ckd

czasami się neida czytaj CKD

wiem dieta to podstawa i chce ją stosowac i będe stosowac własnie koncze pomału redukcje<ckd> własciwie to do lipca ją bede robił a potem powoli przejde na diete masową obliczyłem ją i jestem wstanie to zjesc na wakacjach mimo że jedzenie wtedy tak nie wchodzi ale dam rady a kreatyna to rzecz którą chciałbym ten cykl wspomóc i nie chodzi mi [...]

To w takim razie ckd czy niskowęglowodanowa? Wlasnie mialam ukladac dietke, ale teraz jestem w kropce.

Vitam, Ja chyba też sięgnąłem dna Przez ostatnie trzy miesiące byłem na CKD. Miałem takie założenia: Białko 2,2 g/kg, Tłuszcz 1,4 g/kg, no i węgle do 30 gram ogółem. Tydzień temu śródstopie mi zamieniło się w banię, ból na maksa, jakbym normalnie coś połamał. Kości na zdjęciu jak marzenie. Jest podejrzenie dny. Dziś albo jutro dalej idę do [...]

to cos zle stosowales.. wracaj na CKD i zap*****laj a nie udawaj ze sie odchudzasz

SPOX DZIEKI ZA PODPOWIEDZ A CO DO DIETY TO STOSOWALEM CKD BARDZO STARANNIE I NIC Z TEGO.. APROPO A CO MUGLBYM ZASTOSOWAC ZAMIAST CLENBUTEROLU???

znalazłam strone http://pl.wasa.com/Wasa/smpage.fwx?page=482&main=Custom7 Tam masz zdjecie i skład Teraz jestem na CKD to nie jem go, ale na zwykłej redukcyjnej elegancko mi wchodził ( i wychodził, bo ma troche błonnika, a bez białej mąki jest)

dlaczego wegle dostarczasz tylko z odzywek? zle robisz ze 90% pozywienia stanowi białko jestes na rzezbie czy masie bo chyba na rzezbie czy nie lepiej przejsc na CKD wtedy na bank bys sie nie pocil.pzdr.

Czy na tej dietce mniej mięsa się traci niż na CKD?

kazdy inne rady heh ckd i hiit nie ida w parze z tego co tyka pisal... hst robie lub cos podobnego do hst, wszystkie partie na jednym treningu, uwazam ze to najlepsze rozwiazanie...chyba ze znacie lepsze... quaz, zobacze jak bedzie szlo, moge sie poswiecic, bo mam motywacje i checi co do hmb to nie bedzie na to kasy raczej, wole wiecej bialka [...]

Mleko ma ok 5g węgli na 100. Jeżeli wypijasz 1,5 l dziennie to masz ich ok 75g! Trochę dziwne jak na dietę tłuszczową. Do tego te węglowodany to laktoza, która z natury lubi przeistaczać się w rozkoszny wałeczek na brzuchu. Ja też lubię mleko, ale na redukcji zadowalam się szklanką dziennie. Jeżeli robię CKD to w ogóle nie piję mleka w tygodniu. [...]

Wiracha proponuje ci wejsc na ckd , nie stosowac ładowań a zobaczysz jak bedziesz funkcjonował ( poczujesz sam co to znaczy głód wegli !!!) oczywiscie nie czytałem wielu ksiazek, ale Ty z pewnoscia tez nie czytałes wielu. łatwo jest pisac teorie , ale zobaczysz sam ze mocno sie to rozmija z praktyką. Oczywiscie mozesz tez stosowac pewne sterydy, [...]

[...] , magnezem - zwlaszcza b1 jest odp. za powstawanie enzymow przeksztalcajacych mleczan w inne formy cukrowe w watrobie . Choc powienm ci ze dziwia mnie Twoje zakwasy na ckd ? moga one powstac w dzien po ladowaniu weglami ale nie pozniej, nie powinny . choc mozesz miec nieco opozniona reakcje tzn . zakwasiles miesien w dzien ladowania lub [...]

czyli na CKD spadki siły są znaczne...a jakaś opcja (zmiany w treningu np.) żeby tak się nie działo istnieje?? lub żeby fakt ten zminimalizować??

CKD nie jest po to, żeby zachować siłę, tylko żeby chudnąć przy jak największym zachowaniu suchej masy ciała. Aeoryby nie służą do wypalania glikogenu, robi to odpowiedni trening na siłowni.

Witaj. na poćzątek nie zamienisz tłuszczu w miesnie mozesz co najwyzej spalić tłuszcz pozniej zyskać tkanke miesniowa. Jezeli nie masz mozliwości jedenia w wyznaczonych porach spróbuj dietki tzw intuicyjnej czyli robisz tak jak uważasz za słuszne i nie bawisz sie w dokładne obliczenia co do grama. Polecam dietke tłuszczową czyli zwiekszasz [...]

no walcz, ja też się redukuje. 5 kg poleciało po miesiącu... i nie męczę się na CKD, zwykła niskoww.

Zastanawiałam się nad tą zbilansowaną dietką.. jednak wyniki tych wzorów w moim przypadku sugerują, że to kosmiczna CKD, zeby było jasne: Białko 1,65x64,61 = 106g Węglowodany 0,5x64,61 = 32g reszta to tłuszcze czyli = 140g Ilość węgli zdecydowanie za mała a ilość tłuszczu za duża jak na dietę zbilansowaną, tak więc czekam teraz na inne propozycje [...]

ja mam koło 90kg wiec to jak znalazł dla mnie ja bym nie ładował na CKD Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-04 16:24:48

jestem na CKD od półtora miesiąca wyraźny spadek tłuszczu z 85 na 78kg przy 180cm poprawa jakości mięśnia, zauważalne podkreslenie aktonów mięśniowych spadek sił wrażliwość przez pierwsze trzy tygodnie (wpływ hipoglikemi) kompletna zmiana smaku, dokładnie mówiąc wielka wyczuwalność intensywności smaku np truskawek i innych owoców po kryzysie i [...]