chwile

Spróbowałem chwile temu odrazu zmielić płatki bez żadnego zalewania i tak wyszło idealnie, płatki się zmieliły w pył ale czy takie płatki nie będą ciężko strawne ? Domer a zamiast jogurtu nada się kefir ?

j/w Gdyby był trzeźwy to czemu miałby się nie poddać badaniom ? z resztą nikt się nie dowie co się stało naprawdę na chwilę obecną Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-15 13:18:09

Polaco za chwilę podwieszam temat. Wrzuć info w tamtym temacie. Dzięki

chyba zrobie inaczej , poczekam chwile i zamówię u was dietę wraz treningiem , chciałem zapytać jaką mam gwarancję , że po zamówieniu od was na bank mi spadnie tłuszcz z minimalnym spadkiem mięśni ?

skoro masz 15lat to jak mogłeś przerabiać tyle planów?? Czemu nie ćwiczysz z pół roku jednym albo dłużej tylko zmieniasz co chwilę?? Na masę to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym a nie plany zmieniać tym bardziej że w pasie masz 92 a w ramieniu 33 więc raczej tłuszczyk CI się tylko odkłada...Opanuj diete a plan weź FBW z takimi [...]

byl kig rip teraz strong zaraz i to sie popsuje( choc na obecna chwile dziala jak widac po badaniach ) za pewne albo beda klepac walki i wyjdzie nowy dzialajacy chinol jw szkoda ze teraz sie ludzie wzieli za badania bo mozna by zaoszczedzic kupe kasy i dilerom popsuc humory :)

Dziś DNT było : aero 30 min tempem stałym ok 70% z max skakanka.Nie wiem co mnie dzisiaj opętało ,co chwilę musiałam przerywać ,by dobrze ułożyć skakankę ,bo mi się plątała :-{ .Po ostatnim aero byłam pewna ,że dziś pójdzie mi to sprawnie ,bo bardzo dobrze mi szło @@-) . MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10a6e92b35aa4a3b8979d59aa4c8130e.png [...]

HM. Zrobiłam teraz parę przysiadów znowu i to chyba wychodzi z okolicy łopatek, a po opuszczeniu rąk przechodzi. Tylko teraz jak siedzę, to czuję jeszcze takie lekkie ciągnięcie. Za chwilę sprawdzę jeszcze, czy wszystko się zgadza. Zrobię jeszcze jedną serię przysiadów. Może za bardzo staram się utrzymać pionowo bez zginania w okolicach pasa. [...]

Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]

Mam chwile wolnego czasu to strzeliłem dla swojego piesa fote, ktoś sie kiedys o to pytał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/

nie ma, bo wtedy technicznie jesteś "w ruchu", mimo że stoisz. mandat jest za postój z włączonym silnikiem powyżej 40 sekund czy tam minuty w zabudowanym. raz mi chcieli wcisnąć taki - odwoziłem kumpla, postaliśmy na parkingu przed blokiem z 20 min, silnik włączony bo było - 15 :-D przejechali sobie i za chwilę wrócili na kontrolę :-D potem mi [...]

[...] 2 walce JDSa z Cainem %-) gdyby Ali vs. Werdum II było 15 minutową walką w stójce, Reem skończył by to przed czasem fakt trochę za dużo wyłapał mimo wszystko, ale Werdum co chwile desperacko próbował obalać po każdej kombinacji.. Werdum ma bardzo dobrą stójkę, ale nie na ścisłą czołówkę i strikerów ala Hunt a obalenia double leg, single leg ma [...]

[...] goi, uszkodzna lekotke ktora tez sie sama zagoi (ponoc)i uszkodzne wiezadlo krzyzowe bo zawsze przy rotacji czyli skreceniu troche sie naciagnie albo lekko naderwie, juz na chwile obecna normlanie chodze zginam z tym ze pobolewa a do czynnej gry wróce pewnie około lipca i dalej mi sie zbiera ten syf, cienko to widze z reszta bo moj kolezka [...]

Wielkie dzięki za rady. Będę miał chwile to skomponuje przykładowe dwa dni z mojej diety - chętnie usłysze opinie na ten temat.

a mi porządny trening się zaczyna od połowy lutego , już towar się grzeję na tą chwile . Plan już sobie ułożyłem :-)

no racja, to w sumie jeszcze poczekam chwilę aż się dobrze wkręci, dzięki Lasix pozdro

robilem a6w + abs z filmiku na yt od kolesia. Jeżeli napinam to wszystko ładne, tylko nie chce napinac. MojeImiei -chce tylko brzuch na ta chwile nic wiecej. Powaznie do wakacji aż? Inni maja efekty po miesiacu, dwoch, to dlaczego az do wakacji ? Diete dosyć już mam, czyli dieta + ABS2 i powinno byc ok? Zmieniony przez - emwu14 w dniu 2013-01-16 [...]

[...] ale ostatecznie len wygral i powiedzialam sobie ze jutro musze dac z siebie wszystko !!:) tak zebym wrocila z treningu totalnie padnieta:) Dzisiaj miska czysta :) choc przez chwile naszla mnie ochota na slodycze ale wygralam z tym a co :D W ogole jakos w niedziele zamierzam sie pomierzyc bo minie juz 2 tygodnie od kiedy jestem na forum zobaczymy [...]

Na chwile obecną nie mam jak nagrać filmu. Co do rozciągania achillesów to czy dobre jest sięganie rękoma do stóp w siadzie prostym? Rozciągam też ściegno uda w pozycji stojącej sięgając rękoma do palców stóp. Nie dysponuje suwnicą.

Przepraszam ale chyba dalej jest problem ze zdjęciami ale może za chwile się wgrają