cie

Simpli, ja Cię podziwiam za to dążenie do jeszcze niższego %BF, przy takim wyglądzie Mnie by się pewnie nie kciało No ale podobno w miarę jedzenia apetyt rośnie- to z wyglądem pewno tak samo! Pozdrawiam serdecznie!

sztanga Cie pogryzla?

[...] wylac hektolitry krwi i potu. Nie raz bedziesz mial jakies zlamanie otwatre po treningu i nie raz bedziesz tracil przytomnosc na skutek odniesionych ran. Jak trener zobaczy ze nie dajesz sobie rady to jeszcze cie dobije. Uwierz mi! Ten sport jest przeznaczony wylacznie dla kryminalistow i zlodziei. Na twoim miejscu poszukal bym sekcji karate

no ale widzisz po sobie w co przybeałes miesien czy zaloało cie tłuszczem pozdro!

trening na sile powinien trwac chyba ok 6-8 tygodni a do autora sprobujmoze tak: bierzesz sztangielke ktora robisz 5 poprawnych technicznie ruchow, potem zmniejszasz troche ciezar i robisz odrazu znow uginania, tak przynajmniej 4 razy zmniejszaj ciezar i 2-3 sere rob 2 razy w tygodniu(to jest caly trening bicka) moze to wylamie Cie ze stagnacji

saa nie są dla Ciebie,narobią więcej szkody niż pożytku.Zacznij się właściwie odzywiac---->dział odżywianie, a rezultaty cie mile zaskoczą.

co masz jeść??? to było akurat amatorskie pytanie, dlatego własnie Cie odsyłamy do dziłu dieta oraz o działu trening... teraz już wiesz skąd ta krytyka? pamiętaj, że sterydy nie sa lekartstwem na niedorzywienie i na lenistwo pozdro!

[...] skos w gore hantlami 3 8-10 rozpietki na skosie 8-10 To dla wielu ludzi jest urozamicony pklan, a wlasciwie 80% jest powielone. Nie wiem jak ty zmieniasz plany jedynie cie informuje. c)Pompki na poreczach 4s 10 Skos w gore 3s progresja przenoszenie hantla 3s 15 To jest poprawiony plan. Co do planu to raczej sprawa diety a raczej jej [...]

omega -3 ( takie specjalne zdrowe tłuszcze) Karbo - weglowoday napewno sie przydadzą i niezaszkodzą białko - jezeli wystepuja braki w diecie witaminki - bardzo wazny element diety Batoniki - takie w sklepach z suplami jak masz ochote na cos slodkiego np snicersa to lepszy bedzie taki batonik( ale nie za czesto ) izotoniki -- jak idziesz z [...]

Przepraszam Cię Maniac za moje zachowanie, tym samym prosze o sciegniecie bana z mojego konta - pozdro

A prosze cie bardzo :*

słuchaj tu nikt cie nie bedzie namawial żebyc coś brał lub nie. część wyraziła swoją opinie więcej znajdziesz w szukajce a co d oallegro to pozytywy nawet dostają ci którzy sprzedająjakiśsyf po 7 zł a ludzie je wystawiają dlatego że paczka doszła i coś w niej jest a nei dlatego że to jest coś warte!!!

Bierz propa, ładnie Cię porobi, da masy ładnej. W aptece nie dostaniesz propa, no chyba że w ukraińskiej

jak najbardziej pomysl aktulany tylko nikomu sie dupy nie chce ruszyc baca nie tracisz tylko placisz za uzyskane tutaj informacja. 5 zl Cie nie zbawi .. a nie, wiem wiem.. to az 2 piwa =D

jak cie na początku mono nie skopało to na drugi cykl proponuje choćny mono (vitalamx) + CP do tego bialeczko na uzupełnienie braków witaminy, o-3, zma

nie zaleje cie

No to miłej nocy życze. Nie przesadź z tym piwem, bo w poniedziałek cienko Cie widze na siłowni.narka

kwaitula bezsensowny spam masz w psos też, mam cie na oku.

[...] wiem czemu :/ zatrzymal sie na 32cm :/ mam 18 lat, 67kg, 174cm wzrostu. Planuje kupic kreatyne z dextroza ale slyszalem ze jak sie zazywa nieregularnie to sa spadki :/ mozecie cos doradzic ? Zalezy mi na tej kretynie bo jestem w kropce... MONOTONIA/BRAK DIETY- NAJPROAWDPODBNIEJSZE PWODY paru tygodni juz nie rosnie nie wiem czemu :/ zatrzymal [...]

a fanta jest bamboocha :) i jest zielona i zielone sa tez sluzby celne ktore to misiu moga cie zatrzymac po zlikwidowaniu granic na terenie calego zawszonego kraju to raz, po drugie misiu nie wiem czy wiesz czemu w niemczech tak drogo a nie dlatego ze niemieckie to dobre tylko dla tego ze tam saa pod dragi podchadza wiec kolesie doliczaja sobie [...]