cie

Bedzie cie bolec przez caly okres cyklu a chod bedziesz mial jak by cie ktos wy ku to so sil w d.u.p.s.k.o

Napisz co konkretnie chcesz osiągnąć?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Witaj :) Jeśli zainteresują Cię drążki - polecam te ze zdjęć niżej ;) Jeśli Cię zainteresują możesz zawsze skontaktować z Naszymi Handlowcami a przy ofercie odberać 5% rabacik :) Polecam drążki ze zdjęć: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2625b6ab6fd4d9eae6fd5c2473189ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7874eebe16d2429abc58f69145326799.jpg

6kg, przez ten czas co Cię nie było? %-) Pokaż no jakieś fociaszki ;-)

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 DAJ COŚ O SOBIE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

TU MASZ WSZYSTKO: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Looz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

korwa niech to choj a i pjerdol kurczaka koksik jak cie stać to zmień na wołowinę

choj cie obchodza moje adidasy,dzięki temu,że w nich chodze mam na omke

Wydymali Cię?!

chyba cie poyebało koksik,nie mam takich wąskich i zalanych pleców

luk dalej cie przesladuje spluczka i glos spuszczajacej wody

Yebać cie niewierna suko

Ja zaglądam %-) po ciuchu Też wczoraj miałam trening B :-D Bolą Cię może dziś dwójki Gesti ? Bo mnie tak :-D

Gesti, gratuluje nowej pracy :-) A kotleciki to dobry pomysł, ja robie jeszcze z indyka pulpety,gotuje na parze lub obsmażam, mroze i mam na szybki obiad - wystarczy dodac makaron lub ryz. Tez Cię ciągle ludzie pytają "a chce ci się tak gotować " - bo ja to w pracy słysze non stop jak odgrzewam sobie obiady. A reszta wcina pizze na zmiane z jakims [...]

Hasa no to się cieszę, że Cię motywuje:) Syli - Twoja tez się poprawiła przecież:-))

Troszeczkę, ale muszę spiąć poślady i Cię gonić;-)

Tylko się tak głośno nie ciesz, bo Cię Misiek w domu zamknie %-)

Gesti ten wyskok to jest kwestia ekspresji w tym ćwiczeniu. To nie jest statyczne ćwiczenie, musisz wybić cię z nóg, wypchnąć biodra, power shrugs zrobić, żeby ręce jak najmniej pracowały. Przejrzyj ten temat jeszcze, są tam też filmiki ze snatcha i snatch jednorącz -> http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html

Syli :-) miałam do wyboru Poradnik domowy i atlas ćwiczeń :-P :)) wybrałam atlas. Shrimp ano, takie czasy były. Ciotka, jeśli Cię to pocieszy, te wczorajsze mnie zmiażdżyły. Rypie mnie wszędzie, a uda i tyłek najbardziej. Się pochwalić muszę, że wiosło sztangą zrobiło swoje, bardzo dawno zakwasów na plecach nie miałam:)