cie

Wlasnie ta koncowka rozdzialu pozwala na dosc dowolna interpretacje. Autorze nie chce Cie martwic, ale jezeli masz malo czasu to moze byc problem z Lafayem, bo na kolejnych poziomach sa dluzsze sesje treningowe.

cokta chlopaki kazali cie pozdrowic %-)

Pynto%-) Wiem że jesteś chętny, chłopaki Cię chwalą za te ostatnie akcje8-)

ja tylko podałem moją propozycję skoro nie obchodzą Cię propozycje potencjalnych klientów to po co wystawiasz ogłoszenie trafniejszym stwierdzeniem było by, że moja oferta jest niewystarczająco satysfakcjonująca i nie masz zamiaru na nią przystawać jak byś zdecydował się obniżyć nieco cenę za prolongatum to daj znać :) pozdrawiam :)

Widziałem cie w spodenkach masz duże łydy jak często je trenujesz może ćwiczenie bys podał itd

posluchaj czy jak chcesz skakac na spadochronie to biora cie do samolotu na pierwszym treningu daja spadochron i wyrzucaja na wysokosci 3km? ;-) To samo z treningiem silowym jzli bedziesz neicierpliwa i bedziesz wierzyc w cos co jest lepsze czy cudownie dzialajace to nie licz na wieksze i trwale efekty. cierpliwosc i praca to cechy rowadace do [...]

co bys cie radzili jaki inny trening zrobic na zmiane chodzi mi dalej o mase pozdrawiam

ile jeszcze takich tematów założysz , zaraz sam wyjdę z prośbą do aktywnego moderatora o ukaranie cię BANEM . http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny.-t870804.html http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny.-t870794.html i ten 3 . ogarnij się człowieku . i nie zaśmiecaj .

Może bolą Cię mięśnie przykręgosłupowe, a tylko wydaje Ci się, że to ból kręgosłupa? Miałem coś podobnego - nadwerężyłem jakiś mięsień głębiej położony i miałem wszystkie objawy dyskopatii. Porozciągałem się trochę i ból ustąpił, choć nie do końca, przynajmniej mogę normalnie funkcjonować.

[...] szkola jazdy :-) tak i nie wszystko zalezy -od poziomu fatu - im mnije tym na wiecej mozna sobie pozwolic ale na pewno osoba w wysokim poziom bf nie moze po 5-6dniach na diecie ladowac 1000g wegli nigdy! zwyklo sie przyjac ze odoba ze sporym bf zaczyna od 1-2posilkow na 1-2tygodnie osoba z malym poizommem bf robi refeedy lub czit day'e ja pomimo [...]

Nie lubie typa, zamienia się powoli w takiego polskiego Jona Jonesa z gadki i samouwielbienia, z tym, że Jones osiągnął już tyle, że haters gonna hate. A Artur "Jestem najwspanialszym bokserem świata, Adamek nauczę Cię paru triczków" Szpilka jak na razie to chyba nie pokonał nikogo wartego uwagi. Zresztą w końcu go ktoś sprowadzi na ziemię, a może [...]

To w takim razie co jest źle w tym planie ? Bo właśnie chciałem się dowidzieć co źle, wprowadzić jakieś zmiany na podstawie Waszych sugestii. Ortopeda powiedział mi tak, "Możesz sobie spokojnie ćwiczyć, w żaden sposób Cię to nie upośledza. Jeśli chodzisz na siłownie i przy jakimś ćwiczeniu czujesz ból to postaraj się go nie robić". Ja ból czułem [...]

a czemu cię to tak śmieszy Davidoo ? Jako uzupełnienie glikogenu i zachamowanie katabolizmu cargo bezpośrednio po treningu to super sprawa ,a przecież nienapisalem że to na wzrost apetytu %-) ;-)

ale z was smieszki, taka dobra pogoda a ja kvrwa w lozku %-) siema imprezowicze %-) Cinol co Cię dopadło? jakies ostre przeziebienie bo czuje ze zaraz pluca wypluje %-)

Poza tym przy założeniu, że akrobacje na motorze to nie jest chwilowa zajawka tylko pasja, to pewnie nie zniechęci Cię to do trenowania. Za rok będziesz o wiele bardziej rozciągnięty jeśli będziesz regularnie ćwiczył, a rok zleci bardzo szybko. Za to jak nie będziesz ćwiczył, to za rok będziesz myślał "cholera, czemu nie zacząłem wtedy"

siema imprezowicze %-) Cinol co Cię dopadło?

Ty, ale wiesz. Jak już będzisz pykał za granicą, to nie zapomnij o tych, co Cię dopingowali %-)

Podsatwa cyklu to kreatyna reszta to dodatki, jak masz assaulta to aakg nie potrzebne już, no chyba że Cię będzie kiepsko pompował.

[...] u koleżanki Sabiny chyba wszystko ok:-) nawiazywalam swoim postem do zapytania Kibica, natomiast ogolem, cos tam mowilas, ze moze w lipcu bedziesz miala chwile na odetchniecie i wtedy sie bede mogla odezwac. Nie chce Cie specjalnie meczyc, tylko wlasnie jakas mala porada odnosnie tego, co jest bardziej mozliwe do osiagniecia w mojej obecnej, [...]

Dziś bylem nad jezierkiem i zaskocze Cie bardzo , ludzie zwracali na mnie uwage;D Ludzie, ale nie dziewczyny? %-) Szybkiego unormowania kwestii pracy w takim razie życzę ;)