cie

[...] trzeba było zrezygnować, istotne i nagłe zmniejszenie aktywności fizycznej związane zaprzestaniem prowadzenia zajeć ruchowych (w ramach wykonywanej pracy), kontuzja co oczywiście wpłynęło na psychikę . Na razie prosiłbym Cię po prostu o zachowanie spokoju. Porozmawiamy przez tel za godzinę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-11 20:56:36

[...] ważyłem chyba 71,6kg Prawie nic z tego, co przyszło nie jest mięsem, ale też nie ma tego tak dużo. A teraz jest więsze pole manewru do cięcia kcal. Więc teraz mi zaufaj(cie) - w przyszłym tygodniu pojem lody amerykańskie , a później będzie z dnia na dzień coraz lepsza forma ;-) Tego posta możecie sobie gdzieś zapisać i wrzucać tutaj, gdybym [...]

[...] to skończy się to bardzo nieprzyjemnie. Więc w tych ćwiczeniach zawsze mam spory limit. Akurat przysiad bułgarski jest bardzo specyficznym ćwiczeniem w którym osobiście nawet nie zbliżałbym się do ciężaru maksymalnego na 8 powtórzeń, czemu? Owszem jest to cwiczenie wielostawowe ale tak ukierunkowane aby gro pracy przejmował jeden [...]

Starzy wyjadacze się może czegoś nauczyli, skoro Cię tak obserwowali. Albo obserwowali Cię z innego powodu. ;3

o ja Cie o ja Cie... jutro ostatni? Znaczy w czwartek 1wszy o ja Cie... na coś odłożyłam kasę i nie pamiętam na co :D

Ja czytam cały czas, ale właściwie nie ma co dopisywać. Opisujesz wszystko, dajesz filmiki, a przecież nie można cały czas Cię chwalić bo od tego cukrowania byś się na deszczu rozpuścił;-) Podziwiam Cię i tak zawsze, o poczuciu humoru już nie wspomnę:-))

[...] Potrzebujemy. = Chcę mieć. 6. Rób, jak chcesz. = Kiedyś mi za to zapłacisz. 7. Musimy porozmawiać. = Mam kilka uwag co do twojego zachowania. 8. Wszystko mi jedno. = Oczywiście, że mi to przeszkadza, idioto. 9. Jaki ty jesteś męski. = Lepiej, żebyś się ogolił, umył i popsikał dezodorantem. 10. Chcę mieć nowe zasłony = .....i dywany, i meble, i [...]

Facet miał trzy przyjaciółki i w którymś momencie musiał się zdecydować, którą z nich poślubić. Dlatego postanowił zrobić test. Każdej dał po 4 tysiące złotych i czekał, co będzie. Pierwsza przyjaciółka poszła do sklepu, kupiła sobie suknie, buty, piękny kapelusz. Poszła do fryzjera, solarium i kosmetyczki. Wraca i mówi: - Chce być najpiękniejsza, [...]

:-) hej! Podziwiam Cię! Wyniki siłowe są super (porównuję do siebie, mamy kilka podobnych ćwiczeń - jesteś lepsza :-) - zazdraszczam siły w rękach). Noszenie maluszka też swoje robi. Ja nawet nie pamiętam jak to jest :-D Moja córka (9 lat ) ciągle chodzi po domu i mówi "mamo chcesz zobaczyć szpagat, gwiazdę, stanie na głowie, stanie na rekach?" - [...]

Pisz, pisz... dawno Cię nie było. Zdrowi już?? micha zapowiada się na wypasie!

Gratulacje :) widać progres. Pewnie Cie to motywuje do działania dalej:)

nie stać cię na wołowine kupujesz filety z kurczaka, nie stać cię na filety kupujesz tunczyka lub jajka i na tym dążysz do celu więc nie rozumie jak ktoś mowi że dieta to duży wydatek. A skoro stać cię na odżywki to stać cię na podstawowe produkty do budowania masy. pzdr.

[...] dobre źródła np węgli nie chcesz bo mówisz, że jesteś typem człowieka, który albo robi coś od A do Z albo wcale. Brałaś pod uwagę to, że jakbyś miała bardziej urozmaiconą miskę to nie ciągnęło by Cię do słodyczy, które są chyba gorszym wyborem niż np pełnoziarnista bułka, ziemniaki czy kurak z rożna ?:) Oczywiście nie narzucam Ci swojego toku ;)

No koniu prosze,prosze nie znałem cie z tej strony ,łap soga,dobra robota

Nie wiem stary co Ty masz do tego swojego wieku %-) Po postach, które widywałem na tym forum tak podkreślałeś swój wiek, że miałem Cię za jakiegoś starego pierdziela, a tu się okazuje facet w sile wieku 8-) Tak czy inaczej obserwuję :-)) I oczywiście życzę powodzenia i realizacji celu powrotu na scenę! :-))

podchodząc w ten sposob to wychodzi na to ze połowe tych supli ktore masz uzywasz obecnie masz niepotrzebnie ;) a z tymi 99 % to Cie troche poniosło ;) Zmieniony przez - aDw w dniu 2018-11-03 10:59:45

podchodząc w ten sposob to wychodzi na to ze połowe tych supli ktorych uzywasz obecnie masz niepotrzebnie ;) a z tymi 99 % to Cie troche poniosło ;)

Fajnie i gratuluje :-) Ja tez nie chce sie chwalic ale mysle ze bym Cie na scenie kulturystycznej pozamiatał ;-) Zartuje. Witam i zapraszam do komentowania i sledzenia :-)

do taśm trzeba się przyzwyczaić a potem naprawdę można dzięki nim zaatakować mocniej nogi. najlepiej jak ktoś pokaże na żywo co i jak ale jest teraz tyle info w necie, że z czasem można ogarnąć samemu, najważniejsze to żeby się nie zrazic. pomysł ze na zawodach jak wiaze Cię 2 ludzi to często zawodnicy ketonal przed startem brali bo tasmy przy [...]

do taśm trzeba się przyzwyczaić a potem naprawdę można dzięki nim zaatakować mocniej nogi. najlepiej jak ktoś pokaże na żywo co i jak ale jest teraz tyle info w necie, że z czasem można ogarnąć samemu, najważniejsze to żeby się nie zrazic. pomysł ze na zawodach jak wiaze Cię 2 ludzi to często zawodnicy ketonal przed startem brali bo tasmy przy [...]