cie

Skąd jesteś? Wymiana na PSP z Twoją dopłatą interesuje Cię?

Wiem że ktoś takie z drewna coś sprzedawał, zerknij do targowiska, podstawa to dobrze zaimpregnować drewno, kolejna nie wkopywać w ziemie, jak juz to zalać betonem, lub zrobić wylewkę i na kątownikach z kotwami przymocować. Spokojnie Słupy drewniane wytrzymają, Spokojnie Cię utrzyma Znalazłem za Ciebie [...]

Jak chcesz jeść wołowinę po 60, czy 80 zł to nie dziw się, że dieta kosztuje Cię nie wiadomo ile. Ale dieta to nie tylko wołowina i nie tylko mięso. Często układam plany, gdzie mięsa jest 200-250g/dziennie i to u na prawdę sporych facetów. Zapoznaj się na przykład z tym tematem: https://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

Co do przedtreningówek to one Cię po prostu pobudzają i "noszą" po siłowni.. Nie możesz ustać a przez to jesteś bardziej pobudzony do treningu, co za tym idzie możesz podnosić większe ciężary i robić trening dłuższy

To ze Cie nie zalewa to nie znaczy ze estro masz w normie. Jak Ci wybije estro to zbij jakims IA np symexem Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-03-16 09:36:38

[...] ważne, nawet bardzo. Ale rozwaz też to, że ktoś jest np. kulturystą (dobrze zbudowany). Gdy wychodzisz na plaże wszystcy którzy Cię nie znają mówią jedno: on coś bierze, przecież tak nie można wyglądać ćwicząc normalnie. Ale ty sam wiesz, że ćwiczysz ostro, bez koxu, na każdym treningu dajesz z siebie 150 %. Jeślibym miał patrzeć na to, jak [...]

dlatego wazne jest to nie jak cie postrzegaja wszyscy tylko bliscy maly off top zrobilismy sog za dyskusje

Brales pare razy i nie wiesz? Koledze chodzi o to czy Cie zalewa woda po mono, ze np pompujesz sie mocno , a po zaprzestaniu brania mono troche spada z Ciebie i glownie to jest woda i wtedy zostaja same miesnie, ktore wypracowales na treningu .

[...] Takim programem posługiwał się pomagający mi w pierwszych edycjach Pucharu Polski w Koninie Damian Bartnicki. Z tego co wiem był to program pisany pod zapasy, ale w bjj-cie też się sprawdzał. Niestety wiem też, że Damian miał go w wyłącznym posiadaniu a nie wiem czy chciałby się nim dzielić. Szperając w necie z pewnością znajdzie się taki [...]

skup się na ćwiczeniach nie zaprzątaj sobie tym głowy. a dziewczyna z tego powodu cię nie rzuci;) każdy ma jakieś niedoskonałości

Witam, barykukurydza jak Cie ta metka z cybera pocisła ? Ja właśnie też zaczynam cyklik i jestem ciekaw Twojej opinii ;> Po ile jadłeś w końcu ?

jak to ma być pierwsze zetknięcie z kretą to polecam zwykły monohydrat kreatyny wyjdzie Cię taniej a pozostałą kaskę możesz przeznaczyć na uzupełnienie diety pozdro Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-09-21 21:50:03

Kolego Olimp mega caps polecam ( moim zdaniem wypas za skromne pieniądze) Jak się przyłożysz ostro i z rozumem to "będziesz w niebo wzięty po tym specjale " Pozdro chłopaki słusznie Cię nakłaniają. (podejdź do suplementacji piramidalnie od najsłabszych do najmocniejszych ) ps. Do mono możesz dorzucić jakąś dextrozę jako transporter. [...]

[...] atakuje sacharozę i glukozę i fruktozę i wychodzi mu że to fruktoza jest be d****izm. I to co dla mnie jest nie do przyjęcia-różnicuje metabolizm fruktozy i glukozy.Tylko ciekawe że w xVIII i XIX wiecznej europie i ówczesnych Stanach Zjednoczonych Ameryki Północnej pionierzy diet niskowęglowodanowych zauważyli że spożywanie dużych ilości [...]

[...] serca itd.Ja w moich wpisach chciałem zwrócic uwagę że prekursorzy diet niskowęglowodanowych poczynając od XIX oskarżają o to wszystko nadmiar cukrowców w diecie czyli ogólnie węglowodany.Zgodzisz się chyba ze mną że trudno mówić że 60 czy 100 lat temu był problem z nadmiarem słodkich napojów ,soków owocowych czy syropie z [...]

Wiadroman-twoje wpisy są na bardzo wysokim poziomie ,wybacz że uraziłem twoją wysoką inteligencję i zdenerwowałem cię moimi przedszkolnymi wpisami:-D Oh, nie schlebiaj sobie az tak bardzo, jedynie znizam sie do twojego poziomu logiki i upraszczam przekaz jak krowie na miedzy, skoro normalnie nie dociera.

taktyka? straszymy? ee ja raczej nie z tych.. zle zrozumiałeś. raczej podkreslam udokumentowane negatywne skutki stosowania - czegos tam- o czym NIKT nie pisze. każdy pisze- zdrowsza taka, bo tak powiedział ktoś, a nie bo taka bo tu wykazał że to.. ale aby okreslić i mieć swoje zdanie - trzeba najpierw mieć ogrom informacji, pozytywno [...]

Musze Cie rozczarowac i oswiecic Po treningu na silowni ubydki glikogenu nie sa az tak znazcace aby go uzupelniac, dlatego ladowanie carbo,banownow, czy inncyh WW tego typu jest ZBEDNE Po treningu wystraczajacy i odpowiedni jest sam posilek potreningowy zjedzony do 20-30min po treningu WWzlozone(o wysokim Ig)+bialko jak np ryz bialy czy dluzej [...]

Skoro tak czy siak nie możesz trenować z ciężarami/budować masy*, a widzisz za to przestrzeń na redukcję to jak najbardziej. Przy czym nie zakładaj redukcji do konkretnej liczby kilogramów, a redukuj do satysfakcjonującego Cię poziomu tłuszczu. *Acz zaznaczyć też trzeba, że niestety nie działa to tak, że jak poćwiczysz 2 miesiące w wakacje, to [...]

z tą maślanką i jedzeniem co się da to prosze cie... Poczytaj!