cie

Nic dziwnego, że trening cię męczy jak na koniec tygodnia dajesz największe partie. O modyfikacjach poczytaj na forum, bo roswiązać jest wiele. hadesziom Triceps przed klatą? Barki przed nogami? Jak doradzasz to rób to z głową.

nie wiem jak jest w internacie każdy ma mało czasu jak na moje dla chcącego nic trudnego no ale Twój wybór sam jednak piszesz, że efekty Cie nie zadowalają więc co? liczysz na cud? ze same przyjdą, a Ty nic nie musisz zmieniać i poprawić? ja w cuda nie wierzę

Teraz się obaliłem. Sorawki, jeśli Cię uraziłem pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-01-14 21:59:59

karas15 nie ubliżę Ci tylko dlatego, bo nie chcę pisać mi się drugi raz tego posta. Nie słuchaj kolegi serdecznego powyżej. Nie każdy musi być kulturystą, jak naukowcem czy lekarzem. Ćwiczysz dla siebie, wiadomo. IMO spory czynnik bierze na siebie to czy ćwiczysz w domu, czy nie. Jak musiałbyś wydawać kasę na siłkę, przy sytuacji powższej to [...]

Coś skasował?? Teraz idę Cię męczyć na Gadu!

[...] mozna podzielic na -cwiczenia na chwyt -prostowniki nadgarstkow -zginacze nadgarstkow -inne zginanie nadgarstkow najbardziej procentuje w wyciskaniu lezac w szerokim chwycie , co trojboisci kompensuja tasmami na nadgarstki przydatne tez w cw na biceps podchwytem i jak by nie patrzec w MC prostowanie nadgarstkow przydaje sie w zarzutach [...]

[...] ok 100gr. B-7\T-0,7\W-80,5 Pierś z kurczaka 150 gr. B-31,5\T-2,7\W-0 VII Posilek przed snem Twaróg półtłusty 125 gr B-23,3\T-5,8\W-4,6 Pomidor Oliwa z Oliwek 20 ml B-\T-20\W- Łącznie B- 202,3 T- 97,8 W- 484 I jak ? Jak ma Cie jakies wskazowki chętnie wyslucham.. Osobiscie wlozylem wiele pracy na ulozenie.. Z góry dzieki.

mocny mam cie ****ku

Zapewne - masz zabojcza ilosc kalorii No ciekawe co ci tam trener zaproponuje, byle nie wrabial cie w maszyny Moze nauczylby cie zarzutu? Przydaloby sie do treningow

slawle - to ze nie kozaczysz nie oznacza ze nie możesz komuś wyj.ebać w kły jak bedzie cie chciał uderzyć przynajmniej tak mi zawsze mówili starsi koledzy zebym sie nie bujał i nie prowokował ale jak ktoś sie spruje i nie bedzie chciał odpuścić żebym napyerdalał bez litości

pleban gadal podobno na mszy że będzie zbierał po 50zł bo ma mamę Duda BAN!!!!!!!Mam cie w końcu!! 2- Nie nabijamy postów : siema ,dobranoc ,pa

mico oczy nie bola cie od tego mrugania?

[...] i drapanie moze byc przyczyną alergii wziewnej, np. na roztocza, pleśn, sierśc. Moze byc tez tak, ze masz problemy z migdałkami, ale skoro byłes u laryngologa, to pewnie cie zbadał jak trzeba. jesli to alergia to oprocz drapania, mozliwej chrypki wystepowac moze łzawienie z oczu i standardowo katar kichanie-niekoniecznie cały dzień, albo z [...]

nie piszcz. krzykacz ma racje. masz 35 w obwodzie ramienia. mozesz spokojnie bez koksow robic progress. twoj organizm sam jak mu dasz w pisde na silce i dobrze zjesz bedzie sie rozwijal. stad cie pojechali. ale nie ustapisz. wiec masz linki, czytaj bo z profilu widac, ze wiele nie wiesz a o reszcie mowia twoje wymiary !!!!

[...] rozciagnieta, nie ma znaczenia, tluszcz jest tluszcz. Dobra widze twoj wymiar w pasie to daje mi jakos obraz, chociaz zawsze mam lepsze wyobrazenie dla osob moim wzroscie. jedz po treningu, systematycznosc... meczy cie jedzeni co 3 godziny? A moze chcesz sprobowac diety opartej tylko o "bialko" warzywa zielone (dowolna ilosc ale [...]

[...] przed obróbka!! więc nie ważne ile ten makron waży po ugotowaniu! masz zjeść 100 g makaronu? to odmierzasz 100 g suchego i gotujesz, teraz już Cię waga nie obchodzi, przecież jedyne co się stanie to makaron nasiąknie wodą a soga nie możesz dać, bo nie masz abonamentu ale nie martw się, nie jestem pazerny Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

Rambaa wszystko strawie ale jak na religie bedziesz najeżdżać to Cię O*P*I*E*R*D*O*L*E

No widac bylo na filmiku Jak to bylo mniej bolesnie to Ciekawe jak domiesniowy wyglada i jaka igla jak podskornie 8 Nagraj kiedys filmik micz z domiesniowej injekcji moze do pila 6 Cie wezma na statyste

Pare cwiczen z podnoszenia ciezarow na tych ćwiczeniach, jako ćwiczeniach ogólnorozwojowych, powinieneś oprzeć swój plan. Zarzut z wyciskaniem, rwanie, przysiady, ciągi, wiosła, poręcze i styka. trening, który planujesz szybko Cię wykończy, pomijając już, że nie ma w nim większego sensu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-15 00:25:10

Pietrek nie stac Cie