chudniecia

Proszę o ocenę diety 1 .WIEK: 39 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 po redukcji bylo 46 -Klata:112 -Udo:58 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie suchej masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystko jak leci ,obecnie nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:2,2 g / kms -węglowodany:2g/kms -tłuszcz: 2g/kms 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol, stanazolol 10mg, test prolo 15 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:suchy mięsień i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam. W związku z tym iż postanowiłem pójść na profesjonalną siłownię ułożyłem sobie nowy plan, nie mam pewności czy jest on dobry więc bardzo proszę abyście pomogli w ewentualnym poprawieniu go :) W wolne dni planuję biegać 5-7km'ów w celu spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej bądź też stosować HIIT, nie wiem co będzie lepsze, macie może jakieś [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: tu roznie max 46. obecnie ~43 -klatka: 120-123 -udo: - -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 4-5lat 6. DIETA: -białko: min. 3g/kgmc -węglowodany: 5-5,5g/kgmc -tłuszcz: 1,6-1,8g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo. glownie oparte na enanie, mecie, winie, propie 8. [...]

Witam wszystkich bardzo prosze o pomoc w rozpisaniu cylku z urzyciem PRIMOBOLANU DEPOT,WINSTROLU DEPOT ORAZ ANAVARU.Na koniec chcialbym wrzucic clenbuterol do tego.czy potrzebuje sie odblokowac po takim cyklu???jesli tak to prosze rowniez o rozpisanie odblokow i jakich oslonek.jesli cos ktos ma do dodania to bardzo prosze o rady.z gory serdecznie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Parę lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Głównie meta, test, deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:W trakcie 11. [...]

ile i jak rozpisac Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: kilka lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: nie [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:64 -talia:111 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 miesiace tak powaznie wczesniej z przerwami 6. DIETA: jakas jest ale nie dokladna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: narazie jeszcze FBW 9. CEL CYKLU:przyspieszenie efektow 10. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: wys pepka 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: masa -białko: 3.2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, oma, meta, wino- wszystkie z dupy zero pojecia wtedy. liczylem na sam kox= bez diety itp 8. TRENING: masa, 4 [...]

O rozpisanie cyklu z Testosteron Prolongatum, Winstrol 10mg 150tabs, nandrolon 10ml, mam jeszcze clenbuterol 150tabs. no zawsze coś z tego moge zamienić lub dołożyć coś innego Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: x Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 2lata [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 98 tab. Meta Razak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]

witam wszystkich!!! mam problem delikatny :D kiedy miałem 19 lat mój błyskotliwy kolega sezonowiec zaproponował mi delikatny doping!! na pierwszą kurację wzięłem deca+ wino + test prop. i wszystko ładnie pieknie o ile nie doczytałem sie ze to była głupota przyrosty ładne ale szybko spadło odblok był ale cóz cos poszło nie tak. przechodze do rzeczy [...]

[...] jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: nie mierzylem ale raczej oki ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mega-H 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mega-h [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3,5 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab meta polsk 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

Witam. W pazdzierniku 2010r zrobilem moj pierwszy mini cykl skladajacy sie z 10strz. Cido i 100mety potem po 3 tygodniach mialem wziac odblok ale z pewnych przyczyn tego nie zrobilem za to zaladowalem 10strz Omy tez bez odbloku... Jakie moga byz z tego konsekwencje?? Dodam ze jadra sie nie skurczyly a penis chodzi jak w zegarku tylko ze znacznie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 92 Wzrost : 189 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : od 18 roku życia z dużymi przerwami, od prawie roku regularnie Ilość spożywanego białka : do 3 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

co zrobic aby owlosienie po sterydach nie bylo az tak ,,uporczywe" wiem ze jest wielu koksow majacych za soba juz nascie cyklow sterydowych i prawie w ogole wlosow na torsie. Wiec moje pytanie brzmi jak zredukowac ów wlosy albo jakie srodki brac aby nie wystepowalo nadmierne owlosienie. Wiem ze bez ankiety nie odpisujecie ale nie wiem co ona [...]

Witam, na początek ANKIETA: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi, phera-mass, prop, prop 8. TRENING: spilt + aero 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop 8 miesięcy 11. POZIOM [...]

po co stosuje sie np clomid lub nolvadex w TRAKCIE trwania kuracji sterydowej? dolaczam ankiete zeby bana nie bylo Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 178 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: ok 90 Obwód uda: 59 Obwód łydki: ... Staż na siłowni: ponad 2 lata Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych [...]