cie

swichy napewno autor Cie poslucha.. patrz kolego na daty. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-10 12:59:07

[...] wegli i oprócz dextrozy (ktorej zdecydowanie powinienem unikac) zawiera tez weglowodan ktory sie nazywa Palatinose (pewnie malo kto o tym slyszal). Weglowodan ten na szczescie wolno sie wchlania, bedac tym samym dluzszym zrodlem energii, ma niskie GI i nie wpodouje przez to az takiego wydzielenia insuliny. Z tego co wiem jest tam pół na pół [...]

Ile czasu juz jestes na rekompozycji? Czytalam,ze przybralo Cie sie 3kg-ciekawa jestem w jakim czasie. Ja teraz wskoczylam low carb z keto. Na tej poprzedniej nie bylo tak zle,ale teraz sobie tak pomyslalam,ze to pewnie od braku wegli mogl mi sie tak metabolizm spowolnic. Naprawde bede musiala pilnowac sie diety,bo jednak z doswiadczenia wiem juz [...]

3mm wez sie nie napinaj bo widac ze jestes zwykłym pajacem a to nie dział dla takich cipek Jezeli nie bedziesz pił odzywek 3 razy dziennie to cola i baton nie bedzie potrzeny bo nie bedzie cie muliło Zmieniony przez - marchewa11 w dniu 2010-03-10 13:55:45

breloczek, owszem klatka + plecy, dwie antagonistyczne grupy. Mozna polaczyc w superserie lub serie przeplatane. Obie metody zwieksza intensywnosc treningu i skroca jego czas. Natomiast to co ty podales, juz sie nie nadaje. Nogi po klatce? Moze byc tez za maly odstep miedzy bicepsem a plecami, niezregenerowany biceps moze przeszkadzac przy [...]

jezeli idziesz do przodu to po co kombinowac... zacznie Cie stopowac z wynikami to zapodasz cos.

Troszeczkę jesteś przewrażliwiony! A na dodatek nierozważny! Przeczytałeś to co Cię interesowało i odłożyłeś. Pamiątkę i tak byś miał: Ty i Twoi bliscy przecież wiecie jak się nazywasz. Pokazałbyś później swoim dzieciom i wnukom: patrzcie, byłem kulturystą i drukował moje reportaże tak znany oraz poczytny miesięcznik jak SdW!

[...] to też wyjdziesz na swoje. Jeśli jesteś jakimś trenerem, to jakiś tam grosz uciułasz, trochę z treningów, trochę ze sklepu z gadżetami... A jeśli chcesz walczyć... jeśli cie zdrowo pokiereszuje przeciwnik, to nie wiem czy za leczenie się zwróci No chyba, że jesteś tak znany, że za nazwisko dostaniesz kasę... Dlatego w Polsce nie ma [...]

cholera, przez te zdjęcia aż mnie skręca z głodu. Omleciku, kochanie, już lecę Cię szamać!!!

Heee Grześ wiesz O.........z K......e i będzie po sprawie :D.... A tak poważniej wiesz ze cie k...m :D jak brata i się zawsze podzielę choć nie lobię jedzeniem to z tobą się podzielę . A moja KUCHNIA niejednego zaskoczyła :D SMAKIEM. Panowie co tu dużo mówić stara się ,może nie jest wszytko dopięte na ostatni guzik ale jest ok,on [...]

siema Jurek dawno Cię nie było, chyba duzo zleceń co??? ja na diecie teraz, zobaczycie jaki koks bd za niedługo

po ludzku czyli ryża z cycem... albo platki owsiane + rodzynki nie zapelnia cie tak

I nie obrazisz się, jak wyprzedzę Cię na koniec typera?

Trzymam Cię za słowo

Ty się ciesz, ze mam tak daleko do Ciebie...bo jakbym Cię przełożyła przez kolano... Ja rozumiem, że jesteś ambitna, ale powinnaś trochę wyluzować, odpocząć, odpuścić. ....Chyba jednak dostaniesz na tyłek, jak sobie do serca moich rad nie weźmiesz

[...] - jest skutek, to co jacek napisał to SKUTEK nie przyczyna, przyczyna jest inna i on czytając to będzie wiedział o co mi chodzi bo nie raz już pisaliśmy o tym ... ale wybaczcie to nasze wewnętrzne sprawy. Wam nic do tego. co z tego ze napiszecie "jacek - fajnie zrobiłeś - masz rację - popieramy cię - gratulacje jacku" - jemu to NIC nie [...]

ciesz sie, ze wczesniej Cie ten zamul nie zlapal tylko dopiero pod koniec mety heheh

Ja Cię szukałam...napiszę na priva

Nie stwierdzilem niczego tak wlasciwie, pisalem nic do was nie mam, mi nie zawiniliscie, tylko czytajac to co on wam zarzuca, i to co wy wszyscy jemu zarzucacie, wychodzi na to ze kazdy jest zły :) Puma banował, rozpedzil się z tym za bardzo, obrazal was, wy wg niego mieszaliscie mu w eksperymencie. Tyle tutaj doczytalem. Nie mam nic od nikogo, [...]

Dobrze zjadłeś? Wyspałeś się? Nie kombinowałeś z kosmicznymi technikami? Może nie byłeś skupiony? U mnie jak na któreś z pytań pada odpowiedź twierdząca - z reguły mam lipny trening. Raz na jakiś czas jednak dobrze, jak ktoś cie sprowadzi na ziemie i pokaże że jeszcze długa drogą przed tobą/ przede mną. Mnie to bardzo motywuje.