cie

dolne brzucha ? Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

no i grupa dal ciebie : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

rob przerwy 2 min .. styknie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] CIEZAREM 4. Wspiecia na palce w staniu 15/12/10/8 1. Wzniosy ramion bokiem 12/10/10 STAŁYM CIEZAREM!!!!!!!!!!!!!!! 2. Wyciskanie sztangi sprzed klaty 12/10/8/8 3. Wzniosy w opadzie 12/10/10 STAŁYM CIEZAREM!!!!!!!!!!!!!!! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

kurde... ludzia bombardowanie nie jest dla ramienia 37 czy itp .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

powiedz m quart czy z gainerami tez nie nalezy za wczesnie zaczynac? "Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca oraz matkę.Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.Uczynią cię silnym,napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości" Joe Weider

nie ma wplywu... no chyba ze cwizcysz nogi ZARAZ przed treninguiem klatki .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Fakmaster - ramie 37 - 38 to jest typowy średniak :D i mysle ze mozna taki trening na nim przeprowadzic, jezeli łapa cie napierdziela po takim treningu albo masz innego zonka, to nawet kilka centow wiecej nie pomoze - wszystko trza robic z głową ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Pyziaczq...ja Cie juz dawno o si wi prosilem a w skrzynce nadal pustki oraz ja juz zrezygnowalem z koksu...wlasnie dlatego, ze chcebyc wiekszy

Upsss sorki Portter . Poprostu na poście GROM-u jest koleś, który ma ksywke Piterpak i ja poprostu pisze odruchowo. Ty misiorek to jakbyś miał ochote to jak portter żuci terminem to możesz sie dołączyć do nas (ja moge cie przenocować) Wogule jak ktoś jest jeszcze chętny to niech da znać to zrobimy se mały teścik wytrzymałościowy Mit20 na twoje [...]

[...] ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ======================================= ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Skoro smak Cię urzekł to smiało kupuj,choć nie licz ze będzie lepszym białkiem nić trec,bo to wpc i to wpc ale smak jest prawdopodobnie extra. Pozdro. Ps. ja bym zakupił za tą kaskę 5,6 kilo wpc Extensora u Sonbatego i miał w pupie smaki itp. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

miec dobvry trening ... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ======================================= .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] miejsce wchodzi jego przeciwnik. W tym przypadku byłby to Sam Greco. Z drugiej strony Hoost wygrał zeszłoroczny turniej i już przez to zasługuje na to by walczyć w finałach... Mówiło się też o Cro Copie walczącym w super fight-cie w grudniu... Ciekawe co też dyrekcja K1 wymysli... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Biexi - cel jest taki że do tej pory stosowałem HMB jako anty katabolik i powiem szczerze że patrząc kategorią skutecznośc-cena to nie zabardzo mi odpowiada (Stosowałem Ultimate Nutrition, hi tec, Olimp) Dlatego pytam czy Glutamina połączona z Bcaa da lepszy efek niz HMB, jak narazie to miałem tylko 400g Glutaminy z Treca i 200 caps Amino Anabol [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#3 dokladnie obadaj technike. miesnie jakie pracuja nie sa wypsane w przypadkowaej kolesjnosci ale W STOPNIU ICH ZAANGAZOWANIA w dane cwizcenie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

no bo to izolowane jest... ja robie ze sztagielke u nogi bez porgresji a w przysiadach mozesz da 5 serii (15-12-10-8-8). .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] dlaczego nie powininen brac koxów i*****a z tego rozumiał a ja wytłumaczyłem mu to na przykładzie...MAŁYSZA I SKOCZNI NARCIARSKICH i od razu zakapował - trzeba mieć podejscie do ludzi %) co z tego ze powiesz komus np. ze po treningu jego miesnie sa w stanie katabolizmu jak on nic z tego nie skapuje,co innego jak powiesz mu ze np.spala mięsnie [...]

Michail , wszędzie Cię szukam! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja