chcialabym

[...] , wiem że jesli chce schudnąć zdrowo musze sie do tego przyłożyc ale wolałabym to jakoś uprościć . Wiem ze jedzac codziennie ryz z kurczakiem to jie jest dobry pomysł , ale chcialabym to wszytko jakos upośicic zeby tyle czasu to nie zajmowalo i przede wszytkim zebym nie zbankrutowala /SFD/2017/12/8/9abcf8fa50fc470a8ebdb49864e8445d.jpg Zmieniony [...]

„okazało się ze sportowcy używają go jako odżywki. czy to prawda? rzeczywiście tak jest? nie chciałabym go wyrzucać, a moje dziecko je znacznie mniej niż odciągam. Jest jakieś miejsce w Warszawie w którym coś z tym mlekiem moge zrobic?„ Kiedyś krążyły takie bzdurne informacje. Mit powielany przeważnie przez osoby niedoinformowane . Tam nie ma [...]

No nie chciałabym żyć na tej kaloryczności.... Chyba ze leżysz w łóżku cały dzień, masz 150-155 i 50 kg średnio żywej wagi. Sorki za złośliwość, ale 1560kcal i 77gww to dla kobity dramat z tego moze być. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-17 10:02:44

Chciałabym kupić clenbuterol proszę o kontakt nr gg 11307818 w godz. 07:00 do 15:00

Szkoda. Chciałabym szybko schudnąć na brzuchu, a treningi są meczące i długotrwałe. Z dietą już łatwiej, ale jaką stosować?

ale chciałabym schudnąć ok 7 kg...bo i tak wydaje mi się że jestem gruba..

Chyba cię zdarło dziewczyno...moja koleżanka ma 11 lat i waży około 70 kg... <ma nadwagę, ale źle nie wygląda> ja mam 12 lat i ważę 56 do wzrostu 161cm. Ale tez prosze o pomoc ;) ponieważ chciałabym się pozbyć wystającego brzuszka :( <pomocy> wstydzę się go i przeszkadza mi on w wybieraniu ciuchów, bo np. niedawno kupiłam sobie taką [...]

ogólnie jem dużo mięsa pieczywa białego ziemniaki itp.. czyli standardowe jedzenie domowe.Liczba posiłków dziennie wynosi 7 czasem 8 w tym 3 obfite.. co do kalorii któe spożywam w ciągu dnia ciężko mi powiedzieć bo ich nie liczę.Chciałabym zwiekszyć wage do 60 lub 65 kilo.Pisząc tu chce otrzymać porade co do środków zwiększających masę ciała.Myślę [...]

póki nie ćwicze mam zapotrzebowanie niecałe 1800kcal, ucięłam 15%, oczywiście jak zacznę ćwiczyć chciałabym troche to zmienić. wtedy moje zapotrzebowanie wzrośnie o jakieś 10%, więc docelowo pozostając przy -15% powinnam jeść 1680kcal.

I chciałabym nie przytyć ale żeby ciało się troche wyrzeźbiło szczególnie chodzi mi o brzuch i bicepsy

Boofi, jesli jakos glupkowato zabrzmiala moja wypowiedz, to niezamierzenie z mojej strony,naprawde. Szkoda mi tego gostka z wzw typ C, bo jest czego wspolczuc. Oczywiscie, nie bede niedyskretna i nie spytam go, jak sie zarazil (chociaz taki maly diabelek kluje mnie teraz w dupke i mowi: "spytaj, no spytaj" )bo to nie jest tak istotne. [...]

Postanowiłam zacząć low carb, ale nie chciałabym sobie zaszkodzić. Przy dziennym zapotrzebowaniu na 2000 kcal potrzebuje około 162 g białka Ważysz około 80kg??? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-04-16 19:04:21

chcialabym się nie pocić tak jak ty:) farciarz!!!

Akurat z tym zdazylam sie juz zapoznac i wyszlo 1600kcl. Chcialabym zrzucic z wagi 3-4kg i zaczac budowac tkanke miesniowa.

Tak, dokładnie. Jakie cwiczenia polecasz? Chcialabym trenowac kazda partie ciała z naciskiem na brzuch i posladki.

dziękuje za odpowiedzi, jednak chciałabym powiedzieć, że nie miałam na myśli jakiegoś głodzenie się czy strasznie drastycznej diety. Wydawało mi się, że ta, którą tu napisałam jest dla mnie odpowiednia, ponieważ nigdy nie byłam głodna kiedy ją stosowałam. Czyli mogę rozumieć, że nie jest ona zbyt zdrowa?

hej mam 14 lat i tez nie za bardzo wiem jak cwiczyc chcialabym troszke schudnac ale nabrac tez delikatnych miesni zeby po cwiczeniach mi luzna skora nie zostala slyszlaam tez ze mozna spalac tez miesnie to mozliwe?? jak tak to co zrobic zeby cwiczyc a tak sie nie stalo?? wogle nie mam pojecia od czego zaczac czy zapisac sieo na silownie na aerobic [...]

ale ja bym chciala tylko tkai po ktorym mozna jesc slodycze. i nie jestem zadnym koteczkiem prosze traktowac mnie powaznie. chcialabym schudnac 10 kg

Obli, ćwiczę i muszę przyznać, że zdobywanie mięśni ciężko mi idzie, a ćwiczę duzymi, jak na moje możliwości, ciężarami i wykonuję mało powtórzeń (w porównaniu do tego, co zazwyczaj polecane jest jako trening dla kobiet). No np. takie barki -> chciałabym je zaokrąglić, a one ciągle są zbyt płaskie Co lepsze, na nowej siłce trenerzy też mnie [...]

rozumiem, ty potrafiłeś (u)trzymać- ja nie. nie traktuję tego jako wytłumaczenia. poprostu jeśli nad wszystko przekładam naukę i szkołę, to jem byle co. w zbilansowanej diecie brakuje mi... no własnie. ja nie mam zbilansowanej diety. cały mój harmonogram opiera się na jednym planie, który tu napisałam. przez wakacje będę się tego trzymała, póki [...]