cie

[...] taka, ze jest tam w stanie ubic kazdego (poza Bobsonem), ale na razie wyglada na to, ze moze nie miec odpowiedzi na kogos, kto wywrze na nim presje w stylu RDA i zacznie wycierac glebe. jasne, mozna tu sobie gdybac,ze poswieca obrone przed obaleniami na rzecz wiekszego luzu w stojce, no ale jednak ciezko zakladac, ze nie znajdzie sie nikt, kto [...]

Domer idąc za Twą radą wracam jednak do systematyki , ułożyłem dietę przy mojej wadze 84kg , i wyszło mi coś takiego: wyliczyłem 2620kcal zapotrzebowania dziennego z czego 50% W , 30% B, 20% T ale że praktykuję juz miesiac zdrowe jedzenie bez wyliczania to pomyślałem żeby zejść z liczbą kcal do 2460kca-choć nie wiem czy to nadal nie bedzie zbyt [...]

Ty nie za suchy jesteś? Obrzuce Cie lodami z nutellą chyba xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-12-16 15:46:41 Taaa i tak schudnie 3kg %-)

'Jeżeli Twoje marzenia Cię nie przerażają, są zbyt skromne.' 'Twoja poprzeczka powinna zawsze być poza Twoim zasięgiem.'

Ty nie za suchy jesteś? Obrzuce Cie lodami z nutellą chyba xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-12-16 15:46:41

paula, jak nie masz apetytu to może jakieś przeziębienie albo grypa Cię bierze?

jesli ktos cie pytał o objetośc bicepsa to moze mu chodziło o objętość treningową

mdlic cie moglo nawet od duzej ilosci wegli "na raz"

Npl w żadnej sposób nie pozbawia Cie możliwości aktywności fizycznej. Czasami jest wręcz zalecana. Proponuję się skontaktować z lekarzem prowadzącym aby określił zakres aktywności fizycznej, z pewnością pozwoli na aero/rower/bieżnia itp... Co do innych sportów z pewnością się wypowie, być może również przekieruje do lek med spec sport. Warto z tej [...]

wiecej sobie kuku tym clomidem zrobisz nic ta osta cie zablokujeA ty kolega co? Wrozka?

wiecej sobie kuku tym clomidem zrobisz nic ta osta cie zablokuje

Na pewno brzucha ?? W ktorym miejscu cie boli??jaki to ból?

No to jemy dokładnie tyle samo :D tyle że ja przy wadze 96kg 8-) no właśnie widziałam ostatnio u Ciebie taką kaloryczność i miałam się pytać, czy Ty oby głodny nie jesteś %-) Jeśli teraz mi będzie za dużo, to mogę trochę Cię wspomóc };-) - aczkolwiek jedzenie, to coś czym się dzielę w ostateczności %-)

[...] kilogramy:-D Też tak sądzę 8-) 8-) jak mówię, że ważę 70 kg to ludzie nie chcą wierzyć %-) No i jest bardzo fajnie, sylwetka miła dla oka. Zdecydowanie, chyba będą z ciebie ludzie :-D Je je je };-) 8-) 8-) A fajnie jak owi Partyzanci czasem się ujawnią, bo mam wrażenie, że pisze sama ze sobą, ewentualnie z lubiekaszkę %-) Bo blog i [...]

[...] i jakoś ciężko zachować w niej optymizm Rozumiem to, ja tez przesiedzialem pewnie lacznie z miesiac roboczo godzin przed kompem zanim zdecydowalem sie uzyc dnp, w rezultacie skupilem sie na dzialaniu dnp w praktyce i to opinie z praktycznego dzialania na przestrzeni wielu lat uznalem za optymistyczne %-) T3 do DNP mozna czesciowo porownac w [...]

dex cie fedorku w krotoszynie przekima na poddaszu albo na basenie%-) cały prawilny Activlab, zapraszam cieplutko- kto pierwszy ten zaklepuje osrane krzesełko\-)

dex cie fedorku w krotoszynie przekima na poddaszu albo na basenie%-)

Taką głodówką tylko bidy sobie narobisz , dodaj tłustsze mięsa, ryby , jajka . Jaka to kontuzja barku że wykluczyła Cię z treningów ?

kreatyna to suplement, gainer to odżywka (węglowodanowo-białkowa) gainer, białko mają jakikolwiek sens tylko wtedy, gdy trzymasz dokładną pulę kalorii,b/w/t i urozmaicasz dietę, uzupełniasz braki. Jedzenie na "oko" daleko cię nie zaprowadzi ;-)

Jesteś anorektyczką że taki temat zakładasz ? Lepiej będzie jak napiszesz ile ważyyszz i jak teraz jesz wrzuć jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html może to coś Cię uświadomi.