nie chodzi czy hamuje, czy nie hamuje, ale organizm bardzo się męczy jak się mu tak miesza w hormonach, chodzi o to żeby chwilę się przyzwyczaił do takiego stanu rozumiesz? 3 miechy to troszkę krótko tak ze 4 to już fajnie. EDYTUJ POSTY bo zaraz będzie 10 stron i nikt tego tematu nie ogarnie.
[...] od cwiczen na skosie,rob kazda seri do zmeczenia ale z zapasem okolo 2-3 powtórzeń(dla lepszego wyizolowania miesni gornych mozesz klasc sztange na odcinku miedzy szyja a obojczykiem i na chwile przytrzymac)+rozpietki ,na srodek klatki dobre jest wyciskanie w waskim chwycie okolo 15-20 cm,rozpietki i motyl,oraz przenoszenie sztangielek również
5 za czytanie ze zrozumieniem ;) ofc to uproszczenie bo blokowanie chwilę trwa i wbita dawka nie przekłada się tak liniowo na poziom teścia w wynikach badań ale zasada obowiązuje Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2010-06-06 23:24:29
Znajomy bije tą dekę z cido i jest zadowolony, idzie masa dobrej jakości i siła ostro do przodu. Sam się zastanawiam czy wziąć 3flakony ip czy 10amp aptecznej deki bo cenowo na to samo wyjdzie a jakby tam było tyle co na etykiecie to bym miał 3razy tyle deki za te same pieniądze Na chwilę obecną mam 2wina i 2treny z ip które już czekają razem z [...]
Jeśli chodzi w wzrost wagi to od sierpnia 2020r i waga idzie tak 2kg miesięcznie za chwilę wrzucę mniej więcej wygląda dieta w tej chwili jak również fotki sylwetki
Jeśli chodzi w wzrost wagi to od sierpnia 2020r i waga idzie tak 2kg miesięcznie za chwilę wrzucę mniej więcej wygląda dieta w tej chwili jak również fotki sylwetki 2kg miesiecznie to mimo wszystko sporo Wrzuc zdjecie poglądowe sylwetki
czy ty jestes jakis niedorobiony? czy po prostu nie przeczytales drugiego postu autora? Normalny człowiek nie ma takich jazd, że nie jest w stanie funkcjonować bez środków pobudzających. Właśnie drugi post autora wskazuje na chroniczne przemęczenie jego brata. Stymulanty pomogą tylko na chwilę, ale w rezultacie problem może się przez nie pogłębić. [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
co ty wogole chcesz rzezbic? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/trening/ dzialy dla ciebie na ta chwile...
Gainer to jedzenie w proszku, którym uzupełniasz braki w diecie, a mówiąc jeszcze prościej, gainer bierzesz gdy nie możesz zjeść odpowiednio kalorycznego posiłku, aby Twój organizm miał papu. Z lepszych gainerów na tę chwilę masz mass xxl i mutant mass, lecz na ile one Ci wystarczą zależy to już tylko i wyłącznie od Ciebie. Niema czegoś takiego [...]
[...] ze względu na małą ilość czasu. Co do pytania o odżywki/suplementy, to ich nie kupuj bo de facto szkoda kasy bez diety, zainwestuj w nią. A na kreatyne poczekaj jeszcze chwile bo i bez niej teraz urośniesz Dietę jako tako mam. Ryż, kurczaki, wołowina, płatki owsiane itp. A co do tej kreatyny i BCAA to mogę wybrać gratis więc wolę wybrać [...]
zambo19 moze i tak moze i nie , poprostu nie chce mi sie szukac :D ale jak nikt nie chce byc moim trenerem to nie sam sobie poradze :D / czekajcie chwile jeszcze miesiac ja wam qrwa pokaze hehe dzieki wszystkim za rady i odpowiedzi dal bym wam po soczku ale nie mam abona jeszcze moze jutro sie to zmieni paxon:D
nie zakładaj już następnym tematów http://www.sfd.pl/Gainer_a_popijanie_mlekiem.-t748041.html bierz się za czytanie i ogarnięcie podstaw treningowych i żywieniowych na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych odżywek
nie pije mleka z powdu laktozy. ogolnie na ta chwile stosuje b2 ww5 t1 nie mozna mowic tu o jakiejs diecie. mam duzo na glowie i nie zawsze zjem to co chce. ale ten problem mialem nawet jak scisle sie trzymalem michy. da sie to wytrzymac ale nie o to chodzim wole juz po 30g bialka z aminokwasow lykac jak mam taki dyskomfrt czuc. obecnie bialko w [...]
Doskonal, proponuje Ci nie odkładać zgłoszeń na TPW na ostatnia chwilę, bo np ostatnio na Lidze było mnóstwo walk z serii TPW, ale na najbliższej ma ich byc tylko 5... więc nie wiadomo, jak to będzie w miare postępów gal o ile pamiętam, za miesiąc ma być w ogóle tylko gala zawodowa, nie wyrobisz sie na styczeń?
[...] bardzo wyrownana walke wygralem z kolesiem, chyba z Sandomierza(3 KYU), druga z kolesiem z warszawy(ziomek, chyba tez z 3 kyu), trafilem go dosc mocna prostym w reke i na chwile wymiekl(wazari). Trzecia przegralem w dogrywce z pozniejszym zwyciezca kategori przez genten(nie wiem jak to sie pisze). Pierwsza walke mialem po 18 wiec bylem troche [...]
Jest taka metoda z tym, że na chwilę, po np 25 powtórzeniach, przerywamy serię na 10 sekund i jedziemy dalej. Nie polecam Ci takich zabaw. Zaszokuj mięśnie mniejszą liczbą powtórzeń 16-20- to jest maks. POZDRO
Zawody KK w Zduńskiej Woli
