[...] jak sie da. Miesnie rosna jak na drozdzach. Roznorodnosc cwiczen, przeplatania unilateralnosci, bilateralnosci, stopniowanie serii - majstersztyk. Miesnie dostaja co chwile cos nowego i poprostu rosna. Masz gwarancje poparte 30-40 letnia praktyka wielu milionow ludzi ze przez bite trzy miesiace bodzcze beda tak rozlozone ze nie ma bata - [...]
[...] zgłosi sprawe na policję wyjscie "a" ma ten plus ze jeśli się wystraszą to będziecie mieli spokój,ma też minus...jeśli się nie wystraszą to będziecie się tak co chwile z ekipami nawzajem dojeżdzać(co chwila ktoś bedzie wracał poobijany do domu czy do szpitala). wyjście "b" ma ten plus ze jeśli sprawe zgłosi i później w [...]
no wlasnie.moj tesc kiedys podciagal sie na drazku ponad 20x dzisiaj,to znaczy wczoraj probowal i ani razu nie dal rade.troche sie usmialismy przy tym bo facet ma dystans do tego co sie stalo i jak mowi dobrze ze w tym wieku (65l) jeszcze udaje mu sie chwile powisiec na tym drazku i powspominac jak to kiedys sie brykalo
Status ZIELONY (jeszcze przez chwile 'przyjaciel sfd' ktory wymyslil Maeto, ale zapewne wroci pierwotna 'elita sfd' albo bez nazwy) maja wszyscy modzi, nie bedzie juz podziałów czerwony/zielony, wiec nikt tu nic nie 'rozdaje na lewo i prawo' kwiatula - masz racje 'szykuje sie akcja i bedzie sie dzialo' dzieje sie juz od teraz , spam zamykam [...]
[...] regionalnym , widze iz nawet osoby siedzace w spam - dopingu, uznaja iz to 'pojechanie' było za mocne/ostre. Tak wiec sami przyznaja mi / nam wtej chwili racje. Na tą chwile jak napisałem juz w spam poscie - sprawa jest w toku i jezeli beda sie pojawiac podobne posty z trescia jak ten pierwszy (szcegolnie jego pierwsza polowa) to szasne na [...]
weźcie mu jakieś nobostery fajne wymyślcie: http://www.sfd.pl/Czas_ostro_przymasować-t435880.html bo ja teraz sie nieinteresowałem i nie wiem za bardzo co konkretnie najlepsze opinie zbiera na chwile obecną
Pudzian jest genialny, strasznie sie ciesze ze skopal Ameryanow, zwlaszcza Pfistera Moze na chwile przycichna glosy ze federacja slaba, w koncu pokonal kilku czolowych zawodnikow na swiecie, mysle ze Savickasem tez by wygral. Pozdrawiam!
y0. Pokażę Wam mój świat. W którym nie ma litości dla samego siebie, Nie występuje tu słowo "przegrana", Nie ma czasu na chwile słabości, Za to przyjemne chwile dla tych, Którzy lubią mocne doznania. Trening na klatkę,po którym nie uwierzysz w to co się stało: /oczywiście rozgrzewka dokładna-wymachy,skręty itp./ 1. Wyciskanie hantelek (z zapasem [...]
Witajcie! Mam do Was ogromną prośbę: pomóżcie mi dobrać suple na drugi cykl. W sumie tego cyklu by nie było,ale mam 1,1kg Massacry, a bez sensu zeby stała. Tak więc mam 17,5 wiosen, na siłowni już systematycznie ćwiczę od 7-8miesięcy. Wcześniej przez 2lata chodziłem jak miałem czas, i najczęściej była to forma wyciskania na klatki stałym ciężarem [...]
Siemka.Perez definicja biegu crossowego mówi,że jest to bieg na zróżnicowanym terenie z różnym tempem,czyli jest duża różnorodność i dowolność wykonania go,możesz sobie biec trochę po lesie,asfalcie,pod górkę,między polami po jakiejś ścieżce czy gdzie Cie tam poniesie,zmieniając tempo i ja na początku tak biegałem,ale potem Shuli pytałem i mówił [...]
Spam NIE został przeciez skasowany, został na tą chwilę zamknięty, do czasu wyjasnienia sytuacji. Odnosnie dlugosci trwania banów , itd. To juz decyzja danego moda. 50$ dollars dal na taki okres , ale to przeciez nie oznacza iz przy ewentualnym (powtarzam ewentualnym) porozumieniu, ktore moze nastapic, takiego bana nie mozna zdjac, jest on jak [...]
Nie rozumiem tylko dlaczego piszesz (kolejna juz osoba) o USUNIECIU, NIC NIE ZOSTAŁO USUNIETE chyba zamknac temat, a go skasowac to roznica? pomijam juz fakt,ze gdybym go skasował to za duzo strat merytorycznych (jak sam wspomniales) by nie było , a kolejne 200stron w nowym powstaloby w pol dnia Ale ktos kto czyta moze niezbyt dokladnie ten [...]
[...] tylko wtedy gdy w dolnej fazie ruchu nie zatrzymujesz cięzaru tylko wręcz przeciwnie od razu lecisz do gory i nie jak ogolnie jest przyjęte na dole zatrzymujesz czekasz chwile i do gory tylko zmniejsz ciezar i staraj sie na gorze chwilke przytrzymac a na samym dole nie zatrzymuj tylko od razu odbijaj, napenwo poczujesz roznice :) edit - [...]
Remik przeciez u nas nikt nikogo nie obraza a jak juz to na zarty i za chwile i tak sie luzuje atmosfera a wiec nie panikujcie Przeczytalem caly ten topic i b-50 madrze napisal "jezeli w danym dziale nie bedzie spamu to p dodam tylko, ze ma racje poniewaz kazdy bedzie chcial a to wytknac komus to, a to tamto, a tak to pisze tutaj Jak nie [...]
marek c dzieki za zainteresowanie i już pisze wiecej. wiec jakies 3 tygodnie temu przestałem cwiczyc z powodów bóli brzucha lekarz przepisał mi lacidofil (bakterie kwasu mlekowego) i jeszcze cos, nie pomogło wiec za drugim razem dał mi znowu lacidofil i biseptol po którym zaopserwowałem nasiloną wysypke, wiec przestałem to brac (łykłem 2 tabsy). [...]
Witam. Też mam problem z barkiem. Zaczęło się tak: wiek 13-14 lat(1gimnazjum). Podczas lekcji WF mieliśmy sprawdzian z pchnięcia kulą. Po pchnięciu kulą wyskoczyło, mi ramię (straszny ból, mogłem tak wykrzywioną łapą ruszać 1cm w każdą stronę max), z pomocą drugiej ręki ruszyłem jakoś tą łapę i mi wskoczyło z powrotem. Bolało parę tygodni i się [...]
[...] poziomu. lece jakby do tylu, opieram w sumie ciezar na sztandze pod kątem / \ <-- rozumiesz? :D moze troche cofnąc nogi do tylu? zeby byly rowno ze sztanga? zamierzam kupic glukozamine - jest sens? odnosnie mc: to znaczy, ze mam odkladac na ten stojak sztange co chwile? ciezko trafic, bo jest dosyc krotka. Moze lepiej robic na podlodze?
Witam serdecznie,jestem ektomorfikiem-68kg zywej wagi:) Chce zaczac swoj trzeci cykl kreatynowy w mojej karierze i co chwile widze nowosci w sklepach i niby im nowsza tym lepsza,zastanawiam sie nad tymi 1.CREAKIC HARDCORE 2.PUMP TECH HARDCORE 3.NO-XPLODE oczywiscie zalezy mi zeby najbardziej weszla masa,jak myslicie ktora wybrać?a moze jakis inne [...]
****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****
