[...] pompy co widać. Wiem że sucho :/ lipsko, no ale wstawiam z tym właśnie zapytaniem czy moge juz diete kreatynką wspomóc czy z tym pierwszym kopem poczekać?? Bo mój brat wzioł wcześnie dwa centy doszło w bicu ale drugim razem*****a mu dała 0,2 cm LOL pewnie będe miał tak samo. Aha no i borewicz87 to ja tylko bana dostałem na 7 dni za niewiadomo co
[...] to dodaje lekkie cardio po treningu aby więcej kcal spalić siedząc na tej samej kaloryczności. 3. Jak dodanie cardio po treningu siłowym przestaje działać to dodaje w resztę dni więcej cardio o niskiej/średniej intensywności, jak to przestaje działać to daje interwały 4. Jak zobaczę, że przy takim wysiłku zaczyna spadać mniej niż te 0.5kg/tydzień [...]
[...] przerwy do nitrobolonu ktory bralem po treningu!! Mialem 240 kapsulek Nitrobolonu i odrazu ci mowie ze to jest za malo!! Wszytsko co wyzej ci opisywalem to jest dawkowanie w dni treningu!! Musisz poczytac dobrze rozpiske jaka jest na puszce i logicznie sobie to rozlozyc zeby miec odpowiednie nasycenie na treningu i poza nim!! Jak masz kase kup [...]
mocny zle mnie zrozumiałeś chodziło mi o to ze prze pierwsze dwa tyg sama deka a pozniej do niej prolka i tak jak mowisz co 4-5 dni strzał. wiec wyjdzie mi cykl 10 tygodniowy z tym ze pierwsze 2 tyg sama deka a kolejne 8 delka z prolka napisze mi ktoś jakie suple do tego brac? i jaki odblok.
[...] też często wagę jakiegoś mięsa ;) zawsze to tak mniej więcej wiadomo co można zjeść. myślałam o wypytywaniu jak przyrządzają %-) ale stwierdziłam że nie będę zwracać na siebie uwagi. I tak jak Saida pisze nie jest problemem zabrania ze sobą jedzenia na 2-3 dni - bardzo często wyjeżdżam, nie zawsze jest dostęp do lodówki a i tak się udaje :-))
8 rano to srednio dobra pora na trening a co do dawkowania twoich suplementow to w dni treningowe przed treningiem wez nitro 2 a po treningu mono w dni bez treningu rano mono a po poludniu n2
[...] 2 tyg po odstawieniu ari. Wczoraj próbowałem zrobić badania, ale niestety połowa Polski pobierała wczoraj krew i nie zdążyłem. Najszybciej badania zrobię we wtorek, ale 4 dni temu pojawiło się gino i dzisiaj jest już naprawdę mocny dyskomfort. Co robić? Czekać na badania i wyniki e2? Czy zarzucić już jakaś nolve albo ari? Leci cypio 250/e5d [...]
[...] 4x15 + 30 min na orbitreku :-D Dzisiaj z diety ucięte zostało około 400 kcal głownie z węglowodanów , ponieważ za bardzo podchodziłem wodą , cardio bede robił 3x w tygodniu , za kilka dni waga i wtedy okaże sie co dalej robimy , czy dodajemy kalorie czy jeszcze zostajemy na obecnych :-PP Narazie jem około 3100 kcal , B : 275 , W : 320 , T : [...]
[...] Po chwili zauważyłem sympatyczną Pania, która pracuje w kadrach w firmie w której pracuję. No nie powiem, że zdziwiło mnie to, co Ona może robić na takiej imprezie. Kilka dni póżniej spotkałem ja na korytarzu pytając się jej co tam robiła. W odpowiedzi usłyszałem, że była tam ponieważ..jej brat brał udział w Mistrzostwach. Gdy spytałem się kim [...]
[...] tej samej cenie był lepszy? po knokaucie ćwiczyło mi sie super. jakie między nimi są różnice? co daje w zasadzie glutamina? i czy whey amino jest zbędny. ćwicze 4 razy w tygodniu wtorek - plecy + biceps czwartek - barki + kaptur + czasem triceps sobota - nogi niedziela - klatka + triceps brzuch czasem po treningu albo w dni wolne. ćwicze w domu [...]
[...] swoj organizm, rozszerzaj wiedze, planu nikt Ci nie powie jaki, bo nie wiadomo czy efekty beda dobre, super, albo wolne itp!!! mozesz zobaczyc split 2 razy w tyg, w sumie 4 dni w tyg treningow, ( obecnie ja nim cwicze) z podciaganie to porazka, wl tez, przysiad rowniez, mc nie jest zle, nic nie przychodzi szybko, bez pracy, efekty beda, [...]
[...] sie wyznacza ile taki odblok ma trwac? 3. czy stosujac clomid i nolve jednoczesnie traktuje te dwa srodki jako nie majace ze soba nic wpsolnego i stosuje jeden tak, jakbym drugiego nie uzywal? Ps Wiem co to clomid i nolva, wiem tezna jakich zasadach dzialaja, i wiem dlaczego trzy dni po ostatnim strzale zaczynam... ale to wszytsko co wiem pozdr
[...] i mieć na pewno do wyjazdu nie będę miał i takie cyrki się zdarzają... Mam tylko to co wyżej wymienione Myślałem też nad opcją przedłużenia cyklu ale nie wiem na ile dokładnie jadę i jak to wszystko będzie wyglądać i wolę być przygotowany na każdą ewentualność. Myślałem nad takim odblokiem : Clom 14 dni po ostatnim strzale 50 mg ed przez 24 [...]
[...] musisz dodać orientacyjnie tyle kcal ile możesz spalać podczas biegania . Bezpiecznie bedzie dodać mniej i obserwować wagę ,obwody, sylwetkę.Jak nic nie ruszy przez 2 tygodnie to znów dodasz 100-200 i znów obserwujesz . Okej to zegarek mi wyliczy i odejmę z tego trochę kcal i będę obserwował. A co do pytania o to jak trzymać kcal w dni bez [...]
Witam. Bede to miał do końca świata i o jeden dzień dłużej Jak nie mam one +/super one + w domu to sprowadzenie tego zajmuje mi 4-7 dni, wiec zamawiajac stosunkowo wczesniej zawsze dostaniesz preparaty na czas. Co do osłonek to zalezy jaki cykl chcesz zarzucić. Jesli cykl ma trwac 4-5 tyg. to myśle, że osłonki są zbędne. Jesli dłużej można o [...]
Tutaj różne są szkoły Producenci zalecają stosowanie kremów rano i wieczorem, nie przewidując w większości zastosowania ich przy treningu. Ponieważ jednak składniki aktywne mają za zadanie ułatwić proces redukcji komórek tłuszczowych, ich stosowanie przy treningu jest o wiele bardziej efektywne. Oczywiście bardzo polecam stosowanie po treningu - [...]
Dokładnie to samo polecam co kolega. Bardzo dobrze przygotowany artykół ze zdjeciami. Napewno Ci wiele wyjasni. A co do tego co cwiczyc w jakie dni to mozesz sprobowac tak : 1 dzien klata i triceps 2 dzien plecy,biceps i przedramie 3 dzien barki i nogi Ale zanim zaczniesz dzielic swoj trening w ten sposob radzilbym przez ok 6 tygodni pocwiczyc [...]
[...] przyjemny, zero rozkojarzenia, głowa skupiona i można ćwiczyć. Nie raz widziałem, że ktoś ładuje nie wiadomo ile przedtreningówki a potem nie potrafi ogarnąć względnie prostej techniki, to ja się pytam gdzie tu sens? IMO geranium w ogóle odpada, bo powoduje ogromne rozkojarzenie, na siłce się może przydać, bo daje nieziemskiego kopa, [...]
test solo wyniki badań estro
