cie

Jeżeli ćwiczysz od niedawna to nie potrzebne Ci są żadne odżywki bo efekty same przyjdą, zazwyczaj jest tak że na początku rośnie i siła i masa a dopiero kiedy dopadnie Cię stagnacja powinieneś sięgnąć po jakiś dodatek. Jeżeli już tak bardzo chcesz coś kupić i ma Cię to zmotywować do treningu to nie zaszkodzi jak kupisz sobie jakiegoś gainera, ale [...]

ja bym cie obil jeszcze pozniej a pozatym to po co z czyms takim na policje isc nic sie powaznego nie stalo a jakby cie obil powazniej to przeciesz sam sie rwales zal.

DT: 5 g mono rano 10 g cell pump przed treningiem DNT: 5 g mono rano cykl 12 tygodni??? powaliło cie??? cykl niech trwa 8 tygodni, dawkuj jak powyzej, niezły zestawik jak na 1 cykl i niezle cie kopnie

[...] to tu jest pies pogrzebany- proponuje robic przed treningime min 20 obszernych krązenn biodrami w obydwie srony + z 20 sklonów i do tego 20 opadow ciala w przód(oczywiscie sa to cwiczenia tylko na dolny odcinek kregoslupa) 4. brak serii rozgrzewkowych przed wlasciwymi - robisz 1,2 serie z malym obciążeniem aby na max dogrzac interesujące [...]

Rozumiem Cie, jest to sprawa sporna i trudna do jednoznacznego określenia, aczkolwiek prosiłbym o poszanowanie podstawowych zasad języka polskiego, tym bardziej że podczas pisania program podkreśla na czerwono błędy. Także żeby już nie spamować to tylko dodam po raz setny, że rozumiem Cie, bo sam mógłbym się o to kłócić, jednakże połowa sezonu to [...]

Daj foto Obserwuje Cie bo jesteś dobrym wzorcem do naśladowania. O ile się nie myle mieszkasz czy tylko trenujesz w łodzi? Chętnie, chociaż raz, bym jakos spotkał Cię na siłowni by dostać jakieś porady... Gdzie teraz wystartujesz? pozdrawiam

wawel a propo jak ma cie poznac jak fotki nie dales dawaj fote to cie pozna albo profil na NK

Zapewne - masz zabojcza ilosc kalorii No ciekawe co ci tam trener zaproponuje, byle nie wrabial cie w maszyny Moze nauczylby cie zarzutu? Przydaloby sie do treningow

Sluchaj, narazie musze odeslac Cie do dzialu odchudzanie. Tam pokieruja Cie jak zajac sie zdrowa utrata masy etc. Jesli jzu ten etap zakonczysz poinformuj w tym temacie i zajmiemy sie treningiem. pozdrawiam

bifrost jak Cie nie zalewa możesz jeść z miodem, rodzynkami, ananasem a nawet dżemem. Jak Cię zatłuszcza to odpuść sobie cukry proste i zjedz z koperkiem czy innym warzywem które poprostu lubisz. zdr.

Podac linki? o ile już ich nie wywalileś, bo jesteś modem przecież. Przepraszam cię bardzo,ale jeśli chodzi ci o ankietę nie była ona skopiowana identycznie z tego forum , tak to prawda pomysł nadszedł z tond ale wykonanie było bardziej obszerne. Prawie 17 napisaleś, czyli masz 16. Hah, dziś mijają moje 17 ur. Nie wnikaj bo za młody jesteś. Nono [...]

to nie boks tu wzrost nie gra aż takiej dużej roli ;] zresztą skoro Cię tak chwalą to dobry jesteś żebym się nie rozczarował w marcu jak Cię skopie ktoś

co cie nie zabije to cie wzmocni

Arnie wez powiedz tej smietance zeby cie w h... nie robili i tego nie gadaj bo każdy cie wysmieje.....co ty pierdo.isz

[...] 23:58:16 ze wrocksa Ja 23:58:21 łokurva KAROLINA 23:58:22 wuyobraz sobie Ja 23:58:31 masakra KAROLINA 23:58:32 mialm powodzenie wsrod dziewczyn KAROLINA 23:58:38 za***iscie Ja 23:58:38 a to była lezba ? KAROLINA 23:59:01 bi tak jak ja KAROLINA 23:59:08 calowalysmy sie tam Ja 23:59:09 uważaj na te ***ane feministki bo jak sie dowiedzą że [...]

dobra skonczcie pojazd bo nic nie da: zadalbym Ci pyt ale znajdziesz w wyszukiwarce i po co.. ale sproboje. tren. robisz superserie - jesli tak to na jakie partie jakie polaczenie parti na Ciebie ZLE dzialaja, jakich polaczen unikasz wolne ciezary vs maszyn - ktore cwiczenia odbierasz jako podstawowe zarcie na masie na jakim poziomie trzymasz [...]

[...] nic na temat jedzenia bo odżywiam się zdrowo a to,że mam bardzo szybką przemiane materii nie jest moją winą niestety. Jeżeli nie wiesz jak jest to po co się udzielasz w temacie nie wnosząc kompletnie nic do niego ? Nauczyli Cie rodzice czytac??? Wyraźnie napisałem,wiec czytaj ze zrozumieniem bo widze masz z tym wielkie problemy i nie pisz wiecej [...]

Inarb Nie kombinuj duzo Ci ten sprzet nie pomoze, tym bardziej ze sam piszesz ze słabo jestes rozciagniety i do tego bola Cie kolana? wiec myslisz ze na tej maszynie nie beda Cie bolec? Rozciagaj sie na treningu przed i po i wystarczy, mozesz jeszcze w weekend dorzuc jakies rozciaganie i wystarczy. Nie bedziesz dobrze rozciagniety w przeciagu [...]

nie chciałem cie obrazić :) chciałem jedynie zauważyć fakt iż zniknąłeś z forum . Poza tym jesteś chyba jedną z niewielu osób (weteranów) którzy planują wyjazd do Nowej Zelandii , bo masz szanse na medal a przede wszystkim stać cię na to (tak mówią).

Ty idz do lekarza jak najszybciej bo więzadeł nie można lekceważyć. Nie chce Cię straszyć, ale jeżeli rzeczywiście uszkodziłeś któreś z nich to kwalifikujesz sie do operacji. Miejmy nadzieje że to tylko więzadała poboczne(bo z tego co pamiętam mają zdolność do regenerowania się), jeżeli to krzyżowe przednie to niestety czeka Cię rekonstrukcja. [...]