a brałeś coś wcześniej, jak nie to sam jabłczan Ci wystarczy np cm3, a jak miałeś już wcześniej cykle na kreatynie to polecam nitrobolon II, do tego wrzuć sobie jakiegoś tribulusa i jakąś mieszankę glutaminy i bcaa, witaminki i będzie dobrze:)
Sa lepsze bialka np. Matrix lub pro longatum Olimp-BCAA Mega Caps ok Trec-cm3 ok Trec-HMB formuła caps dla mnie zbedne ale jesli na Ciebie dziala mozesz kupic
[...] pij mleko bedziesz wielki, chesz to pij, moze doj_ebiesz do pieca, sikam na to Powtarzam jeszcze raz, pytam się o suplementacje. co wybrać ?? Zastanawiam sie nad Jabłczanem (cm3) bodajze 360 kapsulek . wpadla mi jeszcze jedna opcja. jablaczan 180 piguł i Biogenix Cell Pump Monster Caps 120 piguł Dostane jakąś sensowną radę ??? :)
[...] przy robieniu masy, zawsze pwadnie troche fatu-po to jest dieta, by byla to jak najlepsza masa. A nie tylko zbedne kilogramy. HMB - szkoda kasy, nie warto. BCAA - antykatabolik, moze byc jak najbardziej cm3 - dobra kreta. Zamiast HMB, kup sobie noboostera, znacznie lepiej wyjdziesz na tym. A tluszcz mozna zawsze zredukowac. Diete zrob pozadna.
myślałem też kupić sobie SP 80 3kg bo jest teraz niezła promocja w sklepie, bo mi białka będzie ciężko w diecie uzupełnić, a co do tego noboostera to czytałem że się tylko ma energie na treningu a poza tym nie daje zawiele. CM3 i BCAA jestem już zdecydowany kupić chciałem się tylko upewnić
- nitrobolon 2 - rano i przed treningiem - true mass x 3 pudla - miedzy posilkami - animal nitro - po treningu - glutamine: hyper strenght - rano 5g,po treningu 5g i przed snem 5g - carbo - mozesz sprzedac - witamin - do sniadania dokupil bym jeszcze na twoim miejscu mono/cm3
[...] wolne dni trening uzupełniajacy pływanie bieganie. pocwicz najpiwer jakies 4-5 miesiecy na sucho puzniej kup sobie jakiegos gainera np. mass xxl puzniej wes sobie kreatyne cm3 zrób jeden cykl oczywiscie bedzie dobrz jak bedziesz jadł kreatyne z bialekiem po czyklu jesli troszke urosniej to kup sobie hmb revolution i puzniej kolesjny cykl [...]
A moze jakis jablczan kreatyny?Cm3 treca albo pro reactor?W sklepie mowiono mi ze HMB nalezy stosowac przynajmniej pol roku dopiero jakies efekty bedzie widac...dieki za porade jak tez raczej bylem za BCAA :) Zmieniony przez - Smola87 w dniu 2008-11-16 21:14:24
z tego to smialo zrobisz 2 cykle pierwszy z mono activlab 5g w nietreningowe 30 minut przed sniadaniem w treningowe 5 g przed treningiem + AAKG 5 g po treningu robisz przerwe 6 tygodni i walisz cykl w nie treningowe 5g mono z treca 30 minut przed sniadaniem w treningowe 4 kapsy CM3 przed treningiem 5g mono po treningu pozdro
[...] w jakimś stopniu przyczynia się do przyrostów jeżeli pokryłeś nim braki w diecie. Jednak nie należy patrzeć na ten produkt pod kątem cyklicznego brania. Do autora kup sobie białko/gainera jeżeli dieta tego wymaga i nie nadążasz z uzupełnieniem białka i węgli do tego jakaś kreatynka np cm3 treca. Czy jakiś stack np horse power Pozdrawiam
[...] (jakieś 5 tygodni chyba) więc dać odpocząć nogą i robić reszte partii, czy może jakieś lżejsze przysiady porobić z większą liczbą powtórzeń? dodam że nogi robię 2x w tygodniu i jeszcze jedno..w przyszłym tygodniu mam zamiar kupić cm3. Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-27 19:35:34 Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-27 19:52:13