[...] od niedawana i doradzono mi diete wysokobiałkową. Twaróg, mleko, jaja, makaron, kasza, ryż, itp. I wszystko fajnie gdyby nie to że po takiej diecie nie moge cwiczyc bo co chwile latam na sedes. To jest jak zupełny rozstrój przez to nie moge normalnie ćwiczyć a na siłownie to się normalnie boję iść :/. To jest normalne? Czy to przechodzi z [...]
[...] na niego mocnych i taka jest prawda! O każdym można to samo napisać... Mayweather też ledwo co wygrał z past prime De La Hoyą ze starym Moslyem też przeżywał bardzo ciężkie chwile... Vitalij obijał przez 12 rund starego wraka Briggsa a dwanaście lat wcześniej Lewis pokonał go już w 4 rundzie. Jeżeli ktoś się chce do czegoś przyczepić to zawsze [...]
John Brzenk już w Polsce John Brzenk już sprawdza warunki dla amerykańskiej ekipy przed STRUGGLE OF TWO WORLDS. Pierwszy raz na NEMIROFF WORLD CUP w innej roli – nie jako zawodnik, ale jako Gość Honorowy i trener. Dziś (środa, 12.10, o godzinie 14.55), przyleciał do Warszawy ze Stanów, z przesiadką w Paryżu Najsłynniejszy Armwrestler [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć która metka na chwilę obecną jest pewniejsze, mam do wyboru Razak, APX i Genesis. Mam za sobą cykl na metce razaka i było całkiem fajnie, ale wtedy nie bardzo miałem wybór więc wziąłem co było teraz mam inne opcje więc wole wiedzieć co lepsze.
[...] nie do konca trzymana, bo tak wieczorem w planach impreza była wiec juz w ciągu dnia sobie pozwoliłem na jakieś ciastko ale nie dużo a tak poza tym to micha trzymana za chwile jade na imprezę wrócę pewno nad ranem, ale czuje ze taki reset mi potrzebny, od wakacji nie piłem nic na imprezie byłem ze 2 razy ale jako szofer Skibeks ja tez [...]
Jeśli chodzi o moją postawę. Zdjęcia nie kłamią, lecz nogi mam równej długości. Zmierzyłaś te nogi, czy ktoś Ci tak powiedział? Jeśli to drugie, to proszę Cię, mimo wszystko zmierz nogi, w taki sposób, jak opisałam powyżej. Ze zdjęć zaprezentowanych wyżej wynika, że jedynym problemem nie jest tylko "krzywy kręgosłup". Zresztą sama [...]
[...] WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Tu jest spory problem, gdyz maksymalnie na drazku moge podcignac sie jeden raz, czyli dla mnie na obecna chwile cwiczenie bez sensowne, jakies inne propozycje? Ile serii i jak powinienem wykonywac i jak z rozgrzewka (gdzies pisales, ze dwie pierwsze serie powinny byc [...]
Fajnie że robicie takie akcje A u WAS co chwile jakieś aukcje, konkurs itp itd Czy oprócz aukcji będziecie robić jakieś konkursy w których wymagana jest "bardziej kreatywność" niż aktualnie "pieniążki w portfelu"? Nie chcę być postrzegany jak jakiś darmozjad ale aktualny stan portfela i "świnki skarbonki" zmusza [...]
Jesien idzie a tu ludziska jakie formy, Saphi łądnie się wyciałeś, Marcin bez komentarza, mowie jak wystartuje na chwile obecną to u nas nie ma rywala w tej wadze na MP, tylko mowie kwestia diety, wytrzyma do bedzie grubo.
[...] Mialem na mysli ze zabawa z HGH oznaczalaby bardzo dlugi cykl z czestym klóciem, musiałbym wozic wszytko ze soba i w polowych warunkach sie z tym bawic. Tak czy inaczej na chwile obecna rozwazam opcje OXAVAR+Krealkalyn z/lub bez TESTOSTERONU Co do brzucha to powoli ale sukcesywnie go gubie i wcale zle nie wyglada. Brzuch robie na kazdym [...]
Chudzielce - dobre ;) Mam tylko chwile wiec na poczatek napisze, ze tak rozpedzilem metabolizm, ze przy dziennym spozyciu: BIALKO 3g/kg masy ciala WEGLE 4g/kg masy TLUSZCZE 0.8/kg masy I tak trace na wadze Cardio 3-4x w tyg po 25-30min...
Wczoraj przysiadłem do wypiski był net, skończyłem pisać znikł . Teraz znowu mam, ale wiele się nim nie nacieszę bo mam szkolny maraton do niedzieli, do 20. klatka piersiowa/triceps 14.10.2011: Wyciskanie sztangielek z regulacją skosu z podwójnym dnem 6 serii(3x od poziomu do skosu, 3x od skosu do poziomu) seria 1 2x25kg 11ruchów seria 2 2x25kg [...]
Ok a więc jak nara zie to tylko na ławkę mi pyknie w grudniu trochę siana wpadnie więc myślę że stojaki również będą ( osobne ) takie jak podałeś ;) + ewentuaLNIE wyciąg ale jeszcze się pomyśli, bo zakres wyboru jest duży na tą chwile posiadam 2x hantle ciężaru +50kg / Drążek / + takie poręcze małe do pompek gadżet
[...] Siłownia 3 razy w tyg. Aeroby teraz ciężko bo zimno niestety, a siłownia piwniczna więc sprzętu nie ma do aero. Odżywianie: Ogólnie nie lubię bakalii i szpinaku tak na tą chwile co mi przychodzi do głowy. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Dieta "dopasowana" do trądzika Stan zdrowia: Oprócz trądziku nic. [...]
Siemano! Od 4 dni spozywam Gain Bolic 6000 z olimp'u. Od tego czasu chodze co chwile do łazienki by sie zalatwic.Mocz jest jak woda,biały i wodnisty.Moze to byc spowodowane tym gainerem.Do łazienkie chodze tak co ok.30min
[...] z niej zostanie jak wogule coś zostanie. i strasznie ciężko sie odblokować. robiłem 3 cykle na s-drol,jeden mega-h i trenadrol. za każdym razem byłem w niebowzięty ale tylko chwile po cyklu:) dużo kasy wpakowałem w diete i suple żeby utrzymać to co zrobiłem ale sie zawiodłem. raz zrobiłem cykl na prolce i połowa została teraz więc bede leciał [...]
[...] czasie i zajęcia angielskiego a po zajęciach mała integracja z grupą no i po zintegrowaniu się powrót do domu i 5 posiłek - 50 g kaszy, 250 g wołowiny + surówka porowa chwile potem już tak naprawde usnąłem i nie zjadlem ostatniego posiłku... no cóż wstawać w środku nocy i pałaszowac kilkadziesiąt minut nie będe, wyrosłem z tego, szczegolnie [...]
Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?
