Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.
Cm3 i CP to jabłczan a kolega pyta o jabłczan i monohydrat. Możesz brać jak chcesz: rano i przed, rano i po, przed i po treningu. Dawki to 5g mono i 5g jabłczanu. pozdro
dokladnie jak koledzy napisali, masa i sila to przede wszystkim odp. odzywianie i trening, reszta to dodatki, a jezeli chodzi o samo cm3 to dobry produkt
jak bym brał np tak,że w dt 30g nitro 30min przed treningiem,a 4tbs po treningu,a np w dnt tylko 4,6tbs cm3 byłoby czy inaczej to zrobić? Zmieniony przez - Robert111TB w dniu 2012-07-02 11:18:28
typowa na mase tzn? bo ja osobiscie znam wiele na mase.. mozesz kupic cm3,kup 360kaps dt 4kaps rano i 4 po treningu Dnt 4kaps Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-01 17:55:03
[...] energizer to no-xplode i inne przedtreningowe sa zbedne, jesli bralbys nitro lub nitro2 to mozna jakiegos boostera przyladowac. w przypadku NE musisz kupic jeszcze albo jakas prosta forme np mono (vitala albo rx golda) albo jablko (np cm3) lub jakis stack typu storm czy gm. zreszta biorac nawet nitro lub nitro2 tez bym kupil prosta forme. zpdr
Mario wyczerpał temat. Wszystko jednak rozbija się o fundusze. Jako podstawowe suplementy uwzgędniłbym w suplementacji przede wszystkim: BCAA, kreatynę w stałej suplementacji (cm3 albo Crea9) oraz Beta-alaninę także w stałej suplementacji (4-5g dziennie).
[...] zestawu jak z treca massxxl+mono kreatyny z treca. Gainera brac caly czas i przez 20 dni na Magnie a potem na mono treca. raczej nie skusze sie narazie na jablczan typu cm3 czy TCM, czy tez mieszac pol tego pol tego. a Magna to juz taka bardziej wypasiona krea jest ale 64zl za 20 dni to troche duzo jest... moze jeszcze ktos cos dopowie ?:) [...]