cie

Marta, z nami wejdziesz na wyższy poziom wtajemniczenia Renek, w aparacie jeszcze, nie mam weny na ich zgrywanie na razie Rafał, a Ty bana za cwaniakowanie nie chcesz, hę? Żart of korz, wiesz,że Cię kocham

Ty bezwstydnico Nie dość, że Cię nie ma (a spam się z upadku podnosi) to jeszcze Twoja miska jest tak perwersyjna Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-14 21:26:25

Zaczynam cie lubić

Barki: 1. Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 4 serie: 8,10,12,14 2. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4 serie: 8,10,12,14 3. Wznosy barków "Sztrugsy" 4 serie: 8,10,12,14 1. jest na plecy 2. też (to samo) 3. tutaj bardziej tyrasz kaptury niż bary na barki zrób sobie 1. wyciskanie sprzed klatki 2. unoszenie ramion [...]

odpusc te programy, wiele razy juz poruszalismy ten temat tutaj. Poraz koljeny... -> Na razie wszystko bez ciezarow. Polecam takie cwiczenia jak: - unoszenie tulowia lezac na ziemi np. - wykroki - przysiady bulgarskie - przysiady na jednej nodze - brzuszki na lawce skosnej glowa w dol, unoszenie nog wiszac na drazku/galezi/obreczy -wyrzut pilki [...]

Zma cie pobudza przed snem hmmm coś se wkręcasz one pomaga zapaść w głęboki sen

On by CIę gorzej zmasakrował

Mało tego. Proponuje zobaczcie sobie ile kosztuje to jego JKD w linie Tedzia Łonga w Wawie - 150 zl za 4 treningi w tyg skladki klubowej ! Z tegco pamietam do On nam zarzucal ze jakies korzysci materialne czerpiemy. Zapewniam Cie Michal ze wiekszosc z nas PLACI za to a nie zarabia a jesli nawet ktos pobiera oplaty za swoje nauki to chyba normalne [...]

Skodzio, kumple Cię odrzucą, bo nie będziesz chciał z nimi pić? Nonsens. Udowodnij im, że równy z Ciebie gość, potrafisz żartować i dobrze się bawić bez używek. Przeglądając Twój profil stwierdzam, że idziesz do szkoły ponadgimnazjalnej, więc poziom intelektualny osób które tam spotkasz też jest o wiele wyższy, nie każda nowa osoba z klasy będzie [...]

zależy retencję spowodowaną działaniem środka możesz ograniczyć jak będziesz się źle odżywiał to i tak Cie zaleje

Hubert widze, że to podium Cię od alko odciągnęło dobra motywacja Ja dla zdrowia nie pije i z własnych osobistych powodów, no i mięśnia buduje co nie

[...] moim zdaniem starczy. Na treningach jiu jitsu musisz sie zaangazowac zeby dobrze zapamietac technike ktorej sie uczysz. Napisales ze chcesz sie nauczyc "bic" wiec rozumiem ze bic na ulicy. JJ raczej do tego sie nie nadaje bo gdy ktos cie zaczepi nie w skoczysz z nim w garde albo nie zalozysz balachy i bedziesz czekal az sie podda :p

Zmartwię Cie... tłuszczu na mięśnie nie da sie zamienić. Co do treningu... dział trening , do tego dieta i będzie jak znalazl na 2011 rok

[...] tyłem 2s 12/10 B: MC 4s 12/10/10/8 Podciąganie na drążku 4s 8/8/6/6 Wyciskanie sztangi poziomo 3s 10/8/6 Wyciskanie sztangielek siedząc 3s 10/8/8 Uginanie ramion w chwycie młotkowym 2s 10/8 Pompki w podporze tyłem 2s 12/10 myślę jeszcze żeby dodać łydki jeszcze szrugsy do pleców lub wiosłowania i np przedramiona do A albo B nachwyt i [...]

Widocznie tam sie odlozylo najwiecej. Innej opcji jak zrzucenie wiekszej ilosci kg nie ma, skoro tak Cie to dreczy. jw. wklej foty, to sie oceni. ps. malo wegli, duzo bialka, duzo ruchu szczegolnie treningu aerobowego. Zmieniony przez - zych31 w dniu 2010-08-15 15:47:43

max_polska ale my nie pytamy o przysiad 1/3 enan 16 tyg meta 6 tyg jesli masz bebechy Cie lubia jesli nie to 4 max. Dawki takie jakie sa Ci potrzebne skoro masz tendencje do chudniecia Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-08-15 15:53:30

jak sama nazwa wskazuje osłonki mają Cię osłaniać,w tym wypadku przed negatywnymi skutkami działania saa, więc pomyśl trochę logicznie czy w trakcie czy po..... po co Ci osłonki na wątrobę? o profilaktyce trochę sobie poszukaj, bo to już jest przesadne lenistwo, codziennie prawie ktoś o to pyta

[...] prawie 600 itp -.- czlowieku czy ty nie zdajesz sobie sprawe ze 400 to calkiem inny bieg niz np 600!!! mozesz biegac mistrzowsko 400 a 600 c***owo jak barszcz!!! Prosilem cie kilka razy... Nie radz komus jak sobie sam nie mozesz doradzic.. nastepna rzecz twoim zdaniem trening tempowy toi taki och... Przeciez t onajwaznijszy trening. pomagajac [...]

Zajrzyj do działu Targowisko -> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Tam sprzedaż/kupisz/zamienisz to co Cię interesuje!

Zajrzyj do działu Targowisko -> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Tam sprzedaż/kupisz/zamienisz to co Cię interesuje!