[...] 20-30 , po 2-3 serii. Ale na obecna chwile nie cwicze na silowni. Przed sniadaniem CM3 - 5g Rano po sniadaniu: -witaminki Vitamin plus multiple sport z olimpu -lecytyna olimp po obiadku Żeń szeń complex z olimpu. Przed treningiem 5g cm3 po treningu to samo. a przed snem 1h 2 capsy MZB z olimpu. Taka wyglada pelna suplementacja w mojej diecie.
[...] rano po przebudzeniu biore STAKA z ANIMALA ,15 minut przed silownią (w czesie jazdy rowerem wypijam Napalm ) po treningu pije aminokwasy w plynie do tego 10g glutaminy i 40g dextrozy +4tabsy CM3 ide pod prysznic i pozniej pije 30g izolatu białka, okolo godziny 18 biore kolejna dawka cm3 i teraz do tego wszytkiego chcialem dopasowac diete...;)
Animala jeszcze nie zaczalem brac. Mam tego tylko puszke (44saszetki) wiec chce to wziac podczas cyklu. Tak, planowalem to brac razem ze sniadaniem. Co ma sie wchlonac, to i tak sie wchlonie. Co do Venoma, juz mnie przekonaliscie ze out. a dawkowanie krety przy tym co mam? DT: 5g cm3 rano, miarka XPe przed treningiem. DNT: 5g cm3 ?
Zrobiłem przegląd podarków :-D ,troszkę tego mam 8-) 1.CM3-PURE TRI--CREAATINE MALATE POWDER 30 SASZETEK PO 7g------prezent od kolegów z Wrocławia tych od WW i innych pompek ,};-) 2.Tri Creatine Malate ------------------------------------------200 kaps 3.Hyperfusion -----------------------------------------------------240 kaps 4.Betabolik [...]
Zrobiłem przegląd podarków :-D ,troszkę tego mam 8-) 1.CM3-PURE TRI--CREAATINE MALATE POWDER 30 SASZETEK PO 7g------prezent od kolegów z Wrocławia tych od WW i innych pompek ,};-) 2.Tri Creatine Malate ------------------------------------------200 kaps 3.Hyperfusion -----------------------------------------------------240 kaps 4.Betabolik [...]
wincol mam kolejne pytanie :) kupiłem wczoraj jabłczan kreatyny Cm3 , obecną mono na redukcji jem po 5 gram dzienie od 4 tyg , jak teraz to zrobic dokonczyc te dwa tygodnie na mono , potem przerwa 4 tyg. i brać Cm3 ? jak to brac te Cm 3 , ile razy w DT i w DnT?
Możesz zrobić tak : Przed Treningiem : 10 gram BCAA + 5-15 gram S.A.W. Przed Snem: ZMA Orginal + DAA Ultra + 2 kaps Tribulon Black Po Treningu: 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 10 gram BCAA G-Force Po wstaniu : 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 1 kaps Tribulon Black Whey 100 dodajesz do posiłków po 30-40 gramów takich gdzie jest mało białko, możesz dodać [...]
ja też musiałem brać aż 3 miarki No-Xplode'a a i tak czułem go średnio.... hmm.. możesz wziąć mono/cm3+ Nitro Energizer. W mojej opinii i wielu innych forumowiczów jest to jeden z najlepszych przedtreningowych produktów. Na pewno lepszy od Shock'a, Vapora, Xplode'a. A Nitro E i tylko tylko przed treningiem bierzesz, wtedy organizm się nie [...]
Cm3 to jabłczan, nie lepiej mono ? Mój pierwszy ykl na kreatynie był właśnie na CM3 Treca, było tak sobie. co do diety to zamierzam jeść co 3 godziny posiłki a w szkole 1-2 posiłki zastąpie białkiem i do tego jakis owoc. Reszta posiłków typu twarogi, jajka, ryby, kurczak gotowany, wołowina gotowana, kaszy, ryże, cos jeszcze ? Nie wiem jakie mam [...]
Cwiczac 4 razy w tygodniu to daje 3 dni nie treningowe to branie cm3 w dni nie treningowe po 2 porcje ( 4 kapsulki I porcja) to wychodzi gdzies z ok 190 tabl na 8 tygodni..... chyba ze kupic wieksza pake i brac cm3 tez w DT zaraz po treningu?? czy wystarczy tylko brac w DNT?
w DT rano na czczo Trec Creatine 100% 5 gram -przed treningiem Nitrobolon II Trec 15 gram -po treningu Trec CM3 4 caps CARB BX 50 gram DNT -rano Trec Creatine 100% 5 gram wieczorem Trec CM3 4 caps w fazie przedtreningowej zwieksz nitro do 15 chociaz mozesz zaczac od 10 a nastepnie zwiekszyc bo w sumie wezmiesz wtedy pol dziennej porcji tego [...]
cm3 plus nitro dobre rozwiazanie hmb bez sensu wogole brac, zarowno ty i twoj kolega sobie hmb darujcie. rozumiem ze kolega bierze 3 nie 30 cykl wiec moze byc sama kratyna plus ten gainer. przydała by sie twoja ankieta ale w ciemno powiem zebys brał cm3 i nitro i bedzie to dobry cyklik
No boster np:WF lub noz,shotgun nie maja kreatyny a na przed treningowego kopa beda dobre.Zalezy ile funduszy.Do tego Storm+cm3 i w DT:4kaps Cm3 przed trenem w/w NO po trenie storm DNT:Po poludniu storm i cykl jak sie patrzy
co do porcji białka po trenie to lepiej jak w to miejsce wstawisz massa (mix węgli z białkiem jest lepszy po trenie niż samo białko/węgle) nitroprogen bierz jako uzupełnienie diety, DT: cm3 4kaps rano 4 po trenie, gluta 5-10g po trenie i przed snem, DNT: cm3 4 kaps rano łącznie z glutą 5g