Cie nie zblokuje ani nic nie da taka ilość Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-03 21:07:03 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-03 21:07:19
A jak z Xpandem Energized? Bo cenowo wychodzi całkiem ok(90 zł za 40 porcji, czyli dla mnie to 40 treningów, w nietreningowe nie mam po co brać), chyba że jest jeszcze jakaś lepsza propozycja? Właśnie starego zwykłego Xpanda wspominam nieźle, koncentracja i chęć do połamania sztang była bardzo duża i także stosowałem go tylko przed treningiem. Nie [...]
dupa tam coraz mniej mi sie forum podoba a jestem moderem!!! Jestem przeciw i to nawet bardzo chce cos kupic ide do Sona , ja wiem gdzie mam isc ale jak nowi userzy sie pokazuja i nie wiedza gdzie kupic to patrza o son ma link i tam lookaja!! w koncu oplaca reklame nie?? co za malo?? bez sensu zeby caly dzial mial brac na siebie!!! dupa nie [...]
A jeszcze pytanie co do jedzenia.. rano po przebudzeniu cm3 za pol godziny sniadanie dopiero. Pozniej cell mass po treningu i rowniez pol godziny przerwy od posilku. I najwazniejsze. No xploda brac na pusty zoladek jakas godzine przed treningiem i po wypiciu go zjesc ryz z kurczakiem, czy zjesc a pozniej go wziac? Co do aminek to tak samo. Jaki [...]
na poziomie radka troche inaczej patrzy sie na odzywianie niz na twoim... zreszta tak naprawde nie wiadomo jak bardzo ta dieta jest prawdziwa /bo pewnie sie zmienia w zaleznosci od stosowanych srodkow/ takze nie ma co brac jej doslownie....