cie

ale za to ze nie jestes patriota i nie dazysz kraju uczuciem to tez cie nie lubie. Kosmopolita sie znalazl

apoka ja cie prosze ... zachowuj sie przy stole ...

No właśnie o to mi chodziło, że jak Cie napada grupa osób i wiesz że nie masz szans, to lepiej oddać te kilkanaście zł niż leżeć kilka tygodni w szpitalu.

Nie ma odchudzania w wieku 13 lat jeśli nie ma ku temu wyraźnuych wskazań. nawet diety bym nie zalecał innej, niż tylko uświadomienie mamy co warto a czego nie przyrządzać.a to co sobie ułożyąłś doprowadzi cie do skrajnego wyczerpania, problemów zdrowotnych być mzoę bardzo powaznych. Bez przesady. Zdr.

jest taka zasada, ze nowe pytanie=nowy topic, bo w ten sposob robicie zamieszanie. Sztojak, wykonaj taki ruch jak przy serwowaniu (czy co cie tam interesuje) i w tym czasie druga reka mozesz zbadac jakie miesnie pracuja, skoro nie wiesz tego z doswiadczenia :)jak juz bedziesz wiedzial ktore to miesnie, to zajrzyj do atlasu cwiczen, poszukaj [...]

Po pierwsze to nie kumam Cie. Gdzie to czytałes? Bo ja soboe nie przypominam zebym cos takiego pisał, taki plan, wiec jak to jest? A pozatym jestes instruktorem kulturystyki i nie wiesz ze dla poczatkujacych jest ACT, to jest dopiero bez komentarza, szczeze to nie chcialbym byc Twoim "uczniem". Te 4 miesiace ktore trenowal Kirys było [...]

zbyt "mocno" jak na 1szy raz. 1-10 prop 75eod 1-8 dd 200 max 300mg/tyg i tak cie porobi co do witaminek to standard. Multi kaś luxowa np NOW,GNC hrhrrr,aspargin,zincac,wit C,A+E.b-complex..tak podstawowo. do tego można-omega3,lecytyna,żenszeń i tysiacpiećsetbkds;js innych.

[...] 220 - wiek w przedziale 60%-70% tego co ci wyjdzie. robisz te aeroby na czczo z rana (kawa i inne atykataboliki wskazane) albo po trningu silowym. radze w tym czasie oczywiscie robic trening na rzezbe na silowni zeby mieso nie polecialo strasznie. chociaz przy twojej wadze to kipesko cie widze po zrzucaniu tego tluszczu z brzuszka bo pamietaj ze [...]

schwindler? pogielo Cie w chinskie 'S' ...

nikt cie nie wynajmie nie masz bolda

woznica widze ze poczucie humoru Cie nie opuszcza

mhm poczucie humoru Cię nie opuszcza

brak apetytu to akurat przy efe +, drzenie miesni to juz problem elektrolitow i witamin, skutek aero, reszta jest dziwna, jak efe wprowadza Cie w takie stany to sie boje myslec co amfa by narobila ;)

[...] się dopuścił członek związku powinno być wybaczone i zapomniane dla dobra dyscypliny. Takie rozumowanie prowadzi do dyktatury i to w każdej dziedzinie życia nie tylko w sporcie. Popraw mnie, bo nie wiem czy dobrze Cie rozumiem, że biorąc np. rządy premiera Leszka Milera i jego ekipy, mimo mnóstwa afer dalej powinni rządzić a ich nadużycia [...]

Yoshi myslal ze Cie podejdzie

ja mam w domu jeszcze kilka kilo jakby Cie interesowalo. ile bys potrzebowal?

Nie udawaj, ze nie wiesz ze nie wolno podawac adresow. Ja Cie niechcialem ostrzegac, tylko po przyjacielsku poinformowac, ze nie warto.

Prosiłem Cię Michaił...zebyś mi wskazał tą zasadę w "ATLASIE"...albo w zasadach treningowych Weidera... Pozdrawiam

Troche post zboczył z kursu. Yoshy, weszedzie gdzie Cie widze, tam sa jakies sprzeczki. Tak jak w tym poscie w ktorym polecales plan dzielony poczatkujacemu, tez sie dziwiłem ze mowisz takie zeczy . Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2005-06-20 12:15:01

Wróćmy do tematu Yosh - jak coś - mój adres mail znasz. Chętnie odpowiem na nurtujące Cię pytania