ckd

Zyzz mówił że ckd najlepsze na redu więc mu wierzę %-)

ale może pojadę i dokupię jeszcze ej szynki, bo na ckd to jak marzenie towar jest

to węgle,nie redukcja, dopóki nie zjem węgli to ssanie jest do zniesienia, czy to był if czy teraz ckd

CKD, będę obcinał fat aż dodzie do najgorszego-vlcd

to już nie IF? teraz ckd?

elite jade CKD czyli to od tego? wczoraj robiłem ładowanie i troche ustąpiły ale czuje je i tak

mam podobnie i tez jestem na mozna powiedziec CKD wiec to od tego adaptacja trwa jakis czas organizm musi sie przestawic pozniej bedzie ok

jaro nie przyuważyłem ja lece ckd kalorii nie licze pilnuje tylko białka i dodaje tłuszczy

gym przy ckd sie traci fat i nawet w szybkim czasie sie zdobywa sucha mase?

Dzięki. Czyli białko 175 a tłuszcz 95. Takie małe ckd? Z orzechów to dzisiaj jadłam włoskie, muszę zaoszczędzić trochę kasy na brazylijskie:D

robisz smaka ja już na CKD także z węgli lipa ale nieco zmodyfikuje i dam po treningu z 30g węgla

Panowie mam szybkie pytanie. Dzisiaj mija tydzień na ckd a zarazem standardowy dzień treningu na mase i ładowania. W związku z tym, że ładowanie robie dopiero za tydzien, mogę dzisiaj zamiast "treningu na mase" zrobić zwykłe aeroby?

Ok, to z majonezem bomba :D 1.Pytanie jaki trening, bo ten quazara jak przeanalizowalem to mnostwo czasu zajmuje, a takie FBW 40 min i wychodzilem zdygany kosmicznie, ale byc moze dlugosc tu sie lepiej sprawdzi, moze w utlenianiu kwasow tluszczowych? (nie wiem, wiec pytam ;p). 2. Mowi sie, zeby jednak trzymac sie poczatkowo bezwglednie 30g [...]

dawac warzyw normalnie, a nie dawać żadnych otrębów, prowadzenie typowego ckd nie jest specjalnie konieczne, także FBW jak najbardziej.

Witam. Od 5 dni jestem na ckd i o ile aeroby przy tetnie 75-80%max ida gladko, to silownia juz zdecydowanie gorzej, mam spadki sil, operuje mniejszymi ciezarami niz przy LC i ogolnie samopoczucie slabsze i tu moje pytanie, czy to normalne na poczatek i po x czasie jak organizm sie przestawi to problem zniknie? Dodam, ze jeszcze lece IF i moze [...]

Hej, czy na diecie CKD podczas ladowania mozna zapodać slodycza z minimalną ilością tłuszczu. Mam takie cudo, po treningu Piątkowym (ostatnim) moze byc ? Z tym że Te krówki maja 80gW/100g czyli opakowanie 250g zawiera 200g sacharozy ? Natomiast limit sacharozy w ładowaniu to 100g? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1ccdaccdc94806900ac28987e9a262.jpg

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD?

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD? testuję u 2 osób, dzii z tego forum możesz podpytać o samopoczucie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-06 16:29:57

Według mnie nie ma sensu ckd przy 17 % bf

Obecnie głównym źródłem białka są piersi kurczka, jajka, czasami ryba, jogurt nat., WPC (tylko ja), nie pamiętam co jeszcze. Tłuszcze ze śmietany, oleju żepakowego, jog. nat. (10% tł.), pełnego mleka, masła, majonezu. Warzywa lekkie, takie jak wcześniej wspomniałem. Nie brakuje nam kalorii. Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie [...]