To, że przez chwilę nie idzie, o niczym nie świadczy i nie przesądza. Cieszę się bardzo, że sobie nie odpuściłaś, bo ja Twoją nieobecność na forum odczuwam Sytuacja się uspokoi, uspokoją się wraz z nią miska i treningi Jedzonko śniadaniowe wygląda super! :) A odnośnie zamiennika kawy... nie wymyśliłam nic mądrego. Słodzę i zabielam białkiem i [...]
Dobry postanowiłem użyć swojego lichego aparatu w telefonie, aby zrobić fotki i wstawić by mieć już to z głowy Tak prezentuje się na tą chwilę moja sylwetka, tak że tego szału nie ma
Kathy Duva o kulisach walki Tomasz Adamek - Witalij Kliczko Od dwóch tygodni pracuję w Polsce po kilkanaście godzin dziennie. Został do walki tydzień, właściwie dokładnie w tej chwili, kiedy rozmawiamy, Tomek będzie wchodził na ring na najważniejszą walkę swojego życia, a jeszcze wszystko nie jest dokończone - mówi Kathy Duva, szefowa firmy [...]
Tzn powiem Ci tak, pierwszy raz zapisałem się na judo miałem 13 lat rok treningów, było całkiem fajnie ale stwierdziłem że to nie jest sport dla mnie po tym było ok. 2 miesiące przerwy i nastała koszykówka, która jest zresztą do dziś mniej więcej w tym samym czasie zapisałem się na boks, od razu pokochałem go tak samo jak kosza... na treningach [...]
ad. 1 Przysiad 60kg Wyciskanie hantelki 19kg rdl dopiero zaczynam robię bo 15powt ciezarem 25kg. ad.2 Przysiadu brak ze względu na trening plyometryczny przed każdym treningiem na siłowni ad.3 wybrałem to ponieważ nie lubię wiosłować na ławeczce. Mogę to w sumie zamienić na podciąganie sztangi w opadzie na stojąco. Boję się tylko, że jeżeli [...]
zobaczymy co bedzie, narazie nic konkretnego nie planuje na chwile obecna mam plan trzymac bf w ryzach a co za dwa trzy mies to sie okaze delikatnie kal zwieksze i wyjdzie w praniu
Zależy a jaki masz staż na chwilę obecną ? spójrz krete bierze się tylko wtedy, jeśli masz stagnacje (zastój) w rozwoju mięśni... jeśli widzisz że nic nie idzie, mimo że masz diete i dobry plan, to wtedy możesz zacząć brać Kreatynę, lecz ja odradzam bo równie dobrze można ułożyć nowy plan nową dietę, i postępy powinny pójść do przodu, ale pamiętaj [...]
Nie widzę w ćwiczeniach przedstawionych przez Traktora podciągania na drążku podchwytem. Poza tym, w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp w uwagach odnośnie podciągania na drążku podchwytem napisane jest, aby minimalizować pracę bicepsów a więc już z tego nic nie rozumiem. Poza tym w opisie traktora są jakieś opcje 5x5 itd. a [...]
Wyrobić pewność siebie na pewno boks, kb czy jakakolwiek inna SW pomoże, tylko pytanie czy jakbyś intensywnie trenował powiedzmy 3 lata dałbyś sobie radę w tamtej sytuacji? Ja trenuję dla przyjemności, jak twoją motywacją ma być tylko chęć poradzenia sobie na ulicy to raczej kup sobie pałkę/nóż, poucz się chwilę tego i dalej ćwicz wspinaczkę, w [...]
Tak to jest jak się chce robić transfery na ostatnią chwilę. Nawiasem mówiąc, dobrze że Wenger nie kupił Hondy bo Japończyk właśnie doznał poważnej kontuzji i kilka miesięcy ma z głowy.
Jeśli wstaniesz i organizm "ruszy" metabolizm się obudzi masz apetyt zaczyna funkcjonować i chce Ci się jeść. Jeśli wstajesz rano budzi Cię budzik musi na chwilę dojśc do siebie dlatego dobrze poczekać wstać wcześniej ew śniadanie wziąć do szkoły
[...] jak najmniejszą ilością fatu. Z pomocą sfd ułożyłem swoją dietę. Chciałbym prosić o ocenę i ew. korektę jeśli coś się nie zgadza. Moje parametry to: Wzrots: 173 cm Waga: Na chwile obecną 66kg Płeć: Mężczyzna Wiek:18 Tu zamieszczam swoją dietę: http://imageshack.us/f/191/dietaedit.png/ Jeśli chcecie, abym wkleił w postaci tekstu, nie ma problemu, [...]
Czytając waszą gadkę poczułem przypływ motywacji, dziękuję, fajne uczucie! Duchowe sogi dla wszystkich, normalne już dawno wbite Igor, "poznałem wiele technik itd, na tą chwilę ćwiczę również w domu" czyli domownicy są nieźle porozstawiani ? A co to były za zawody ? I kroi Ci się jakaś konkretna perspektywa rangi krajowej ? Co mi [...]
Igor, "poznałem wiele technik itd, na tą chwilę ćwiczę również w domu" czyli domownicy są nieźle porozstawiani ? -no ba srają po kontach A co to były za zawody ? I kroi Ci się jakaś konkretna perspektywa rangi krajowej ? - Występy na charytatywnych galach / mistrzostwa dolnego śląska / mistrzostwa polski niestety <- nie [...]
Z bf tragedii nie ma. Na chwilę obecną nie mam jak zmierzyć, ale po powrocie do Polski obliczę %. Jeśli chodzi o sery to szczerze żółty również jadam, ale pleśniowe jestem w stanie konsumować w sporych ilościach :P Jak mam rozumieć "nie szaleć z owocami"? 1 dziennie? 2 dziennie?
[...] w tym PV dla promocji czy trenuje tez tak z nimi. i jeszcze jedno ...jego babcia jest czarna:) mowil na fb;p wiec cos moze jednak zostalo. ja nie robilem juz dosc dluzsza chwile plyo(zastapilem poprostu wsadzaniem i boiskiem) wiec niedlugo pasuje znowu jakies sprinty porobic i plyo;) planem ciagne ile wlezie do wakacjii...jeszcze powalcze z [...]
Marzysz Jesteś u kolesia o 7 pod domem dzwonisz nie odbiera , za chwile odbiera i mowi "Nikt mi nie powiedział ,ze dzis paczka będzie i nie mam kasy" i nawija ze zalatwi i zaraz przyjedzie. Czekasz 20min dzwonisz c*** nie odbiera no to jedziesz do nastepnego klienta a tamten dzwoni z pretensjami ,ze czeka na Cb
Danones - Przymiarki do redukcji
