cie

Jak wynajmowałam, to nawet nie mogłam wziąć kiciusia, rozumiem Twój ból ;) Rozciąganie dynamiczne można fajnie ćwiczyć z kopnięciami. Ja mam 3-tygodniową przerwę, bo sobie kostkę rozwaliłam i już się czuję jak drewno. Co do bąbli, to jesteś nieprzyzwyczajony i przy kopaniu w twardy cel gołą skórą może być nieprzyjemnie. Co do ochraniaczy, to nie [...]

Jak wynajmowałam, to nawet nie mogłam wziąć kiciusia, rozumiem Twój ból ;) Rozciąganie dynamiczne można fajnie ćwiczyć z kopnięciami. Ja mam 3-tygodniową przerwę, bo sobie kostkę rozwaliłam i już się czuję jak drewno. Co do bąbli, to jesteś nieprzyzwyczajony i przy kopaniu w twardy cel gołą skórą może być nieprzyjemnie. Co do ochraniaczy, to nie [...]

tacy ludzie jak ja znikna wtedy, kiedy tacy jak ty zaczna czytac ZE ZROZUMIENIEM... nie znam cie, ale oceniac moge i bede, jezeli piszesz na forum publicznym powinienes sie z tym liczyc, wykazujesz sie brakiem wiedzy. jak masz w dupie doping, to z jakiego powodu pytasz o podaż białka podczas cyklu? chłopak, pogrążasz sie tylko. chcesz sie czegos [...]

[...] o tym wiedziec... a z kad mam do ****y nedzy sie dowiedziec?! z powietrza?! jak ty szles 1 raz na silownie to gadali ci 'nie chodz na silownie nie wiesz jak cwiczyc' czy cie ****a nauczyli co jak robic... i po 2 nie mow do mnie dzieciaku bo mam 26 lat... nie wytrzymam z tego sfd... potem sie dziwie ze przychodze na silke i sie smieja z ciuli [...]

no widzisz, tym sie różnimy właśnie. widać ze jeszcze jestes niedorosnietym szczylem, a dlaczego ? bo uzywasz niepotrzebnych splotów słów. co cie interesuje moj wyglad, nie bede sie tym chwalil, bo nie po to tu jestem. fajnie ze masz 46 w bicepsie bez koksu dobry gen na pewno

no dokladnie. a jesli nie wierzysz w nasze teorie i mowisz ze jestesmy ciulami to po co w ogole tu piszesz? tak dla twojej wiadomosci, nikt cie tu nie lubi jak bys zauwazyl. pozdrawiam goraco Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-04-24 22:56:56

Dobrze zrobić właśnie przerwę od razu. Można przykładam lodem, można maściami, słyszałem, że niektórzy polecali PolopiryneS. A z bardziej Hardcorowych to podobno 3 dni okładów z moczu i przechodzi od razu :D Bywa, że okostna przechodzi sama, nawet jak się dalej trenuję, tyle że jak to początek czegoś bardziej poważnego to zapobieganie nie [...]

Nie chce Cie martwic, ale zeby tak wygladac potrzebne sa lata treningow i diety. Niektorzy cwiczac cale zycie nigdy tak nie beda wygladac. Wiele zalezy od genetycznych predyspozycji.

Ja jestem tego samego zdania i zapewniam Cię ze 85 kilo to nie jest kres twoich mozliwości Można naprawde niexle wygladac bez tego. Pozdro.

[...] ławka uniwersalna ze skosem ujemnym i mozliwością dołożenia modlitewnika i prasy do nóg, potem jakiś wyciąg drążek do ściany i poręcze ale same poręcze bez tych poduszek bo i tak nie będziesz używał, gryfy marbo z zaciskami sprężynowymi ale przy hantlach zaciski śrubowe i obciążenia szukaj na allegro wyjdzie cie dużo dużo taniej, pozdrawiam

wiesz,ale kłucie zazwyczaj wychodzi na zdrowie,meta ma jednak sporo efektów ubocznych.A prop to krótki estr,woda Cie tak nie zaleje,więc jesli zależy Ci na jako takiej rzeźbie to prop wskazany.W sumie możesz najpierw łyknąć mety,a po 5 tygodniach zmien ją na wino w tabsach jeśli kłucia sie boisz.Ja tak nigdy nie robiłem,ale w sumie może być [...]

Cykl na krecie powinien trwać około 4-8tyg max. Potem przerwa (tyle ile trwał cykl). Na 1 cykl kup sobie monohydrat choć możesz wziąć każdą pojedynczą formę z tym że kopnie Cie podobnie a po co przepłacać. Gainer i białko - według braków w diecie.

A goraczka tez cie brala?

W USA - UFC jest na kanale platnym tak zwanym Pay per view wykupujesz sobie co chesz ogladac i masz jesli intresuje cie numer kanlau to 600 ale w kazdym stanie jest innaczej i zalezy to od operatora :) Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ

To twoj pierwszy cykl ze cie tak kopie?

No to za 1200 zł można już troche zdziałać.... Ja bym radził tak: Kupić obciążenie toczone, 3 zł na kilogram, kupisz około 100 kg no i przesyłka to tak około 350 zł... Potem ławeczka i oddzielne stojaki ( radził bym ci marbo albo keltona) i mówię tu o używanych.. poszukaj na allegro.... i to by cię pewnie kosztowało około 400 zł... gryfy jakieś [...]

[...] wie kim, i to tym masz tu dobrze doradzac bo taka masz funkcje. nie wiem skad zes sie wzial bo w suplach siedzialem dobre kilka lat zanim powstalo inne forum i za cholere cie nie kojarze (co w sumie nawet widac po ilosci sogow) to ze na ciebie nie dziala, ok fajnie, wierze, ale po co wmawiasz ludziom ze to jest pic na wode, placebo i moga [...]

jezeli jest ci ciezko z treningiem i za bardzo nie chcesz cwiczyc z taka praca to nie zmuszaj sie uzbieraj sobie kase i jak juz cie wywala albo sam sie zwolnisz bedziesz mial na pare lat za***istych supli i bedziesz jak pudzian

Gwiazdor jak przy sierpie masz poziomo to ja Cie propsuje sog Zmieniony przez - sdff w dniu 2009-07-07 03:10:30

Co prawda też w Gdyni, ale nie wiem czy nie mają sekcji w Gdansku, jesli interesuje Cię kung Fu - duźo bardziej niż tego żurawia ;0 polecilbym szkołę Shaolin luohan quan - dużo lepszy wybór i jak najbardziej nauczysz się tam skutecznie walczyć. No i w zawodach zawodnicy startują. I to jest lepsze od JKD w wiekszości przypadków. Przynajmniej moje [...]