cie

2godziny????? no to fakt przed toba jeszcze duzo mozliwosci, ten trening miesic sie w godzinie Spokojnie z tym spinningiem bo widze ze cie ciagnie

a nie kusilo cie zeby kiedys przyatakowac rekord swiata w martwym? bo jesli w wieku 22 lat masz taki wynik to raczej nie bedzie problemu, zwlaszcza jesli to bez kostiumu

Nie są mi znane opracowania na temat wpływu NLPZ (diclac) i miorelaksantów (mydocalm) na temat efektywności treningu Rówie dobrze efekty mogą być nawet lepsze, NPLZ cię znieczuli a mydocalm byc może rozluźni Natomiast nie brałbym do ust tego typu świństw jeśli objawy nie są istotne. Bo chyba nie są skoro rozważasz trening. Są fajniejsze sposoby [...]

wymienione przez ciebie partie sa dosc male i raczej nie przybierzesz znaczaco na masie cwiczac tylko je. skoro masz rok stazu na silowni, to sam powinienes wiedziec ile serii, powtorzen, itp. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj powinienes znalezc odpowiedzi na swoje pytania i wybrac interesujace cie cwiczenia. ja jednak odradzam cwiczenie [...]

nogi i plecy sa najwiekszymi partiami, wiec wlasnie na nich. moze zainteresowaloby cie skrocone fbw? trening trwa 30-40 minut i przecwiczysz wszystko jak nalezy. A: przysiad 3s wyciskanie leżąc 3s wiosłowanie sztangą 3s B: martwy ciag 3s wyciskanie na barki w siadzie lub żolnierskie 3s podciaganie na drazku 3s cwiczysz 3 razy w tygodniu, raz [...]

[...] u Rycha. Ale tak w ogóle to o co chodzi Ci z tym osiołkiem w stosunku do mnie, e? A oczekiwania mam proste. Że za dobry piniondz będzie mnie trener porządnie uczył, bez ściem i wymyślania cudów. Tak pie....cie, a sprawa jest przecież z rzetelnością danej sekcji czy organizacji bardzo prosta. Ja nie piłem do Ciebie, abyś mi wskazywał jakąś [...]

Wiek akurat. Możesz poprawić czas przede wszystkim techniką ale to Cię w klubie nauczą czy tam w szkole sportowej. Mogę Ci coś skrobnąć. Poniedziałek (Siłowe) Bieg 6 min, Rozgrzewka krążenie ramion dużo wymachów nogami (ogólnie około 30 -40 min rozgrzewki z biegiem) Żuraw 3x10, Rwanie 3x8(możesz hantelkami spróbować), Przysiad 3x10, Półprzysiad [...]

Ja mówie o dniu wczorajszym, ale stwierdziłam, że nie będę upierdliwa Ale masz za swoje Na nic lepszego i milszego Cię nie stać Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-11-26 00:41:23

Tak to jest twoja baza 86 , Możesz obniżyć jego poziom zwiekszajac wysiłek i ucinając węgle , to nawet zejście do 40 nie jest groźne bo nie podajesz insy , i insa się nie wydziela , wprawiasz organizm w tak zwana ketozę Natomiast gdy zapodajesz inse musisz utrzymywać ten poziom +/- 10 naturalny dla ciebie, Jeszcze jedna sprawa wiesz jaka masz [...]

Nie mam na celu obrazania autora, ale *******il bym te 9kg takiej masy lepiej mniej ale z klasa, jestem tego samego wzrostu co ty a waze 10kg mniej a w klacie mam 10cm wiecej to daje do myslenia ze waga nie oddaje zeczywistego stanu formy nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Co do zdjecia lapy moze tam jest 44cm ale co ci z tego jak to praktycznie sam [...]

ale cie wyebao

Widać progres jedziesz dalej i chyba troche cię podrzeźbiło w porównaniu do tych fotek z pierwszej strony:)

moze i ludzie na poczatku brali po 10 strzalow omy 100 metki i lapali po 10-15 kg wody ale to bylo kiedys ! organizm mlody czysty wiec tak jak pierwsze piwo sponiewieralo cie do tego stopnia ze nie wiedziales jak do domu wrociles tak i te 10 strzalow omy zrobilo 10kg teraz musisz brac wiecej duzo wiecej tym bardziej ze idzie cykl za cyklem ... [...]

Moalord - teraz kończe 5 tydzień. 200mg e4d (czyli 250mg e5d ). Boli Cię noga po wbiciu? tj. nie od razu a później trochę? Bo ja to czuje to jak propa trochę też bym musiał ogarnąć badania. Coś w środku siedzi na pewno. Cisnienie podwyższone, odrobine bardziej się pocę, libido nieznacznie na +... i boli noga pół godz po iniekcji Zmieniony [...]

meta cie klepie tak

[...] ale rozmawiamy o MMA. Zostaje jeszcze TKKF. Ale o nich chyba nie warto pisać, no chyba że ktoś chce bardzo ale to bardzo rekreacyjnie trenować bez większego wysiłku. Osobiście zastanawiam się nad Akademią Walki na grochowie (chociaż godziny treningów niedogodne) a Graplerem w Mińsku Mazowieckim ale ten klub muszę jeszcze sprawdzić zanim coś [...]

dobry kierunek, na regionalne zawody starczy ale dorzuć mięsa bo po wycince mało cie zostanie

gdybym był na niego przygotowany. - słowo klucz. Napewno bym cię o nim nie uprzedził hehe Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-12-03 13:22:01

wiem co miałem na myśli pisząc to co napisałem, nie szukaj podtekstów na siłę bo słabo Ci idzie. Gdybym uważał Cię za głupią osobę, to bym Ci to napisał bez ogródek, a nie szukał sposobów na przekazanie tej treści.

[...] duzo tescia to masz go w nadmiarze i stad te pobudzenie i napadny agresji i bezsennosc oraz nadmierna potliwosc czyli np idziesz sobie ciagle i wchodzisz do pomieszczena i sie zgrzewasz i leci z Ciebie. A dil nie koniecznie musial cie w hooya zrobic sam mogl nie wiedziec co tam w srodku jest. Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-12-05 15:41:03