SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 2 dni

  • Ile ektomorfik powinien jeść posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jem, ale godzinę przed snem Ty, skoro nie łapiesz tłuszczu, to możesz sobie do tego dodać płatki owsiane lub ryż i masz fajną kolacje Twaróg sobie zamieniaj z jajkami np co 2-3 dni. Dorzuć jeszcze jakieś warzywka (pomidor choćby) Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-12 21:35:17

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5802 Data: 2009-04-12 21:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie jestem troche wlasnie tlusty;p Ale od niedawana od jakis 2 dni suty troche mnie pieka . Dodatkowo są opuchnięte. Czy potwierdzicie to co dowiedzialem sie na silowni od starych ,,KOKSIARZY,,. że nolva to jest tylko zarobek a rownie dobrze w przypadku objaw ginekomasti można zarzucic clomid? ps guzków brak. Zmieniony przez - krtwwl34 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2014-02-20 19:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki dzień po strzale: Test całkowity: 15> ( niestety tylko ze po nad miarę bez dokładnego wyniku) Test wolny: 99- norma 13.57-28.08 Estradiol: 75.26- norma 27.1-52.2 Ponawiam pytanie odnośnie estradiolu czy jest to wynik nie pokojacy. Biorę Tamoxifen co 3 dni 10mg. Pzdr

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2017-03-24 23:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa planu treningowego(SPLIT)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jeszcze raz :D Od tego tyg co będzie miałem zacząć ćwiczyć juz splitem ale teraz plany sie po pie**** i tak by wyszło ze bym musiał sobie 1 lub 2 dni odpuścić wiec chyba nie ma sensu takich luk robić. I mam pytanie czy moge sobie zrobic w tym tyd przerwę od siłowni taka regeneracyjna ? Ćwiczyłem teraz 3 miesiące i chyba można sobie taka [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2012-06-03 19:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wielki problem z klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm, możesz klatke rozdzielić na 2 dni treningowe, ale dla poruszenie klatki radziłbym zrobić jeden dzień, konkretniej np. wyciskanie sztangielek na skosie w dół 20-25 wyciskanie sztangielek na prostej 20-25 A co do spinania mięśni, to ja to robie na takiej zasadzie, że przy wyciskaniu, trzymając sztange, próbuje jakby zbliżać ręce w swoją strone [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2009-02-21 17:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    6 jajek mi nie wystarczy na 2 dni. ułóż dietę, zaznacz posiłki okołotreningowe, jak będzie potrzebne białko to kupisz, jak nie, to nie :) Nie każdego stać na dietę za 200 zł miesięcznie (bo pewnie tyle albo i więcej kosztuje porządna dieta 6-7 posiłków dziennie), nie każdemu rodzice pozwolą, nie KAŻDY ma możliwość PILNOWANIA wszystkiego jak w [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2013-01-16 19:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualnie dotepne sa 5000 jm.Wiec jedno opk powinno Ci wystarczyc. 6 iniekcji po 2500 jm co 2-3 dni przed rozpoczeciem zazywanie sermow.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2006-07-12 18:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyferka w środku - co ile dni strzał. Do cyklu musisz się zaopatrzeć w 2 ampy HCG po 5000iu i 20 tabletek clomu. Tego dodatkowego cypka kup sobie zanim jeszcze zaczniesz cykl, bo może się okazać, że stosunek stężania deki do testa, jaki jest w tym miksie, będzie dla Ciebie za słaby i dopadnie Cię deca dick. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-20 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2013-11-20 23:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To zrob mostek Moj ulubiony mostek to hcg 2500 co 2-3 dni i 50 mg provironu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2020-12-01 12:53:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy mozna laczyc split i fbw?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sa o wiele wieksze. Zreszta zrobienie klatki w 4cw i pozniej tydzien dla niej spokoju to kompletny bez sens, malo jest osob ktore trafia na szczyt superkompensacji po 7 dniach.. najczesciej to juz bedzie faza slabnaca + do tego dodac inne partie tak jak w FBW co 2 dzien...ciekawe... Czyli FBW w polaczeniu z tak rzekomym splitem, klarowaloby [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2011-08-21 01:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pierwsze co, to poczytaj podwieszone i policz swoje zapotrzebowanie. Następnie postaraj się na tej podstawie rozpisać coś samodzielnie, przynajmniej 1-2 dni i wrzuć to tutaj do oceny. No chyba, że rzeczywiście koszty nie grają roli to zwróć się do Konia, on się zajmie tym kompleksowo :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2012-09-04 21:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały abonament...

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] wczoraj ludzie z szatni bardzo w****ili przyjezdzam do domu o 22 i wchodze na melanz i pisze jednego arta na caly dzien a oini odrazu od spama mnie ze spamuje wszedzie a w 30 wogole tez mne niebyloi na sfd czyli na 2 dni zrobilem 1 arta i odrazy spam przyszedl i wszedzi espamuje takie sa niewdzieczni ludzie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5047 Data: 2003-05-02 21:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstaw to nolve w ogole. Cos sie dzialo bardzo niepokojacego (gino?), ze zaczoles ja jesc? To nie jest inhibitor aromatyz i nie stosuje sie go w tym celu. Bedziesz mial arimidex to daj pol tabsa 3 razy w tygodniu (pn,sr,pt - zeby pamietac i powinno styknac. Hcg podaj 5000 jm rozbite na 2-3 strzaly co 3 dni.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2019-05-14 18:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli np. prolo 100 mg co 4 dni przez 2 miechy byłoby dobre?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3334 Data: 2005-09-08 18:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500 deki plus 500 testa podzielone na 2 inj w tyg do tego 0.5 cabaseru co 14 dni powinno załatwić sprawę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2018-11-09 22:01:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • JESLI CHCESZ AZ TYLE SRODKOW TO ZRÓB TAK 1-6META 30MG/ED 1-6 ENAN 250E5D 7-16 ENAN 250E3D EWENTUALNIE E4D 1-14 DECA 100MGE3D 12-18 WINO 30MG/ED JA OSOBISCIE METE BYM ODPUSCIL Z RACJI TEGO ZE WINO BEDZIE LECIAŁO SZKODA WATROBY I POLECIALBYM TAK 1-16 ENAN 250E3D ALBO E4D 1-14 DECA 100MGE3D 10-18 WINO 30MG/ED HCG W 7TYG 2*2500 CO 3 DNI I TO SAMO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2015-03-07 16:57:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 3 cyklon

    Post
    Doping

    5000 podzielone na 2-3 iniekcje co 3 dni

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2014-11-29 11:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cyklon

    Post
    Doping

    Jak rozłożyć iniekcje 500 mg Omnadrenu tyg. 2x co ile dni? Do tego deca .Chciałbym 300 tyg.ale stężenie mam 200 w 2ml więc musiałbym zostawiać w pompce ml.Nie bardzo mi się to podoba(sterylnosc i sok się może utlenic czy coś tam:)). Bić 400? Nie będzie za dużo? Pozatym jak to podzieleni na 2 strzały to w pompce będzie 3 ml oleju.Dupsko potem nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2014-12-24 09:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaniedbania z przeszłości

    Post
    Sztuki Walki

    Przy Twojej wadze i wzroście rozciąganie się nie jest problemem nie do nadrobienia. Proponuję co dwa dni serię standardowych ćwiczeń rozciągających na nogi, a po trzech miesiącach nie powinieneś mieć problemów. Problemy z tym są natomiast przy nagłym skoku masy nóg ( obwody uda i łydki ) połączonym z zaniechaniem ćwiczeń rozciągających. Wtedy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2008-08-30 16:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chciałem jutro nie odpuszczać i polecieć klatkę siłowo na maxa. Spróbować w czwartek nagrać ostateczny film na maxymalnym ciężarze, którego jeszcze nie próbowałem - 115 x 3. Jeżeli by się coś nie udało zawsze mam jeszcze 2 dni odpoczynku i sobotę na poprawkę. Pewnie nikt się nie wypowie, ale jednak chciałbym zapytać. Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6656 Data: 2015-02-22 14:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)