chcialabym

Dzień 40 Micha: - tran, oliwa, jaja, otręby, orzechy, marcepan , cynamon, siemię lniane, warzywa - łopatka wieprzowa, warzywa, oliwa - kurocyc, razowiec trening - whey, banan - kurocyc, warzywa, oliwa suma: B 182,57 W 64,94 T 112,50 kcal 1969,59 Trening: Dzień 1 1. RDL 5x5 2min: 30kg/50kg/60kg/70kgx2/75kgx1/80kgx1/85kgxgarb! 2a. wykroki w [...]

Ja po Nerze nie będę się przez jakiś czas bawić w psa na stałe to zbyt uwiązuje jednak, a chciałabym trochę pojeździć. Na pewno będę domem tymczasowym

Milena dopiero zaczęłam zabawę z 10x10 i chciałabym coś jeszcze, tylko nie z podskokami itp., bo mi kolana siadają przynajmniej raz w tygodniu trzeba się poczołgać w parterze Ale zastanawiam się czy przeżyłabym thrusters... Monika ja wcale taka zachwycona nie byłam... karkówka gdyby była... Oooo to tak

To jest tak fajne, że mam teraz witki zamiast rąk I kolano żyje i ma się wspaniale czego nie powiem o rękach Tylko jeszcze chciałabym je zrobić bez tych przerw

Marzy mi się już ten placek, chociaż chciałabym, żeby klusek z brzucha najpierw zniknął W sobotę podsumowanie... Jakoś średnio czuję się do niego przygotowana ------------------------------------------------------------------- Dzień 61 Micha: - oliwa, jaja, orzechy, otręby, cynamon, jogurt, kakao, warzywa +omega3 - tuńczyk, warzywa, oliwa - [...]

noooo, dobry asekurant jest na wage złota ale ciężary na siadzie masz fajne... chciałabym tak w moich 5x10 trzaskać...

Hej, wiem, że minęło już sporo czasu, ale muszę napisać Ci, że Twoje podsumowanie i przede wszystkim foty po prostu mnie zmiażdżyły Właśnie coś takiego chciałabym osiągnąć Życzę powodzenia w dalszej walce!!!

Martusia u mnie wizyta u lekarza i tak jest nieunikniona, o diecie ketogenicznej już zapomniałam, a Szefowa uwzględniła w nowej rozpisce ryż na pewno skorzystam z rady odnośnie owoców. WW mam mieć dużo, nawet marchewka się zmieści Lejjla probiotyki jakieś konkretne? U mnie akurat na odwrót, wszystko przelatuje próbowałam już leków hamujących [...]

anniczek , dziewczątka tutaj "tyją" na 1300 kcal, a ja nie mogę zmasować na 3300 . Buuuuuu. fajny masz metabolizm widocznie, ja też mam fajny i nie chciałabym tyć na 1300 ani 1800

Jeju, ja takie pytania głupie zadaję, ("stara baba" a głupia może się wydawać) ale właśnie taka jest "świadomość" społeczna. Chodziło mi nie tyle o zgrzanie, ale na przykład o podskoki i takie jakieś biegowe sprawy. To, że Polki są ociężałe i traktują ciążę jak chorobę to fakt! Właśnie dlatego pytam, bo skoro ćwiczę, to wiadomo nie chciałabym [...]

No dobra. postanowiłam wziąć udział w konkursie, więc na jakiś czas przenoszę się tutaj z wypiskami miskowo-treningowymi: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition_%2F_figa79-t937070.html#post1 Oczywiście sprawy inne nadal będą żyły tutaj własnym życiem \-) Chciałabym zresztą zaśpiewać: "i co ja robię tu, uuuuu, i co ja tutaj robię?" [...]

Nie czuję instynktu, lat 31 mam i nie wyobrażam sobie posiadanie dziecka w ramach "odbębniania obowiązku". Ehh wiedziałam, że tak to zrozumiecie }:-(}:-( Chciałabym mieć dziecko, narazie tego nie widzę, ale tak na prawdę to nigdy się nie jest na to przygotowanym. No chyba, że jesteś matką polką z krwi i kości. Nie zrobię tego na przekór sobie. Ale [...]

Oh jej, no dobrze, skoro foty są konieczne..Martucca zmotywowałaś mnie do kupienia tych baterii 8-) spacerek przynajmniej zaliczony Troche krzywe ale coś tam jest (operator @@-)) Jak widać moją bolączką jest zatłuszczona talia i brzuch i ogólnie chciałabym być szczuplejsza..:'-( No to czekam na opinie%-) [...]

co powinnam teraz robić? tzn. co powinnam zrobić żeby organizm po tych głupich dietach chciał chudnąć znowu :/ Chciałabym do końca tego roku zejść do 56-55 kg bo wtedy wyglądałam najlepiej (takie marzenia %-)) Zmieniony przez - fitprogress w dniu 2013-04-30 16:17:00

Marto Użyłam specyfiku od Ciebie- ale z racji tego że uczyłam się do późna, i oczy same mi się zamykały nie umiem stwierdzić czy to czym straszą na opakowaniu mnie dopadło %-) Będę kontrolować dalej :-)) __________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 BTW 100/50/200- w każdym [...]

Jeśli zostało wolne miejsce to i ja chciałabym się zgłosić :-) Staż treningowy - ok. 1,5 roku Mam plany odnośnie startów w zawodach, więc takie spotkanie na pewno byłoby świetnym doświadczeniem a także możliwością poznania ludzi z branży :-) Aktualnie prowadzę dziennik w dziale Ladies pod okiem Martuccy :-) [...]

artistka No to się cieszę że i ja poszerzam czyjąś wiedzę 8-) Pomiary: jakieś duże "spadki" ale to pewnie dlatego że poprzednie były przed okresem... no chyba że to nie ma wpływu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad2df4278b324d02be0b395899aa9e8e.png Miska: Słaba dziś, posiłek wypadł za to wpadło alko, nie jestem z siebie dumna. [...]

Ruda Takie słowa też lubię czytać 8-) ;-D Dzień pomiarów! : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2aa92144153f46b5bf3735e046b5c649.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01a0da9e241846399016911c5b4f6747.png Burpee x 13 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3a0b834792c4becbf96476bce4516bf.png BARDZO PROSZĘ O PRZECZYTANIE : Otóż nadal mam problemy z okresem i wygląda to [...]

PODSUMOWANIE Minęły 3 miesiące więc już pora na podsumowanie :-) Największa zmiana: jem ;-) Zawsze miałam z tym problem, bo wyrzuty sumienia dość dobrze mi to uniemożliwiały, ale teraz się nie krępuję :-D Zaskoczył mnie brak ochoty na słodycze, widocznie nie były takim nałogiem jak myślałam, da się bez nich żyć ;-) 1 i 2 miesiąc szło mi dobrze, 3 [...]

Wypadł mi niespodziewany wyjazd nad morze, teraz uzupełniam wypiski o ankietę i me założenia na najbliższe 3 miesiące :-) Aniketa Obwód w biuście: 93 cm Obwód pod biustem: 80 cm Obwód talii : 80 cm Obwód na wysokości pępka: 96 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 37,5 cm Moje cele 1.Podstawowy to oczywiście dalsza redukcja ;-) [...]