Zalezy jak bedzie wygladalo te twoje " mniej jesc " bo jesli obetniesz drastycznie kalorie i nadal bedziesz zle sie odzywial, nie bedziesz dostarczal odpowiednio duzo BWT itd... to oprocz twojej tkanki tluszczowej w bardzo duzym stopniu poleca takze i miesnie Kalorie powinienes obciac, musisz w tym celu policzyc swoje dzienne [...]
zaczołem od wczoraj znowu ckd mam juz białko więc jedzenie nie jest mi aż tak straszne:P i teraz tylko chciałem dac do luknicia dzionek dietki czy bedzie so good czy no god umieszcze to na serwerze żeby było dobrze widoczne kliknij tu >>> http://skinzmarsa.w.interia.pl/1.gif ofkorse w innych dniach będa sie zminaić rybki z mięsem [...]
zabrzmi to dziwnie ale chyba osiągnąłem swój max w masie jeżeli chodzi niski (jak dla mnie) poziom BF... jestem na cyklu, zszedłem z ckd na dietke leciutko masową i.. dupa trening mam typowo na rzeźbę ale nie wiedziałem że to może tak dużo zmieniać
ok bede zdawał relacje jutro sie wymierze bardzo dokładnie bo dziś toche zapuźno bo juz 2 posiłek zjadłem:) wogule to z zakupów własnie wruciłem:P 2,5kg śledzi solonych 5kg mintaja świeżego w filetach:P 3 kg makreli wedzonej 1kg polędwiczki z indyka:P mięso mam swoje bo wieśiak jestem:P i kupiłem se brokułe 1:P tylko neiwiem co z nią zrobić:P [...]
Żebyście wiedzieli co tem instytut mówi o CKD i tak dalej hehehe !! Ja już im dawno nie wierze!!! Chociażby przez te nieszczęsne jajka !!! Najpierw mówią dobre potem złe teraz znowu dobre hehe!! A ja zawsze jadłem jaja i żyje sobie hehe
chyba niewiele w tym prawdy f***master:P ja tam od dziecka gruby byłem urodziłem sie pulpetem i tak jest do tej pory:P a wcale wysoki niejstem bo tylko 173 cm (ale mi styknie większy bym niechciał być:) ale może niedługo schudne bo jade na ckd:P
[...] 4 dzien dzisiaj mija i sprawa ma sie tak cisnienie wlasnie sobie zmierzylem 145/92 puls 85 jezeli chodzi o cisnienie to mysle ze jego spadek nie tyle jest wynikiem diety ckd a co ogolnie zrzuceniem wagi,mi jak narazie sie nie zmniejszylo,poza tym podczas diety mam troche ruchu, co prawda w nadmiarze tez nie jest on zdrowy na serce ale ja [...]
[...] tygodnie to jeszcze moge kupic ? - 10 jajek dziennie to chyba troche duzo, slyszalem gdzies ze facet nie moze jest tak duzo jajek z jakiegos tam powodu? - a co z tym piciem, jakie napoje mozna pic na ckd, bo ja wale wode, i rano herbatke zielona i jeszcze wieczorem odchudzajaca i to wszystko, sa jakies napoje ktore mozna pic w duzych ilosciach?
nie czytalem jeszcze postu ckd na mase - zabieram sie do niego nie chce szybko rosnac, imho najgorsze na ciele sa rozstepy nie lubie sie obzerac a nie chce dostarczac polowy skladnikow z suplow to dlatego
skoro cos ma powyzej 30gr ww to sie chyba juz ckd nnie nazywa prawda? tylko to sa juz inne wariacje low-carbu. czarny a jak odczuwałeś , że ty potrzebujesz więcej ww? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-03 22:31:40
zarowno ckd jak i tkd moga być do 100ww, chodzi o to że założeniem TKD jest przyjmowanie przed i po treningu sporej ilosci glukozy (ew. z fruktoza) mi potrzeba 30g nie odczuwam widze po sobie - poziom wody podskornej wszystko mi powie dodatkowo - przy treningu HST ćwiczenie na 50g ww to katorga i pomyłka /moja opinia/ dlatego dodatkowa porcja [...]