chcialabym

Wracam. Ależ tutaj wysyp blogów, chyba wakacje tak na ludzi działają :))) Lekko nie jest (dosłownie!). Przez ponad miesiąc jadłam totalne śmieci, spałam po 3, czasami 5 h, a reszta to praca. Non stop zmęczona, szukałam sposobu by dotrwać końca dyżuru, niejednokrotnie tym sposobem były słodycze, cola, energetyki. Ten czas już jednak za mną, pora [...]

Panie Janie w końcu sie udało, dobry dzień miałam :-) Paatik dzięki :-) Drazekm z tym strachem to tak nie do końca ;-) Na tych szczeblach na filmie udało się i myslę, że spokojnie moge to powtórzyć. Docelowo jednak chciałabym robić te przeskoki na zwykłej drabince, o tak: https://youtu.be/Op0PYaZZpsg A dziś nie wyszło i wyglądało to tak: :-( [...]

Nadal kiepsko :-( Wczoraj doszedł męczący kaszel. Dziś obudziłam się z bólem głowy, gardło ciągle boli. Znowu będzie dnt :-( W sumie dopiero drugi dzień bez biegania a już się źle czuje i nie wiem co ze sobą zrobić %-) Jutro wg planu wolne, jak będę sie lepiej czuła to chciałabym ze znajomymi iść na ściankę. Oby do weekendu przeszło.

miska z dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f4e463dd5e548cb9c69fe81726f3543.png DT. 10 min rozgrzewki podnoszenie nog siedzac uginanie nog lezac odwodziciele przywodziciele podnoszenie ciala na laweczce przyciaganie drazka nachwyrtem do klatki rozpietki wypychanie sztangielek na lawce ukosnej ugiannie przedramion prosowanie rąk na wyciagu nachwytem [...]

Masuj, masuj, żeby chudo nie było;-) Ale sylwetkę masz piękną:-) Chciałabym od takiej zaczynać, gdy zaczynałam zabawę z nowym trybem życia:-D

ciiiii...bo mi już nigdy nic nie pokażą,a jeszcze wiele chciałabym zobaczyć hallo gdzie są wszyscy? właśnie jem ostatni posiłek i te jajeczka są za***iste Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-26 21:55:21

postanowiłam sobie,że będę zawsze dążyć do celu nawet jeśli czasami zboczę z drogi a co najważniejsze w tym roku postanowiłam pójść troszkę w innym kierunku jeśli chodzi o treningi...zobaczymy co z tego wyjdzie...ale to dopiero po redukcji...a co do redukcji chciałabym osiągnąć 60kg i z taką wagą zacząć nowy cykl...ale jeśli waga nie będzie taka [...]

a ja cała pachnę migdałami ogólnie to chciałabym dostać gdzieś balsam marcepanowy,ale nie wiem czy już taki wyprodukowano

niee...ale chciałabym usłyszeć

Marta chciałabym tak ja wolę też aero ale jak każą to robię Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-06 12:22:10

up up bardzo proszę o odpowiedź, chciałabym od jutra zacząć wdrażać plan.. Zmieniony przez - azif w dniu 2016-02-29 21:33:11

PODSUMOWANIE KONKURSU 'SHAKE YOUR ASS WITH TREC NUTRITION 2013' No to czas na podsumowanie. Na początek chciałabym podziękować wszystkim którzy tu zaglądali,a w szczególności RUDEJ za pomoc,doradzanie (mimo mojego marudzenia na temat oponki na brzuchu ;-) ) Dziękuję :) No i gratulację dla wszsytkich dziewczyn ,które ukończyły konkurs :) [...]

Dzieki za odpowiedz NA PEWNO CHUDNIESZ, TYLKO CI SIE WYDAJE MOWISZ ZE WAGA BEZ ZMIAN, A MIESNIE ROSNĄ - ONE TEZ WAZA, I TO SPORO. WYCHODZI NA TO ZE SPALASZ TLUSZCZ A ZA TO BUDUJĄ SIE MM - TYM LEPIEJ DLA PRZYSPIESZONEGO SPALANIA FETU. Ale własnie o to chodzi, ze ja nie chce, zeby mi miesnie rosły, ja naprawde jestem wystarczająco dużachciałabym [...]

dziękuje bardzo. chciałabym się dowiedzieć czy przed treningiem mam jeść więcej białka czy węglowodanów i tak samo po treningu co jeść? i w ogóle podczas redukcji ma to znaczenie czy jeść więcej białka czy więcej węglowodanów? próbuje ułożyć właśnie dietę i powiem szczerze że jest bardzo ciężko ale dam rade. od rana siedzę na SFD i powoli ale do [...]

jeszcze chciałabym wiedzieć jedną rzecz bo gdy biegam na bieżni to 15min to tak przy 5min boli mnie strasznie w klatce piersiowej, czy coś jest nie tak czy po prostu brak kondycji? i tak samo przy robieniu brzuszków chwyta mnie skurcz w lewej nodze w miednicy.

no to sobie zazdrościmy nawzajem bo ja nie cierpię nabiału, ale muszę go polubić. :) a jaki mi dajesz tak mniej więcej czas na schudnięcie tak 15kg? oczywiście będę się trzymać wszystkich poleceń, wskazówek i treningów. wiem, że to nie będzie na pewno za miesiąc ani za dwa ale chciałabym wiedzieć chociaż tak mniej więcej. :)

Naprawdę cieszę się że tu trafiłam i w ogóle założyłam pierwszy temat, a później juz z górki poszlo :) amandi, kiedys stwierdzilam, ze chciałabym mieć na imię Karina, więc wcale sie o to nie obrażam

Dziękuję bardzo i za powitania i za rady. Tak więc poszukam regulowanych hantelków, piłkę na szczęście mam bo kiedyś wykonywałam z nią pilatesa Zagłębić w ćwiczenia chciałabym się bardzo ale na razie kondycja pewnie starczy mi na rozgrzewkę albo i to nie .... No ale rzuciłam palenie i CHCĘ więc powinno być tylko lepiej... Hantle zamawiam a [...]

nie, ja kurację kończę max. za 2 miesiące, potem muszę odczekać pół roku do yellow peel a potem kolejne pół roku po tym...:) a chciałabym jak najszybciej zamknąć ten rozdział i do tego nie wracać:) z moich obliczeń więc wyszło,że jeszcze cały rok.......... koleżanka wyjechała od razu po skończeniu kuracji, była tam cały rok.

Hej! Od wczoraj nie boli mnie glowa!! :D Znow moge myslec ;) Co za ulga. Jutro bedzie tydzien na Izo. Skora na twarzy zaczela mi sie luszczyc, usta tez zasuszone. To chyba dobrze? Kiedy tak naprawde widac efekty? Jak to baba, chcialabym, zeby juz jutro wszystko bylo pieknie, ale chyba nie ma tak dobrze ...