cie

Czyli wyciskanie sztangi z za plecow to jest twoj trening na plecy tak? Nie znam tego cwiczenia, ale to nic Powiem tak... Czeka cie mase wiedzy o tym sporcie do ogarniecia i prosze cie nie spiesz sie... Im bardziej sie spieszysz tym gorzej dla ciebie, bo to nie jest sport na 2 miesiace, a na cale zycie... zdr.

jak cie sex nie satysfakcjonuje to albo daj dupie na bielizne solare i dobry balsam nawilżający albo wymień na nowszy model

Agresst, gdzie ja lecę na usera? Co Ty pieprzysz? Nazwałem tu kogoś kretynem jak czemon mnie? Najmocniejsze co wyjdzie spod moich palców to nazwanie Zawodnego demonem intelektu, bo jego argumentacja i ten spacer farmera w wykonaniu Syzyfa mnie przeraża, serio... Jaka jest jakość przekazu słów rapera? Dla laika też brzmi jak wieczorek poetycki, [...]

NEO ŻONdzi i nie ma hooja we wsi artist Cię szukał mocny nie pytaj mnie po co Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 14:38:01

leo hvjowa mocny coś cie ostatnio chyba uciska czyżby zbytnia retencja na udach ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-29 15:06:24

ja bym cie kurva ucisnal to bys sie czasami stulił

[...] barki bo na fotce wygląda to na kompletny ich brak, oraz góra klatki. Odnośnie wymiarów to po przeczytaniu pojawił się tylko i wyłącznie ironiczny uśmiech na mojej twarzy. Trochę cie ponioslo. A i do "miarki w oczach", owszem nie mam jej jednakże sam mam 190cm wzrostu i wiem jak mniej więcej dana wartość wygląda przy tym wzroście.

za około 6tygodni rusza eksperyment 5: klata - będzie on w treningu dla zaawansownaych. A tym czasem skoro masz diete okej to może spróbuj na klatke dwa ćwiczenia - jedno głowne na dużym obciążeniu np wyciskanie na płasko/skos - chociaż możesz spróbować na ten okres wyłączyć z treningu sztangę i spróbować sztangielkami i jedno ćwiczenie dodatkowe [...]

Pytania o cwiczenia: -przysiady 4x8p --- czy to moga byc hack przysiady?? Bo od tylnich siadaly mi lokcie. A po hack przysiadach dobrze i fajnie sie czulem:) ROB PRZEDNIE LUB HACK, NA ZMIANE -WYCISKANIE SIEDZAC KONCOWKA --- robic siedzac z plecami prostymi czy jednak w jakims duzym skosie? Siedzac z prostymi plecami czulem troche dol plecow. Na [...]

dorzuc jeszcze omega-3 bo troche nie takie proporcje sa , uzupelnil bym to jeszcze o jakis probiotyk raz na jakis czas(np Trilac) Warzyw niskoweglowych mozesz dorzucic sporo.Nie wyrzuca cie z ketozy a sa bardzo przydatne. Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-29 16:24:13

Odpowiedzialem na wszystkie Twoje pytania Puchatku. Nie podaje wszystkiego na talerzu i to Cie tak frustruje? Nie mam problemu z odpowiedzia na pytania. Chyba problem nie lezy we mnie, ale w co niektórych osobach, ktore sa zakorzenione w JKD koncepcjach lub uwazaja ze Bruce Lee sie mylil. Gdy zapytac sie konkretnie dlaczego tak uwazaja wtedy [...]

Rozumiem Cie doskonale ale tutaj kefir/maslanka to tylko dodatek do twarogu a te 100ml to chyba nie jest tak wiele..Sam czasem popijam bo samym poltlustym sie zapycham hehe Pozdro

korva zawsze dosiegnie Cie mlot sprawiedliwosci ktory lata temu zostal przezemnie puszczony w ruch nic i nikt sie nie ukryje a malinowa to jaruss

Ja biję teraz 0,8x40, bo kupiłem taki zapas, a jak w poślad dałem sobie 0,7x30 chyba ze 3 dni temu(nie zwróciłem uwagi przy kupowaniu na długość) to mnie trochę boli i jakbym dostał skurczu na pośladku, do tego trochę mnie w krzyżu swędziało, ale to pewnie od treningu wynika z tego że cie boli jak sobie za płytko igłe wbijesz j/micz

to Cię ładnie sponiewierali

korva zawsze dosiegnie Cie mlot sprawiedliwosci ktory lata temu zostal przezemnie puszczony w ruch Mihau

[...] mogę to u siebie także zastosować? Trening wyglada tak: 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3-4 serie max 1b. Pompki na poręczach 3-4 serie 10-12 powtorzen progresja ciezaru 2. Wyciskanie sztangielek plasko 3-4 serie 8-10 powtorzen progresja 3a. Wyciskanie sztangielek mlotkowe skos 35 st. 3-4 serie 8-10 powt. prog. 3b. Rozpietki skos 35 [...]

jak benek odratowali cie ?

mozesz miec 63 w tym udzie a siły w nim za chooj... zreszta skoro nie interesuje cie nasza opinia to po co sie "chwalisz" swoją masą ? ale skoro jestes z tych ze masa ponad wszystko nie wazne jaka to zycze powodzenia

Mogę się Ciebie zapytać skąd masz takie informacje że Bruce dostał od Gene LaBella'a "bęcki"? A czy przypadkiem historia nie wygladała trochę inaczej? Może i trenowali razem, co ułatwiło Bruce'owi stworzenie takty przeciwko grapplerom i nawet jesli pokazal Bruc'owi pare chwytow nie oznacza to ze Bruce inkorporował je do JKD, ale nie [...]