cie

głęboki wdech i trzymaj az cie nie bedzie dusic :D Jak dobrze cie przekaszle tzn. ze weszlo :D

napisałem wcześniej że widziałem cię ale nie mogłem akurat podejść, mnie ziomki gdzieś wołali a ty cykałeś komuś foty no a potem cię szukałem ale przeczytałem w dzienniku że już pojechałeś ;/

a co cię skłoniło do tego żeby jednak wrócić do tego? bo mówiłeś, że się już nie będziesz tym zajmował, nawet cię pytałam co po redu zrobisz, bo skoro koniec z kulturystyką to masy nie będzie kolejnej

ryzy1983 ja tez kocham akty i mam nadzieje ze kiedys sama zaczne je fotografowac narazie jako kobiecie trudniej mi modelke znalesc ale nie zniechecam sie Ale musze cie zmartwic... to nie jest z zadnej konkretnej stronki, ja go znalazlam przypadkiem w googlach, grafika- fitness body, tak mi sie wydaje. ALe ciesze sie ze Tobnie sie rowniez podoba. [...]

jasne ze buduje ale w nadmiarze i woda cie zabije ,wiec co za duzo to nie zdrowo

jesli nie trenujesz zmniejsz kcal z ww tyle ile kcal kosztowl cie trening

Ja sobie to dodam do 'ulubionych' Brawo!!! SOG 4 U POZDRAWIAMMMMMMMMMMMMM uuuuuuuuuuuu qazar już nie mogę Cię 'nagrodzić' SOGiem Zmieniony przez - kometa w dniu 2005-03-19 23:04:19

Moga jak Cie stac zeby tyle ich jadac

Qazar ze wzoru, który podałeś wynika, że powinienem jeść ponad 300 g węglowodanów dziennie a później napisałeś, że to za dużo i powinno być od 150 - 200. Mój tato jest biologiem i mówi, że powinienem jeść około 350 g. Prosze Cie Qazar daj mi swój numer gg bo tutaj się nie dogadamy... Wielkie dzięki, pozdrawiam Krzysiek

[...] ochoty? Ta dieta to moja własna, którą rozpisałem za pomocą pierwszego postu tego artykułu, więc przestań(cię) ludzie pisać: "Mam tyle i tyle lat, ważę tyle przy wzroście takim" Wykażcie trochę zaangażowania i przeczytajcie robotę autora bo odwalił kawał dobrej roboty, opisując układanie diety w sposób przyswajalny nawet dla [...]

jesz ile wlezie? zjedzenie dwoch kanapek rano to jest wg Ciebie dużo? jakbyś zjadł 10 to by bylo cos ;p wiec uświadamiam Cie ze jestes w błędzie...

witam wszystkich qazar jestem troche laikiem w tych sprawach i prosilbym Ciebie o pomoc w diecie (ulozeniu jej :) ) mam 191 cm wzrostu i 70 kg (malutkooooooooooo) nie chodze na silownie bo mnie tam nie ciagnie, ale plywam 3 razy w tygodniu, poza tym jezdze ciezarowka (powinienem byc gruby jak inni kierowcy :) ) z tego powodu nie moge miec diety [...]

ej kto cie uczył liczyć ^_^? Na moje oko to około 148 Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-20 16:06:31

dobry gainer jeden z lepszych ... po treningu ok ale zastanów się czy taniej nie wyjdzdzie Cię normalny po treningowy

[...] wypowiedzi- więc wybacz/, jak zdołałeś naszą- moją i Binia argumentacje podważyc to każdy widzi- tym chyba tylko, że ciągle piszesz o powiazaniach. nie interesuje cie merytoryczna dyskusja- zakorzeniona w faktach, czy nawet w bardziej prawdopodobnych teorich- do których skłanają sie troszku mądrzejsi niż Ty/znów moglbym cie odesłać do [...]

[...] pogrubił "podsumowanie"- biorę popcorn i zaczynam czytać%-) I... świetnie się czytało, jak zwykle- klimat obecności, kibicowania super oddany:-) Widać, że dobrze się bawiliście z żoną- i zawody i spacerki- wszyscy zadowoleni!:-) Też mi chodzą po głowie te lody B&J, spróbuję i wydam opinię, choć sporo ludzi mówi, że przereklamowane. Z obżarstwem [...]

[...] pogrubił "podsumowanie"- biorę popcorn i zaczynam czytać%-) I... świetnie się czytało, jak zwykle- klimat obecności, kibicowania super oddany:-) Widać, że dobrze się bawiliście z żoną- i zawody i spacerki- wszyscy zadowoleni!:-) Też mi chodzą po głowie te lody B&J, spróbuję i wydam opinię, choć sporo ludzi mówi, że przereklamowane. Z obżarstwem [...]

Darku! Ależ oczywiście ze Cie kojarzę śledziłem nawet Twoj dziennik swojego czasu jak działałeś z Adamem. Pamiętam te Twoje problemy i w sumie ostatnio nawet jak przeglądałem tematy zastanawiałem sie gdzie Cie zwialo. Strasznie przesrabane w Twoim przypadku ale trzymam kciuki! Zeby w końcu sie udalo i postawili Ci diagnozę swoja droga lekarzem [...]

[...] na Twitterze. McGregor kolejny raz rozpętał medialną zawieruchę uderzając swoimi wpisami na Twitterze w Justina Gaethje, Tony’ego Fergusona, Dustina Poiriera oraz oczywiście Khabiba Nurmagomedova. „Khabib, jesteś absolutnie żenujący. Uciekający, ukrywając się jak zwykle szczur. Jak już mówiłem wiele razy. Jak już wiele razy widziałem. Przez [...]

Bardzo ładne pomiary. Chwalę Cię:-)) bo tu marudzono, że nie ma pochwał;-) I oby tak dalej! A te odwrotne pompki ma Ci kto skontrolowac? Bo w tym ćwiczeniu bardzo łatwo jest oszukiwać. Masz czuć mocno trica, ma Cię wręcz palić.