[...] robie klasycznego FBW opisywanego np przez georgu, gdzie zachowuje podział na partie, wykonując na każdą jedynie ćwiczenia podstawowe, + wczensiej wspominana kosmetyka. Czy tez wykonuje jedynie ćwiczenia angarzujące jak najwięcej mięśni, bez podziału że teraz robie klatke, a za chwile nogi ? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-07-30 00:05:00
Kvrwa Autopsy jakbyś przez chwilę pomyślał zamiast wypominać mi brak wiedzy to zjarzyłbyś (chociaż przy Twoim zacietrzewieniu cholera Cię wie) że chłopak jest po ostrej redukcji, ma niedobór mięśni i rzucanie go na zaawansowany plan siłowy jest po prostu głupotą.
dziś plecy i biceps podciąganie szerokim chwytem wiosłowanie sztangi wiosłowanie końcem sztangi przenoszenie sztangielki w poprzek ławki martwy ciąg uginanie ramion ze sztangą (mocno łamana) modlitewnik) analizując treningi, doszedłem do wniosku że mam więcej ćwiczeń na biceps niż na triceps, wywaliłem młotki, a sztange lekko łamaną zamieniłem na [...]
Też, trzeba korzystać z tego co na chwilę obecną daje telewizja, Internet To tak jakbyś się śmiał ze mnie, że kiedyś miałam Commodore O ile wiesz co to było
[...] fbw w dziale dla zaawansowanych i takie cwiczenia? tym sie sugerowalem, i pisze ze mozna stosowac plan w kolejnosci nogi-plcy-klata-barki-triceps biceps znajdzie sie co chwile madra glowa i moiw tak nie wolno tak wolno a pisze jak byk jakie tam sa polecane cwiczenia wiec nie ma zadnych konkretow tylko wrzucony jakis plan z innej epoki ten [...]
[...] miesiac. z reszta sie jaknajbardziej zgodze, ale nie wiem dlaczego bcaa wyrzuc(przeciez superdrol ich nie zapewni - a po treningu sie bardzo przydadza). a diety, jak na chwile obecna nie mam czasu rozpisac ani checi, bo co do niej to naprawde jestem pewny, od ,miesiaca na niej jestem(chwilowo nie jadlem zadnych odzywek wiec waga napewno [...]
Witam Mayu, Nic nie szkodzi, każdy ma przecież prywatne życie. Psychologiem nie jesteś, ale jakąś namiastke z psychologii pewnie możesz zaoferować :) Ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi, tak jak prosiłaś. Masz rację, obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego [...]
[...] Myślałem że dawno masz paczke już u siebie??!! Żaden zwrot do mnie nie doszedł a paczka była wysłana wtedy co jeszcze pisaliśmy już nie wiem kiedy to było nawet. przecież co chwile pisałem Ci na gg z pytaniem co z tą paczką, dzwoniłem/pisałem, próbuje się z Tobą kontaktować i nic...głucho.. na pocztę mogę się przejść bo i tak mam niedaleko, [...]
Aha dzięki za pomoc TomQ-MAG:) Mam prośbę jakbyś mógł zajrzeć na drugi mój temat i doradzić. Ty chociaż sensownie i konkretnie radzisz co i jak:) czarno na białym i człowiek wie na czym stoi. http://www.sfd.pl/PROFESJONALNA_POMOC-t775349.html#post0 Zajrzyj jakbyś miał chwile czasu Pozdrawiam. Zmieniony przez - A_I w dniu 2011-07-29 15:35:46
Nie jest to tak do końca wszystko jedno ale na chwilę obecna nie jestem w stanie powiedzieć które (tym bardziej że nie podaję nazw - z wielu przyczyn) Można za to pójść do apteki i spytać sie doświadczonego farmaceuty można również i to jest łatwiejsza sprawa kupić probiotyki w sklepie Są to takie jogurciki płynne w buteleczkach (często [...]
ABS33: Dzięki za recenzję. Bardzo dobrze udało Ci się uchwycić różnice, na które też trzeba zwrócić uwagę, a moim zdaniem zabrakło ich w Twojej recenzji. Dla wygody czytających będę wymieniał w punktach: 1. Odnośnie wysokości ławki Gdybyś wykonywał trening na grzbiet, na przykład wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia, na niższej ławce niż nasz [...]
Komentarz do wypowiedzi poziom-ka Moim zdaniem ten dodatek to często bardziej rola uświadamiająca jak działająca :) Chociaż z drugiej strony jak nagle zacznie być tego chociażby po trochę wszędzie to z pewnością jakoś to zadziała Aż w pewnym momencie... tak społeczeństwo się "uświadomi" że będzie tego w diecie za dużo i powstaną kampanie [...]
Mam prośbę gdybyś ogarnął jeden temat dla siebie i w nim zmienial dietę co chwilę bylo by dużo lepiej. To któryś z kolei Twój temat i nie idzie się w tym połapać a problemy nadal takie same. Być może ktoś skoryguje.
[...] samego Mariusza - 0 zmartwień, cały czas uśmiechnięty i jako pierwszy wyszedł z sali gdzie siostry były zdziwione, że ma siłę chodzić. Najśmieszniejsze były dreny które co chwile odpadały od nogi Mariusza, a gdy poprosiliśmy siostrę o taśmę to Mariusz dostał reprymendę i musiał wrócić do łóżka. Chwilę jeszcze pogadaliśmy i postanowiliśmy wraz z [...]
[...] ZWIEKSZANIE LICZBY POWTORZEN, CZY ZWIEKSZANIE CIEZARU? Nie chodzi mi tutaj o piramidalne zwiekszanie ciezaru podczas jednego treningu, a progress dokonywany co trening. Na chwile obecna wydaje mi sie lepszym rozwiazaniem zkwiekszanie powtorzen. Posluze sie przykladem cwiczenia na triceps (konkretniej - pompki z waskim roztawieniem ramion). W [...]
Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"
