chwile

Szugi_Bugi chlopie,czego nie wiesz? pomysl troche. jesli cos dziala-a tak napisales-jedziesz dalej.(tak tez odpowiedzialem) taka sama uwaga dotyczy ilosci serii -chcesz przedobrzyc i wszystko spieprzyc? ciesz sie z jakiegokolwiek postepu,chocby byl minimalny,bo za chwile mozesz stanac w miejscu. rozumiesz? NIE KOMBINUJ!

[...] sie dobrze i tak leż (co do podawania sztangi mozna by było to polepszyc bo troche barki ci się złożyły jak uniósł tak szybko i cały się przesunąłeś) Donedriu: więc tak unosisz sztange i w prostej lini przesuwasz i przytrzymujesz chwile by w razie czego poprawił barki jest to cięższa opcja dla podającego ale wygodniejsza dla wykonującego SIła;]

Zmień igły z 0,8 na 0,7, nie spinaj mięśni i powoli się wykłuwaj, później przytrzymaj przez chwilę gazik w miejscu injekcji. Powinno być dobrze.

Niczego w tym momecie nieporownal bym do unigena , bo na ta chwile nie ma nic lepszegoi pewniejszego masz na mysli unigem jako apteke czy jako under.

ok, widze widze, czytałem w administracji, poprzeglądałem forum i parę razy ten temat. Naprawdę ode mnie, ani od Fitmaxa, jako firmy, nic tutaj nei zależy, nie spiskowaliśmy by "uwalić" markosiksa" ani "domera"(bo jeszcze bana wyłąpie, musze uważać) Zobaczymy jak rozwinie się sprawa, co powie nam Banan i Paweł. Póki co [...]

to że tłuszczem zalewa to wiem , zaczekaj chwile Bulek to zaraz wrzuce tu rospiske którą pewnie czytałeś że dekstroza to dobry transport kreatyny to wielki mit bo to ryboza i tauryna jest transporterem kreatyny

Przykra sprawa... Z ciezkim sercem ogladalem 2 runde i to co z nim robil Big Foot. Czas przejsc na zasłuzona emeryture a tego co dokonal i osiagnal Fedor, i tak mu nikt nie odbierze. Nie mozna byc cale zycie na szczycie. A chwile, ktorych dostarczyl nam Fedor byly bezcenne.

Chwilę temu Paweł poprawił też dzień w kalendarzu bo było jeden w tył.

No, odżywki mam zamiar wprowadzić za dwa miesiące. Ale wcześniej chce je zakupić, nie chce czekać na ostatnią chwilę. A ćwiczę cały czas od kilku miesięcy. Co do diety, to również prosiłbym o jakąś pomoc. Z góry dziękuję.

Myślę że ciekawe może być połączenie właśnie ATD z boosterem teścia. Formadrol chyba najmocniejszy na chwilę obecną. Znajomy zjadł 2 paczki i mówił, że siła idzie.

mi tez juz chciał podać nr konta do przelewu, a za chwile wystartował z licytacja (bo zobaczył ofertę mixerx'a) skoro aukcja miala trwac do wieczora to chyba powinienes pogonić nitro mixerx'owi... pozdrawiam i powodzenia w dalszym nabijaniu klientow w butelke

Dzis dzień treningowy Zrobiłem trening pózniej niż zwykle, czyli po 2 posiłkach "ryżowych", miałem nadziej ze oszukam tym to "coś" co mnie chce zaatakowac od wczoraj. BartoO filmy obrabiam w Windows Movie Maker najprostszy wg program do obróbki video. Dieta 1.Placki (owies+jaja+odrobina białka) 2.90 ryzu paraboli + 100 pierś + [...]

[...] na raz, chwiałem się w hoy... później zwymiotowałem drugi raz na swoją bluze -.-, później przez całą noc miałem takiego tripa że z shotgunem po ośrodku biegam i surfuje co chwile się ogarniałem i nie wiedziałem gdzie jestem.. później znów zacząłem podrywać nauczycielkę, o 3 w nocy zawołała wychowawce, ten już chciał po pogotowie dzwonić , w [...]

[...] na siłke, trening kończe około 18:00-18:30. Przed 19 zazwyczaj jestem u rodziców. Jak coś mają "mojego" to zjem, jak nie to nie - zresztą po takim wysiłku na ogół jeszcze mnie mdli Przed 20 albo chwile po jestem u siebie. Robie żarcie i o 21:30 przymierzam się spać. Także o tej porze też nici z jedzenia No. To tak dla rozjaśnienia

Tak wiec w nastepnym planie na pewno uwzglednie cos zupelnie innego dla klaty, jak radzicie. Pozatym mam ochote sobie jakims splitem pojechac, zeby miec chwile przerwy od FBW/HSTkow itp., choc moze to sie jeszcze zmieni, zobaczymy jak skoncze obecny Trening z dzis : >>> przysiady 5x60kg/5x65kg/5x70kg/5x75kg/5x80kg Git majonez, choc przy [...]

[...] do 7:45, ale to bardziej z nudów i z tego że lubię spać - bo nie musiałem robić śniadania, itp.) I ogólnie głodu w zasadzie nie było, może chwilę około 12-13, ale to chwileczkę. Na treningu jakoś bez sił, ale nie zrzucałbym tego na J/NJ, przerwa robi swoje, stąd lipa np. w podciąganiu. Martwi mnie czy prawidłowy mam rozkład [...]

25.02.2011r czwartek Nogi(trening siłowy): A1 Przysiad 6x 4-6 Rampa 25x6/35x4/35x4/40x3/40x3/55x1 A2 Suwnica 6x8 55kg B1. MC Romanian 6x 4-6 Rampa 25x6/30x4/30x4/35x3/35x3/45x1 B2. Uginaniu nog 6 x8-10 30kg Trening inetwalowy na wioslarzu 10x 30s/30s Dzisiejszy jadłospis: 9.00 platki owsiane 45g + 2 całe jajka i 2 bialka 11.00 120g piersi [...]

Dzień 56 Dieta: Ogłaszam wszem i w obec iż zgłosiłem chęć udziału w 3 cześci pasibrzuchów . Na chwile obecną zaczynam przygotowania merytoryczne do tego testu, poniżej zamieściłem link do tematu z treningiem do poprawy. Jeżeli chodzi o suplementy- są wymagane w pasibrzuchach- nie będzie to jakiś kosmiczny zestaw. Myślę, że wystarczy mi tutaj [...]

okolo 4 tygodnia Ogolnie dobre przygotowanbie do cyklu nastawienie tez poprawne ale co chwile cos nie tak. Jak nie plnaowany urlop w pl sie wdarl i rozbil na dwa tyg wszystko to teraz jakies gowno mnie dopadlo: gardlo mam tak zajechane ze nie moge slowa wymowic lekki kaszel itd Piatek i sobota juz mnie lamalo ale zmusilem sie do treningow. Dzisiaj [...]

poszukaj trochę bo w ciągu ostatnich dni były tematy o dece, enanie na chwilę obecną