chwile

Czesc Laski };-). Nie zapomnialam o Was, nigdy w zyciu :-PP, zwaliło mi się troche spraw na głowę i nie mam za bardzo czasu na nic. Trening staram sie robic jak tylko znajdę chwilę, aktualnie ten => http://www.youtube.com/watch?v=pHp07nFycmo łączę te cwiczenia ze sobą i powtarzam 3,4 razy , zmieniając tylko obciązaenie sztangielek. Dieta jest [...]

Rozii SPLIT jest to system dzielony sa podzialy sensowne i godne uwagi . "Największy moj problem to te plecy i zakaz wykonywania martwego ciągu" Przysiad ;-) i bedzie git Tak doczytaj do konca poswiec chwile i opracuj sobie sensowne FBW ( sam takim systemem trenuje ;-) )

A jak Ci to wychodzi kiedy nie dotyka, jesteś w stanie choć na chwilę utrzymać się na piłce? Może to jak taki niewyważony klocek jestem bo nijak nie mogę. I jak masz ręce ja mam przed sobą wyciągnięte.

"mysle ze odpowiednie organy powinny sie tym zainteresowac" czym ??? moja 16 - letnia zbuntowana osobowoscia , ty tam lepiej uwazaj zeby na talary cie nie pokroili %-) obiadek chwile obowiazkow i na trening wieczorem :-)

jest ładnie ale jeszcze trochę zostało. Ja wszedłbym na chwilę na plus ale nie na długo i znów zchodził w dół

Dzięki Wielkie kolego . Współczynnik BMR 2096.87 Aby utrzymać wagę Kalorie 2516.24 Węglowodany 55% 1383.93kcal = 345.98gram Białko 15%% 377.44kcal = 94.36gram Tluszcz 30% 754.87kcal = 188.72gram Za chwilę spróbuje ułożyć dięte ale nie wiem , znam zapotrzebowanie dziennie i z stronki ktorej mam opisane ile dany produkt ma kalorii dokladac je do [...]

16 kolejka (20-23.01.2012) Carandiru - FC Inter FC Explosion Poznań - Baku Baku Skład WSRH - Team 26 Kozak Team - Blaugrana MU - Mixuz Mix Electro Team - Black Magic TedTeam FC - K7 Team Los Fantasticos - Obi United Rozpoczynamy teraz miesięczną przerwę zimową w rozgrywkach Ligi SFD. Od dziś od godz. 20:00 do piątku 20.01.2012 do godz. [...]

nie kupuj na śrubowe, kvrwicy z tym dostaniesz jak to będziesz zakręcał i odkręcał co chwilę :)

[...] zdarzało mi sie zabierać pudełko z tym, że było puste w środku bo zapomniałem naładować. Teram mam 7 i jest dobrze :-) Tak samo jedzienie piersi z kuraka 2 x na raz po 800 gram , jendo 800 gram do lodowki a drugie na porcje po 200 na kolejny dzien, i tak wychodzi grilowanie co 2 dzien a nie codziennie. Ryż to chwile to raz dziennie tylko. :-D

Chociaż szansa, że wybiorę inżynierię materiałową, wynosi na chwilę obecną 10%, ale wszystko możliwe

teraz poszedlem na chwile na silke i z nogami z przodu zrobie, ale gdy sie opuszcze do konca jest strasznie ciezko

Saidunia, nie mam innej opcji, :-D ZA chwilę miną moje pierwsze 3 miesiące na siłce, doświadczenia mi brak. Teraz chwila odpoczynku do Nowego Roku, A potem ...myślę, co by poprawić tyłek i nogi, bo szału ni ma, no ale też nie chcę odpuszczać góry. Bardzo chciałabym zostać pod skrzydłami Marty i jak ona zdecyduje, tak będzie.

[...] ćwicze na nogi" - TRENUJ NOGI czytaj http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html jak poswiecisz chwile to cos z tego bedzie :-) plan dla ciebie Ja proponuje takie rozwiazanie na poczatek 6 tygodni ten przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie [...]

ja po skonczeniu megavola i odbloku mialem gino i chwile z nim walczylem, a b6 ladowalem dlugo po cyklu, nie robilem badan na prolaktyne ani na nic ale bylo to po megavolu, inne koksy bralem i nic takiego nie mialem

Spokojnie Chłopaki :-PP O rabat zawsze możecie się uśmiechnąć :-D A co do konkursu - Wasze pomysły na pewno będą wykorzystane. Tylko, że 'za chwile', bo teraz mamy tu Gwiezdne Wojny %-)

jestem po artroskopii, stwierdzono 30% uszkodzenia więzadła i stwierdzono że na chwilę obecną nie warto z tym nic robić, po za tym usunięto mi cystę bakera, ściągnięto wodę z 3 miejsc. Po roku czasu na rezonansie wyszło że jest coś nie tak jeszcze z łąkotkami. Konsultacji medycznej co do siłowni nie było bo jest to sprawa z przed jakiś 4 lat. Za [...]

cyt"Rozumiem że na chwilę obecną mam z miejsca zaprzestać chodzenia na siłownię?"-Nie rezygnuj .Na razie nie wykonuj przysiadów z obciążeniem zastąp je ćwiczeniem o nazwie "Dzień dobry" przed wykonaniem tego ćwiczenia zrób sobie rogrzewkę stawu kolanowego poprzez pełne przysiady z masa własnego ciała w sposób wolny i w pełni kontrolowany(dwie [...]

[...] mniej w obowdzie ud mieć. Walczysz nei ze swoja tusza ale swoimi upiorami, w ciagu tego czasu jak tu jesteś nic sie nei wydarzyło nie jestes grubasz niz byłaś, byłaś przez chwile chuda, ale dlatego ze poniosłaś duzo wyrzeczen, wiele pracy i koniec konców nie wytrzymałaś i pozniej sobie popuściłaś i wróciłaś do punktu wyjścia. Te same rzeczy [...]

spoko dam znać, hemorush nie ma 1.3, HEMO RAGE ma 1.3;-). WF za drogi dla mnie na obecną chwile, zamówie próbki napalmu, wf, nox'a od doriana i bd miał już pojęcie co wybrać kiedyś:) jeszcze na hemorusha dałbym te 135 ale mało opinii

Krzykacz czemu usuwasz co chwile kogos post??Co Ci one przeszkadzaja?