ckd

no troszeczke bedziesz musial poczekac, bo foty wywolam dopiero troche po wakacjach jak skoncze ckd

1. dobra dieta (zwykla z ograniczona liczba wegla badz ckd) 2. aeroby, odpowniednie tetno, 5-6 razy tygodniowo po 60 min. 3. wytrwalosc i upor :) 4. thermal pro, pas nyprenowy jedziesz punkt po punkcie, jesli 3 podstawowe punkty masz uwzglednione w 100% - to tylko kwestia czasu . na mnie dziala, ale wszystko wymaga cierpliwosci, takie zycie.

W sumie wystarczą przyprawy - jeżeli twaróg jest pierwszej klasy, to podokładnym zmieszaniu ma lekko kremowy smak - bardzo mi to w ząb, jeden z moich ulubionych posiłków na CKD.

na ckd masz czas na "ladowanie" wegli, czyli uzupelniasz glikogen w miesniach, a na skd nie ma wogole ladowan, same tluszcze...cos takiego jak dieta kwacha lub atkinsa

przez jaki okres stosowales ckd - z Twojej wypowiedzi zrozumialem ze podczas cyklu 10tek - mam rozumiec ze przez 2 tyg?! odpisze jutro bo teraz lece.

[...] 10-15 min 16.15 – 2g hmb + amino całodzienne (4-5 tab) 17.00 – tuńczyk w oleju 20.00 – dorsz 185g wziąłbym rano antykatabolik jakis w tabsach, ale to nie zmiania fakt ze ultra ripper nie bede bral przeciez na pusty zołądek. Człowieku.Jade na ckd-trudno powiedziec zeby tłuszcz był lekkostrawny (szczególnie zwierzęcy)

Oj z dieta(ckd) juz nic nie pokabinuje pije jak smok z 5 litrow wody i kapa,no ale trzeba walczyc ze swojimi slabosciami

Ponieważ niedługo żegnam sie z forum na okres paru tygodni i ponieważ odchudzanie dobiegło końca, pora ten post podsumować. Nie dane mi było realizować planu systematycznie - ciągle w paradę wchodziły wyjazdy, kontuzje, choroby, obowiązki. Niemniej jednak po każdej przerwie wracałem do odchudzania - sądzę że orientacyjnie udało mi się trzymać [...]

http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html tutaj jest link do kalkulatora ckd pierwsze ładowanie po około 2 tygodniach. kolejne co jakiś czas, myśle ze w momencie kiedy poczujesz ze potrzebujesz ww zrobisz ładowanie, raz na tydzien myśle ze bedzie ok. zgadza sie?

Jak Wy to robicie ze na low carbie tak dlugo wytrzymujecie? Ja np cholerie smaczne zarcie sobie robilem i git ale jak tylko mialem pierwsze ladowanie to juz wszystko szlo w****u.. organizm sie wegli domagal. Nie wiem na ktorym ze skrotow bylem (np CKD) jadlem 3g bialka, nie wiecej niz 20g wegli i reszta kcal ze zdrowych tluszczy.

Na dietach ketogenicznych jest bardzo ciezko budowac mase....wiec zarowno ckd jak i tkd to kiepski wybor w tym przypadku

wiesz biniu ale ja myslalem o NHE jeszcze dla rzezby,gdyz ladowania na ckd nie zabardzo odpowiadaja mojemu zalodkowi ,czy jesc wegle zlozone czy proste i o jakiej porze,bo wiem ze spozywac je w dniu 4 i 7 ,natomiast mase sprobowal bym robic na okolo150-170g wegli reszta tluszcze i bialko

Ja widze troche inne wyjscie ,sproboj treningu HIIT aby przelamac stagnacjie,a co do diety jak robisz ladowania co spozywasz i co jaki czas je robisz? Zadlugie areoby,90minut na ckd to za duzo ,sproboj 60minut 6-7 razy w tygodniu.

a) z powodu jakiej kontuzji nie mozesz cwiczyc? moze cos tam jednak da sie podzialac...? b) sprobuj diety CKD, chociaz na redukcji to ja sie specjalnie nie znam, ale ta dietka ma duzo pozytywnych opinii c) jesli jestes zdrowa, mozesz sprobowac termogenikow

A kreatynke na CKD przyjmuje się tak jak "normalnie" ,z glukozą czy samą kreatyne?

hst da lepsze rezultaty niż klasyczny gdy celem jest masa ckd to jest dieta niskoww i jest to najzdrowsza dieta btw.moi rodzice również są lekarzami

No cóż, decyzja podjęta. W tym tygodniu ze wzlgędu na pracę i tak środowy trening mi odpadł, odpuściłem też dzisiejszy tj. piątkowy. Wykonałem poniedziałek, wtorek i czwartek. Dieta była utrzymana tak do wtorku....poza tym stwierdzam, że do poniedziałkowego treningu daję sobie spokój z treningami i dietą; pójdę w week-end ze dwa razy na basen. [...]

polecam ckd,art w drodze

Ja jeszcze pociągnę na CKD do końca zaplanowanej redukcji/rzeźby, więc nic wlepić nie mogę. A co do rozkałdu posiłków - nic dodać, nic ująć.

mam jeszcze jedno pytanie czy montignac ma dobra opinie jesli chodzi o diety tzn. czy ludzie sa zadowoleni? bo narazie widze raczej tluszczowa i ckd chcialam nawet sprubowac ale dostalam zawrotow glowy rece sie trzesly serducho walilo musze jesc wegle