chwile

odczekałem chwile i wszystko ok Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-07-27 18:56:27

Jeżeli dotychczas był problem z nachyleniem ławki, o którym nie wiedziałeś to jest nadzieja. Nie będę ściemniał, nieciekawie to wygląda już na tę chwilę, tj. po kilku miechach, tak więc wyobraź sobie jak będzie wyglądało po kilku latach.. Ja jednak byłbym skłonny uwierzyć w wersję złego nachylenia ławeczki, ponieważ nie różni Ci się jedynie [...]

Master0- tam mam wszystko w porządku ;] Nalas- chwile ćwiczyłem u kumpla i tam wszystko rozwijało sie dobrze tylko potem przestał ćwiczyć i musiałem swoją siłke zorganizować i od tamtego momentu zaczęły się te problemy więc jestem przekonany w 90% ze to wina ławki a nie genetyki.. Jutro to naprawie i zobaczymy.. Jestem ciekawy czy jesli to TYLKO [...]

[...] i dużą ilością powtórzeń, by w kolejnych seriach zwiększać obciążenie jednocześnie zmniejszając proporcjonalnie liczbę powtórzeń. " No ok. ALE 2 sprawy. Teraz na chwile zejde z tematu ktory byl glowny w tym temacie i spytam o co innego: przeciez zwiekszanie ciezaru co serie co nie, wcale nei musi sie rownac z zmniejszaniem ilosci [...]

[...] poszlo latwo ,czulem dokladnie jak miesnie pracuja 3)Uginanie nóg leżąc 4 serie 20,15,12,10 1x20x60kg,1x15x70kg,1x12x75kg,1x10x80kg tu juz mialem problemy przy 75kg ale chwile odpocząłem i robilem dalej 4)suwnica lezac (wypychanie w gore) 4 serie 12,12,10,10 1x12x100kg,1x12x140kg,1x10x180kg,`1x10x220kg tu zrobiłem pierwszy raz wiecej niz [...]

tak, bardzo dobrze. najpierw kup se gainera. Pozniej kreatyne. Jak przestanie dzialac to wez sie za SAA. Jak zobaczysz ze wiecej nie pociagniesz to wtedy dopiero zrob sobie diete i jak znajdziesz chwile czasu to pojdz na silownie poogladać ciężary DIETA KVRWAAA.

[...] mi i dymiło się z wiadra, że szkoda gadać i co? więcej nie kupiłem i nie kupię ale nie oczerniam firmy i nic nie wypisuje. Od dłuższego czasu piję VITARGO my niestety na chwile obecna nie mamy,kupuję tylko oryginalne VITARGO które sprowadzam ze Szwecji dlaczego? Bo nie wierzę w te wszystkie przesypki pod szyldem wielkich firm. I mimo wszystko [...]

siema ostatnio tu spamowałem zatrzymałem sie na 130 stronie... SKeLe stidie i maslany wrocili i spam widze za chwile skonczy Co sie działo jak mnie nie było?

Ee siema b. Trochę dziwnie to tutaj wygląda w Keltonie z tego co na tę chwilę mogę zaobserwować. Dostałem informacje,że dziś sprzęt zostanie wysłany i rzeczywiście dostałem taką informacje na maila,że przesyłka w drodzę. Czekałem trochę, chciałem się umówić z kurierem na którą godzinę,a się okazało,że Kelton podobno sam wpisał tę info o tym że [...]

o ile maly xtend wychodzi gorzej cenowo o tyly duzy wychodzi duzo fajniej niz fitmax, rowniez mam nadzieje ze bedzie jakas promocja bo 93zl jest poprostu nieoplacalne na te chwile

Jabi założyłem dziś swój temat, jak będziesz miał chwilę to oceń ;) http://www.sfd.pl/ARyNeKM_wita-t628446.html pozdrawiam

w sumie na chwile

[...] ww 6 t 1,2-1,5 cos takiego mysle ze bedzie ok niestety tutaj nie przyjalem niczego bo moj laptop jest na zwyklym duzym wiatraku polozony(zepsuty wiatrak i sie przegrzewa co chwile a radiator jest za stowke i slabo dostepny) tak wiec jestem w bardzo nie wygodnej pozycji i wszystko mnie boli ale zaraz sprobuje to poobliczac chyba ze ktos chcialby [...]

siema wpadłem tylko na chwile, ja dopiero co po siłce ale zaraz spada tylko zjem. Cinol ~~ tak warzywa dodaje do posiłków i miedzy czasie jakiś dodatkowy owoc tez sie znajdzie

[...] max. - unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie max. np jak mam tam pierwsze wyciskanie sztangi na ławce poziomej to robię to tak że robię najpierw 12 powtórzeń odpoczywam chwile potem robię 10 powtórzeń znowu odpoczywam robię 8 i to ćwiczenie jest już skończone i przy następnych ćwiczeniach robię tak samo. Czy robię tak że jak najpierw [...]

Marta pakerni jutro nie roznieś ja jutro się zaprzyjaźnię na chwilę z orbim, bez szaleństw jakiś wielkich.. same interwały, bo nie dożyję do podsumowania

to jak znajdę chwilę to pokombinuję...

Na tą chwilę jeszcze czuje teścia, dzisiaj na treningu miałem niesamowitą pompę. Ale myślę, że w piątek już będzie znacznie gorzej.

- Jak zmielicie płatki owsiane to w ogóle nie czuć ich w tym omlecie tak jakby to była zwykła mąka 1 OMLET : 80 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH (zmielonych) 31 GRAM IsoLate (izolat) - SMAK : OWOCE LEŚNE 20 GRAM ORZCHÓW NERKOWDA 5 BIAŁEK Z JAJKA (ok 150 GRAM BIAŁEK) 2 ZÓŁTKA Z JAJKA (ok 60 GRAM) 80 gram płatków owsianych =9,52B/5,76T/49,92W - Kalorie = [...]

a najlepiej to zrob dzien po i chwile przed nast strzalem, zeby miec czarno na bialym porownanie bo tak to nawet 4dni po propie mozesz spokojnie miec przekroczona norme testa Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-28 23:46:34