cie

wiadomo, ale jak pyta czy wbic przeterminowane leki to chyba nie ma za duzo siana wiec na jego miejscu bym wbijal. a jak Cie stac to wiadomo, ze lepiej kupic swieza.

stłuczenie, boli musi bojeć uraz z tego co piszesz był mocny, siniaki też normalne, jeśli chodzisz w miarę normalnie nie boli cię jakoś specjalnie kolano, czy kostka to będzie to po prostu stłuczenie któe troszke poboli ale to nic poważnego nie miałeś nigdy takich urazów Edit: Jak do jutra nie zczarnieje, stan się nie pogorszy (ale rano pewnie i [...]

Nie, w treningu nic nie musisz zmieniac. Mozesz robic redukcje cwiczac planem na mase, od tego czy redukujesz czy masujesz uzaleznia Cie dieta , no i to jak czesto sa aeroby .. btw: nie musisz zmieniac serii w planie, ale plan raczej tak Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-05 22:47:43

"Bog stworzyl cie slaby ale to nie znaczy ze masz sie z tym pogodzic kurva.. pluje mu w morde ****owi ***anemu.." Ogarnij sie chlopaku bo jestes zalosny... Taki z ciebie kozak szatanista? mam nadzieje ze wklepia ci porzadnie na tym kicku i pomyslisz nastepnym razem zanim napiszesz takie rzeczy. "najwazniejsze dla mnie to glownie [...]

dobra widze ze nie chcesz nic zrozumiec, nie chce Cie obrazac wiec skoncze rozmowe. powodzenia i zycze przytycia kolejnego 0.5 kg

przy samej kości znaczy złamanie itp tak tak jak pisałam spuchnie, zczarnieje, przy złamaniu powinno cię niesamowicie boleć, powinieneś nie móc chodzić

pisałem do Ciebie na gg ale nie było Cię !! nadal masz na sprzedaż tą ławkę??

Marudzisz jak baby za mało źle, za dużo też źle. Uwierz mi że lepiej stać po stronie wysokich, a nie być niskim. Ja mam 185 i szczerze chciał bym mieć jeszcze tak ze 5-8 cm więcej. Ale trudno, mam tyle i już. Ale jeśli naprawdę jest ci z tym tak źle, porozmawiaj z rodzicami, niech cię zabiorą do lekarza. Są środki które mogą zatrzymać wzrost. [...]

soga dam moderatorowi ktory cie zbanuje za odswiezanie miliaarda starych tematow...

witam krete mozesz woda popijac po co cukry pchac?owoce ogranicz do s naidania,ew.po treningu,daj wiecej tluszczy kosztem wegli,co by nie podlalo cie za duzo Platki owsiane 130g + 300ml mleka 1,5% 4jajka 30g ostrowi dodalbym troche orzechow/oliwy 12:00 kostka sera bialego z 200-250g jogurt duzy +owoc jogurt i owoc wywal dodaj np.makaron [...]

to taka ekstaza Cie złapała że się posrałeś?

moze chodzi tu o to ze przyzwyczajasz sie do tego ze cie osilek oklada ;p wiesz , mi adrenalina skacze przy kazdym sparingu ;] ktos kiedys powiedzial ze strach to zabojcza bron tylko trzeba nauczyc sie ja kontrolowac ;p

Kalorie są nie tak istotne w jego przypadku, jak duży IG. Jedno piwo po siłowni, jeśli nie jesteś wyczynowcem, Cię nie zniszczy. No chyba, że jedno piwo po każdym treningu...

Nie sądziłam, że jedno zdjęcie może wzbudzić takie reakcje. Trochę mnie to dziwi ale może coś wyjaśnię... obliques - nie ukrywam, że jesteś jedną z moich faworytek na sdf - często "śledzę" twoje wypowiedzi więc pozwoliłam sobie na odp. Tobie jako pierwszej ....jest to mój 5 pokaz i zaplanowane mam kolejne - do każdego występu [...]

To zależy, jeśli ćwiczysz FBW to bym ci to odradził bo nogi nie będą się miały kiedy zregenerować. Jeśli jedziesz splita (wyłączając oczywiście dzień kiedy robisz nogi), to można jeśli bieganie będzie rano, a siłka u schyłku dnia, lub odwrotnie. Tylko nie biegaj nadczo. Dobrze wykonane aeroby i interwały dają te same efekty. Jeśli martwi cię [...]

[...] A jesli juz to: -ile ci zostao porcji nano? -do kiedy data waznosci? Jesli duzo porcji i dluga data - to zostaw sobie na pozniej. Dokupisz cos i zrobidz cykl. jesli data cie goni a nie planujesz nic w najblizszym czasie to nic nie stoi na przeszkodzie dorzucenia go teraz - ale tylko w DT. bierz tak jak napisales: spalacz wczesniej przed [...]

To ja się cieszę, bo widziałam Cię w Ostrołęce na zawodach w maju, jesteś tak piękną kobietą, że ulepszanie nie ma sensu i piszę to szczerze, obcy jest mi smak zawiści. Zwracam honor i kłaniam się. Pozdrawiam

Eclipse21 nie lubie tego mówić ale test jest prowadzony jak dla mnie słabo....rozumiem że możesz nie mieć internetu(jest już więcej niż 2 dni)ale napewno nie zbawiło by cie 3 zł na kafejke i od razu wszyscy byli by zadowoleni

"Bog stworzyl cie slaby ale to nie znaczy ze masz sie z tym pogodzic kurva.. pluje mu w morde ****owi ***anemu.." Słaby zrobił porządek

Nie znam Cie Pitt, ale wszystkiego najlepszego dużo masy bo bez masy nie ma klasy