cie

[...] niestety nie chce słuchać tej pomocy, przychodzą sie tylko wyżalić i po tygodniu znikają. Zobaczymy jak będzie 15 kilo w 3 miesiące - da się zrobić przy dobry dobrej diecie i dobrym treningu (ja zrobilem 10 kilo w 3 i pol miecha, ale Twoja nadwaga jest o wiele większa patrząc na nasz wzrost). Niestety dieta ma to do siebie, że łatwo ją [...]

Wiem, że cm3 to jabłczan bo ciągle go polecam:) Nie rozumiem Cię teraz? Chodziło mu o czystą formę kreatyny więc czemu jabłko nie? cm3 nie ma nic w dodatku, ani rybozy, inozyny, dextro itp.

Juz sie wydało... rejestracja cie zdradziła

Dopiero dziś przeczytałem temat,bo mi strasznie komp mulił,albo forum tak muliło.Urzekła mnie Twoja historiaWeź pod uwagę to co napisał Cynik,na treningach i zawodach MMA jest wszystko w ramach określonych reguł,a jak się kiedyś ktoś wkurvi w czasie pojedynku,to możesz źle wyglądać po nim,ewentualnie jak podpadniesz mocno,to Cię ktoś przekopie [...]

Jak chcesz to Ciebie też może opievdolić pewnie, zeby równo było Co do "krajów świata" to Brazylia szwarno je(to po śląsku jakby to pytał - oznacza "fajna/ładna") W ogóle czytając ostatnie zdanie twojego ostatniego posta (http://www.sfd.pl/Czy_pojedynek_to_dobre_rozwi%C4%85zanie-t608528-s6699.html#eot) przypomniało mi się [...]

odin zaspamowałem Cię:)

najlepiej to przejdź się do jakiegoś lekarza - ale nie dziadka z inne epoki co zabroni ci 'na wszelki wypadek' się ruszać, tylko takiego co ogarnia temat - np jakiegoś lekarza sportowego. bo tutaj na forum ktokolwiek , nawet w dobrych intencjach, napisze ci 'cwicz i sie nie martw' to Cie oszuka. Bo nie wiemy co Ci jest. Więc diagnozy przez forum [...]

[...] CHUDNIESZ, ALBO BUDUJESZ MASE ALBO JA ZMIEJSZASZ. A O POMIEJSZENIE BADŹ POWIĘKSZENIU TWOICH MIĘSNI ZALEŻY PO PIERWSZE OD DIETY. TEGO CO ****A JESZ I W JAKICH ILOSCIACH. Oswiecie Cie... miernoto i owsiku o co tu tak na prawde chodzi. Jestes sezonowcem, zakałą tego forum, jestes w grupie wygnancow. Wyjdz stad i rob pompki, brzuszki. A jak bedziesz [...]

Zdjęcie! bo tak nikt Cię nie oceni. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-06-11 20:08:50

Scorpion-jakbyś chciał się wyżalić,poskarżyć ze Lady Cię zaniedbuje przez MŚ,to pisz śmiało na GG.Teść wysłucha,zrozumie,pocieszy

[...] SKOORDYNOWANY ruch jest tak fatalnie skoordynowany ze w pelnym zakresie bierzesz wiecej niz w docisku nie oczekuj od siebie za wiele w tym cwiczeniu, po prostu na wiekszych ciezarach wychodzi Twoj btak koordynacji a jak Cie znam brak koordynacji i stabilnosci sztangi probujesz nadrobic brakiem pauzowania oraz szybkim opuszczaniam i to juz [...]

Chodź Hubert cię przytulę do mojej wątłej, ale spompowanej klaty

jak może Cię tuczyć guma do żucia, skoro praktycznie wszystkie teraz są bez cukru, a i kcal to Ci z nich też wiele nie wskoczy...

Cholera, Kasia! Gdzie twój kot??? Z rozmachu cię z Mileną pomyliłam

doskonale cie rozumie ja tez długo w tym sporcie nie siedze bo tylko rok z hakiem a co do treningu tez zbytnio sie na tym nie znam iz mi tez pomagali układac plan , znaczy sie ja brałem gotowca tylko niektóre ciwczenia pozmieniane poczytaj o treningu w domowych warunkach cos na pewno ułozysz a jak nie to tam ci pomoga z planem [...]

Mam nadzieje że moja nieco krytyczna wypowiedź trochę cie zmotywowała . Myśle że powinnaś ułożyć jakąś diete i wkleić ją tutaj do oceny. Nie zapominaj o zdrowych tłuszczach przy jej układaniu bo wiem że początkujący mają tendencje do omijania tłuszczy . Pozdrawiam.

kuka23- jak zwykle świetna robota, widzę że ostatnia nagroda (całkiem zasłużona zresztą) jeszcze bardziej cie zmotywowała do pracy. Dziękujemy Ps. adambs2: było już na forum, wystarczy trochę poszukać. http://www.sfd.pl/***Pride_FC***-t392011.html Zmieniony przez - sirpeter w dniu 2010-06-12 08:08:04

Jeżeli nie wiesz jak wygląda rzeczywistość to najlepiej żebyś się nie wypowiadał, myślę ze nie masz takiej wiedzy o produkcji odzywek i zachowań konkurencji, aby kontynuować ta konwersacje Co do zawartości poszczególnych rodzaj WP to nie mogę przekazać dokładnych informacji ze względu na ochronę produktu ale zapewniam Cie ze zawartość rożnych [...]

Nie wiem czy Cię to pocieszy, ale uwierz mi-nie jesteś sam. Mam DOKŁADNIE to samo, czyligeneralnie pocę się wszędzie, ale wszystko jest do przeżycia, gdyby nie głowa-czoło, twarz, potylica, pod włosami. Jak ktoś tego nie doświadcza, to może sobie mówić, że to nie problem...Oczywiście, na to się nie umiera, ale myślę że niejedną osobę może [...]

Najlepiej zrób tak jak mówisz jak waga stoi w miejscu dodaj kalorii jak widzisz że cię zalewa tłuszczem obetnij węgle itd. obserwuj ciało ale nie tylko wagowo ale też co rośnie mięśnia czy tłuszcz.