ckd

madu24 co myślisz o diecie CKD? Czy daje ona jakieś wymierne i szybkie rezultaty?Może szybsze niż zwykła redukcyjna?

posiłek pierwszy: 3 łyżki płatków owsianych mało 1 łyżka owoców suszonych-migdały,orzechy jakich owoców? 135g jogurtu naturalnego połowa jabłka 3 plasterki szynki mało białka, szynka sklepowa więc więcej wody i tłuszczu niż białka i to samo odnośnie kiełbas i innych wedlin posiłek drugi: kromka chleba razowego masło układ nerwowy masz juz w [...]

Jesli znow jest zla to dam sogi za ulozenie dobrej diety ckd do wagi 75kg pomozcie chlopaki

Odpusc ckd, za sprobuj low carb - ok 150g wegli. Powinno przyniesc b dobre efekty. pozdrawiam

Skoro nie umiesz rozpisać poprawnie diety, to znaczy, że jesteś początkujący, więc system CKD nie jest dla Ciebie. a sogów dawać nie możesz, i nikt tu nie ma 14tu lat by za soga coś robić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 09:32:46

mozna od dwoch lat jeste mna CKD ale zwiekszylem tluszcze i bialko i juz sie nie redukuje a robie powoli mase. insulean K lub samo r-ala zawsze dokladam do kreatyny. jestem bardzo zniego zadowolony. Insulean jest o tyle lepszy. moze to zle slowo - ma efektywniejsza forme r-ala bo k-r-ala.

CKD nie jest dla Ciebie. spalaczy też Ci nie trzeba. pzdr/

ale to zalezy jaka dieta, doladowania to CKD, a na diecie redukcyjnej zbilansowanej raz na tydzien, jak sie juz wdrozysz, mozesz tez zjesc cos na co msz ochote dla odkoczni i zdrowia psychcznego, diety nie zrujnuje. A wino mozna pic czasmi tez ma wlasciwosci odchudzajace

Siwy ja Ci powiem szczerze - ******le wycinke na dlugich estrach bo ZAWSZE one podlewaja nie ma bata chyba ze bys femare walil albo arimidex ale jak pamietam a sporo cykli mialem to nawet na ckd enan/oma zalewaly i redukcja nie szla tak dobrze dopiero jak wino dodasz to bedzie dobry efekt prop lepszy w nieduzych dawkach 50-75 e2d z winem

_Maserati_ w końcu nie dowiedziałem się, jakie są specyfikacje Twojego low carb Jak ucinasz węgle do stanu ketozy woda zejdzie, przy okazji też sporo glikogenu . Będąc na ketozie musisz też mieć energię na treningi, więc i tak musisz jeść sporo węgli, masz dwie opcje : 1. TKD 2. "CKD" jesz węgle np. w niedziele a później pn i wt [...]

[...] powiedzieć czy to mierzy się jak jest w spoczynku czy napięta. troche trudno to zmierzyć i osobiście mierzenie się to *****ówa. mnie interesuje jak wyglądam a nie jakie mam wymiary. w obwodach można ściemnić itp. ogólnie mi się to nie podoba. ale to moje zdanie. nie wiem czy się zgadzasz? dieta to podstawa he a ckd mysle że jest z górnej półki.

wali mnie to. ckd z górnej półki, ale nie dla ciebie. pzdr/

a co z treningiem? i ankietę wypełnij... jak, gdzie i kiedy ostatnio redukowałeś, ze "walisz" w CKD? %bf jaki masz?

Treningi na siłowni pon, wt, czw, pt. Co do bf to nie mam pojęcia, na oko chyba z 20%. Chciałbym zejść do ok. 7% i wtedy zacząć masować. Na diecie niskowęglowodanowej jestem od lutego, i teraz chcę spróbować CKD

Mógłby mi ktoś pomóc? Czekam na ocene dietki ckd

CKD to nie tylko dieta, ale cały system.

Wiem o tym, ale dobra dieta to podstawa CKD, więc zamieściłem ją tutaj, żebyście ją ocenili.

Szaffeknie podejmuję się oceniania tej diety, myślę, ze zrobi to Koniu, ale... radzę Ci się przygotować na ostrą jazdę IMO za duzy jesteś na CKD...

tak czy inaczej, wskoczenie na ckd byloby samobojstwem ? :) tez tak mysle, uloze zbilansowana z ujemnym kalorycznym..

Zacznij od zbilansowanej diety, jak zejdziesz do niskiego bf to walnij sobie ckd